Mae bwydo ar y fron yn sicr o fudd i'r fam a'r babi. Mae plentyn â llaeth y fron yn cael popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad, gan gynnwys imiwnoglobwlinau, sy'n ei warchod rhag clefydau a heintiau. Mae bwydo ar y fron yn caniatáu i chi sefydlu cyswllt agos y fam a'r plentyn, i dawelu'r babi. Fodd bynnag, nid yw bob amser yn bosib sefydlu bwydo heb broblemau. Mewn rhai achosion, mae angen cefnogi fy mam ac ateb y cwestiwn, pa gynhyrchion sy'n gwella lactiant.
Maethiad priodol gyda bwydo ar y fron
Maethiad ansawdd ar gyfer cynyddu'r lactiad yw'r sail, mae'n rhaid ei gydbwyso a bod ganddo ddigon o gynnwys calorig. Heddiw, mae pediatregwyr bellach yn argymell cadw at ddiet llym pan fyddant yn bwydo ar y fron. Mae'n ddigon i wahardd cynhyrchion a all achosi alergeddau difrifol, er enghraifft, sitrws, mêl, siocled, i roi'r gorau i fwydydd sy'n gyfoethog mewn cadwolion a brasterau niweidiol, yn ogystal ag o soda.
Pa gynhyrchion sy'n ysgogi llaethiad? Mae'r bwyd iach arferol, wedi'i goginio gartref, yn cynnwys diet gyda chynnwys mawr o ffrwythau a llysiau, grawnfwydydd a chig, cynhyrchion llaeth - dyma'r cynhyrchion i gynyddu llaethiad. Rhaid i Mom yfed o reidrwydd yn fwy hylif - te, compote, dŵr, llaeth, kefir. Yn arbennig o ddefnyddiol yw hylif poeth, mae'n ysgogi cynhyrchu llaeth, ond mae angen ichi hefyd yfed dŵr cynnes / oer neu de i atal dadhydradu.
Pam ei bod mor bwysig? Mae'r maethiad hwn i gynyddu llaethiad yn rhoi'r swm angenrheidiol o galorïau i chi, a chewch y swm cywir o broteinau, brasterau a charbohydradau, yn ogystal â fitaminau ac elfennau olrhain. Mae hyn yn eich galluogi i ddiwallu anghenion y babi, ond peidio â'ch amddifadu o storfeydd o faetholion ac i beidio ag aflonyddu ar y cydbwysedd iach yn y corff. Fodd bynnag, os ydych chi'n gwneud yr ymdrech fwyaf, ac nid yw'r babi yn dal digon o laeth, peidiwch â rhuthro i ddefnyddio'r gymysgedd. Rhowch gynnig ar gynhyrchion i gynyddu llaethiad.
Pa fwydydd sy'n cynyddu'r lactiad?
Mae cynhyrchion naturiol wedi'u dyfeisio i wella lactation, y gellir ei fwyta gan fam nyrsio i gynyddu faint o laeth:
- reis brown;
- letys;
- moron;
- radish;
- cyrens du;
- dill;
- ffenel;
- cnau cyll.
Nid yn unig y mae cynhyrchion sy'n ysgogi lactiad yn fwyd, ond hefyd yn cynnwys gwahanol de, gan gynnwys perlysiau neu wreiddiau. Gallwch yfed te sinsir, cawlod dogrose, broths melissa neu oregano. Mewn bwyd, gallwch ychwanegu sbeisys, er enghraifft, cwin neu anis. Mae te gyda bwthyn y môr yn ddefnyddiol.
Gall cynhyrchion Atodol sy'n gwella lactation fod yn multivitaminau, pasta o burum pobi, gwenyn jeli brenhinol mewn tabledi a chyffuriau eraill a argymhellir gan feddyg.
Sut arall i gynyddu llaethiad?
Er mwyn i fwydo ar y fron ddod â phleser a budd i chi a'r plentyn, mae'n rhaid i chi gydymffurfio â set o reolau a fydd yn eich galluogi i fwydo'ch babi heb ganlyniadau negyddol i'ch iechyd eich hun. Ac nid yn unig y rhain yw'r cynhyrchion sy'n hyrwyddo lactation, ond hefyd rhai argymhellion ar y regimen.
Ceisiwch gysgu mwy a gweddill yn ystod y dydd, mae bwydo'n defnyddio llawer o egni, mae'n rhaid bod gennych nerth. Gwisgwch dillad isaf cyfforddus a rhad ac am ddim sy'n cefnogi'r frest, ond nid yw'n ei gwasgu - gall cywasgiad y frest achosi
Ond yn bwysicaf oll - nid yw'n gynhyrchion hyd yn oed sy'n gwella lactiant a dim digon o gysgu, ond yn hwyliau cadarnhaol y fam, sy'n bwriadu bwydo'r babi i wrthod y fron yn llyfn. Mae bwydo ar y fron hefyd yn fuddiol i chi, mae'n atal canser y fron, mae'n normalio'r cefndir hormonaidd. Y prif beth i'w gofio yw pa fwydydd sy'n cyfrannu at lactiant a bwyta'n rheolaidd ac yn gytbwys.