Mae syndrom metabolig yn gysyniad cyfansawdd sy'n cyfuno nifer o glefydau neu gyflyrau patholegol sy'n cael eu hamlygu mewn anhwylderau metabolig, hormonaidd a chlinigol. Mae'r anhwylderau hyn yn creu risg gynyddol ar gyfer datblygu clefydau cardiofasgwlaidd.
Achosion a Symptomau Syndrom Metabolaidd
Wrth wraidd y syndrom metabolegol mae anweddedd y meinweoedd i inswlin (yr hormon sy'n gyfrifol am yfed glwcos). Gyda chymaint o wrthsefyll inswlin yn y gwaed, mae'r lefel glwcos a'r lefel o inswlin yn cynyddu, fodd bynnag, nid yw amsugno glwcos gan y meinweoedd yn digwydd.
Yn y syndrom metabolig, gwelir dyddodiad braster gweithredol yn yr abdomen a datblygiad gordewdra, sydd yn ei dro hefyd yn effeithio ar ddatblygiad ymwrthedd inswlin, yn ogystal â chymhlethdodau amrywiol. Felly mae gordewdra'r abdomen a syndrom metabolig yn un o'r achosion o ddatblygu osteoarthritis, pwysedd gwaed uchel, atherosglerosis a nifer o glefydau eraill.
Fel arfer, mae presenoldeb syndrom metabolig yn cael ei ddweud os oes gan y claf o leiaf dri o'r symptomau canlynol:
- dros bwysau;
- pwysedd gwaed uchel;
- cynyddu siwgr gwaed;
- yn groes i lipid yn y gwaed;
- atherosglerosis cynnar;
- clefyd isgemig y galon;
- gout;
- cynnydd mewn lefelau testosteron mewn menywod .
Mae therapydd neu endocrinoleg yn trin diagnosis y syndrom metabolig. Mae'n cynnal arholiad, yn mesur pwysau a phwysedd gwaed y claf. Yn ogystal, i benderfynu ar y syndrom metabolig, mae prawf gwaed ar gyfer siwgr, perfformir lefel metaboledd lipid a charbohydrad, hormonau rhyw, a lefelau inswlin.
Trin syndrom metabolig
Yn gyntaf oll, dylid nodi bod y syndrom metabolegol yn wladwriaeth gildroadwy. Hynny yw, cymryd camau, gallwch gyflawni ei ddiflaniad llwyr neu leihau'r prif amlygiad o leiaf, ond mae'r broses hon yn eithaf hir.
Prif nod triniaeth y syndrom metabolig yw lleihau'r risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd a diabetes math 2. Mae trin y syndrom metabolig bob amser yn gymhleth ac yn cyfuno therapi meddyginiaethol ac anhyblyg.
Sail y driniaeth yn y syndrom metabolig yw maethiad priodol, ffitrwydd corfforol a mesurau eraill sydd wedi'u hanelu at golli pwysau a normaleiddio metaboledd.
Gall yr effaith feddyginiaethol a ddefnyddir i drin gordewdra , pwysedd gwaed uchel, gwrthsefyll inswlin ac anhwylderau metaboledd lipid fod yn effeithiol dim ond os yw'r ffordd gywir o fyw yn cael ei arsylwi. Yn gyntaf oll, mae hyn yn ymwneud â gordewdra. Ar raddfa uchel, mae'n bosibl defnyddio cyffuriau arbennig i leihau pwysau, ond yn absenoldeb therapi cynnal a chadw, caiff pwysau ei recriwtio unwaith eto ar ôl rhoi'r gorau i feddyginiaeth.
Argymhellion ar gyfer maethiad yn y syndrom metabolig
Fel y crybwyllwyd eisoes, un o'r prif bwyntiau wrth drin syndrom metabolig yw deiet:
- Peidiwch â argymell diet caeth a newyn. Dylai gostyngiad mewn pwysau'r corff fod yn raddol, dim mwy na 10% am y flwyddyn gyntaf.
- Mae'n ddymunol lleihau faint o frasterau anifail sy'n cael eu bwyta a rhoi planhigion yn eu lle. Bwyta bwydydd sy'n uchel mewn ffibr.
- Cyfyngu halen yn y diet. Ddim yn fwy na 3-5 gram y dydd, yn dibynnu ar y mynegeion o bwysedd gwaed.
- Eithrwch y diodydd melys, diodydd carbonedig, bwyd cyflym.
- Cynyddu'r defnydd o fitaminau a mwynau, yn enwedig omega-3-asidau, sy'n rhan o olewau olewydd, pwmpen a rêp.
- Cyfyngu'r defnydd o alcohol i'r eithaf.
- Mae'n ddymunol cyflwyno deiet ffracsiynol, hyd at 5-6 gwaith y dydd mewn darnau bach.
Rhaid cyfuno maethiad angenrheidiol o reidrwydd â gweithgaredd corfforol rheolaidd, fel arall bydd colli pwysau yn digwydd oherwydd meinwe cyhyrau, ac nid yn feinwe brasterog, a all arwain at iechyd gwael.