Mae'n digwydd bod rhywun yn teimlo'n anarferol. Neu hyd yn oed yn fwy manwl, nid yw'n teimlo'n iawn. Cyflwr anhwylder personoliaeth penodol, dieithrio rhai o'r prosesau meddyliol, neu gwbl gwbl. Teimlo anhwylderau'r hyn sy'n digwydd i chi. Mewn seico-ddadansoddi, gelwir y broses hon yn ddiffygiol.
Beth yw di-bersonoli?
Mae personoli personoliaeth yn beth eithaf diddorol. Nid yw'n digwydd gyda rhai pobl sy'n dueddol o salwch meddwl. Gall pobl ddigymoneiddio ddigwydd gyda phob person yn ystod y cyfnod hwn neu ar ei gyfnod. Gall y rhesymau dros hyn fod yn gwbl wahanol. Yn nodweddiadol, mae hyn yn digwydd ar adeg pan fydd rhywun yn dioddef rhywfaint o sefyllfa trawmatig yn ei seic - gall fod yn farwolaeth cariad, damwain, straen. Felly, mae ein corff, fel y gwnaed, yn cael ei ddiogelu rhag profiadau a phoen sy'n gysylltiedig â'r foment hon. Nid yw dibersonaliad, fel y mae seicolegolyddion yn esbonio, yn ddianc llwyddiannus iawn o fygythiadau allanol ac ofnau mewnol. Mae'n caniatáu i'r ymennydd dynol fod yn haniaethol ac yn rhesymegol i edrych ar y sefyllfa, heb aflonyddu ar emosiynau ar hyn o bryd. Mae hyn yn arferol mewn sefyllfa un-amser ac, fel arfer, mae'n pasio pan ddaw'r sefyllfa trawmatig i ben. Gwael - pan ddaw'n wladwriaeth barhaol.
Mae gan ddiffersonal symptomau o'r fath fel:
- canfyddiad ystumiedig o'ch hun, colli undod;
- teimlad o ddieithriad mewnol mewn perthynas â theimladau a meddyliau eich hun;
- canfyddiad, fel y gwnaed, o symudiadau corfforol eich hun;
- colli gallu i fynegi llawenydd, tristwch ac emosiynau a phrofiadau tebyg eraill;
- gall llais ei hun ymddangos yn estron ac yn perthyn i berson arall.
Mae psychoanalysts, wrth sôn am sut i gael gwared ar ddiffersonaliad, yn argymell seicotherapi rhesymol fel rheol. Fe'u hesbonnir nad yw'r teimladau hynny o ddieithriad eu hunain oddi wrth ei gorff - peidiwch â cuddio ynddynt eu hunain unrhyw beth yn oroesol ac yn annymunol. Mae yna lawer o enghreifftiau o waith llenyddol lle mae pobl yn ymddieithrio'n ddigonol - teimladau amddifadedd ac anhrefnadwyedd o ymateb i'r sefyllfa hon neu i'r sefyllfa honno, canfyddiad eu hunain fel pe bai'r tu allan, annaturiolrwydd popeth yn digwydd - mewn pobl hollol arferol ac iach. Yn raddol, mae pobl yn cael eu harwain at y ffaith ei fod eto wedi dechrau creu cysylltiad rhyngddo'i hun a phopeth sy'n digwydd iddo ac o'i amgylch.
Os nad yw hyn yn ddigon, yna wrth drin rhywfaint o ddersonaliad, mae'n bosib defnyddio hypnosis a hyfforddiant awtogenig (siarad yn amodol - hunan-hypnosis a hunan-addysg). Ar yr un pryd, mae wedi'i gysylltu'n agos â therapi esboniadol. Rhoddir yr awgrym i'r person sydd wedi dioddef y person yn bersonol ei fod yn gallu newid ei sylw i'r byd o'i gwmpas os daw rhywfaint o ffenomen aflonyddgar. Wedi hynny, maent yn esbonio iddo fod newid o'r fath mewn sylw yn lleihau'r teimlad o ddieithrio ac, yn unol â hynny, yn lleihau'r ymdeimlad o ofn sy'n gysylltiedig â hyn.
Pan nad yw arbenigwyr o ddalweddaliad yn argymell yn gryf:
- ysmygu;
- coffi yfed;
- yfed alcohol.
Yn y gweddill, fel y dywedwyd ar ddechrau'r erthygl, mae syndrom depersonalization yn ffenomen eithaf eang. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n mynd heibio'i hun, gyda chymhlethdod a chefnogaeth perthnasau a phobl agos. Y prif beth yw gwrando ardanoch chi'ch hun, ond peidiwch â rhannu eich hun yn rhannau!