Mae niwed i ligamentau a chyhyrau yn aml yn cael ei alw'n ymestyn, er nad yw'r term hwn yn gwbl gywir. Nodweddir anafiadau o'r fath gan rwystr rhannol neu gyflawn o feinweoedd a ffibrau. Mae'r driniaeth ddilynol yn dibynnu'n uniongyrchol ar fesurau cyn-ysbyty, felly mae'n bwysig bod y cymorth cyntaf yn cael ei roi wrth ymestyn yn syth ar ôl yr anaf.
Cymorth cyntaf wrth ymestyn cyhyrau
Mae'r math hwn o anaf yn aml yn cael ei ddryslyd gan rwystr o ligamentau. Gellir ei wahaniaethu gan ymddangosiad hematomau mawr ar y croen o ganlyniad i hemorrhage mewnol, yn ogystal â phoenus difrifol.
Mae mesurau cymorth cyntaf ar gyfer ymestyn meinwe'r cyhyrau fel a ganlyn:
- Symudwch y corff yn syth a rhowch iâ i'r ardal yr effeithiwyd arno am tua 20 munud (lleiafswm). Dylid ailadrodd y 48 awr nesaf bob 4 awr. Yn hytrach na rhew, mae'n bosibl defnyddio pecynnau gyda llysiau wedi'u rhewi. Mae'n bwysig defnyddio pecyn iâ ar napcyn neu dywel, er mwyn peidio â gorbwyso'r croen.
- Rhowch y corff anafedig ar fryn fel bod y gormod o hylif wedi'i ddraenio allan.
- Gwneud cais am fand elastig dynn (gwasgu).
- Cyfyngu ar weithgarwch corfforol.
Mae'r gofal meddygol cyn meddygol cyntaf ar gyfer ymestyn yn cynnwys defnyddio cyffuriau gwrthlidiol a analgig nad ydynt yn steroidal os yw'r dioddefwr yn dioddef o syndrom poenus yn y corff anafedig.
Mae'n bwysig nodi y gall meinwe gyswllt gael ei disodli gan y feinwe cyhyrau sydd wedi torri yn y broses adfer. Felly, mae angen dechrau cyn gynted ag y bo modd i berfformio ymarferion adferol. Fel rheol, maent yn cynnwys ymestyn esmwyth y cyhyrau, normaliad ei elastigedd a'i elastigedd. Ar y dechrau, argymhellir llwythi lleiafswm, sy'n cynyddu'n raddol.
Cymorth cyntaf ar gyfer ysgythriadau
Gall mesurau amserol a gymerir leihau'r cyfnod triniaeth i 5-10 diwrnod, tra bod hyd therapi safonol hyd at 30 diwrnod.
Mae rhwygo'r ligament yn beryglus oherwydd bod y cyd yn dioddef ar yr un pryd. Yn yr achos hwn, mae symudedd yr aelodau yn gyfyngedig iawn neu'n diflannu'n llwyr oherwydd teimladau poen annioddefol.
Cymorth cyntaf ar gyfer ymestyn a difrod ar y cyd:
- Eithrio unrhyw weithgaredd modur.
- Gwnewch gais am frethyn wedi'i wlychu gyda dŵr eicon neu becyn iâ i'r ardal yr effeithir arnynt yn ystod y 2 awr gyntaf ar ôl cael ei anafu. Newid y cywasgu bob 30-45 munud.
- I osod teiars neu rwymyn gosod, peidiwch â'i ddileu cyn dyfodiad meddygon.
- Gosodwch y corff anafedig ar fryn, yn enwedig os yw meinweoedd meddal yn chwyddo'n gyflym neu'n cael eu gorchuddio â hematomau.
- Rhowch gyffur gwrthlidiol nad yw'n steroidal i'r claf (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil).
Os oes cymorth cyntaf wrth ymestyn y ffêr, yn gyntaf oll mae angen i chi ddileu neu dorri eich esgidiau traed, eich sanau neu'ch pantyhose yn ofalus, ac yna symud ymlaen i'r gweithdrefnau uchod.
Yn y dyfodol, bydd angen defnyddio cyffuriau lleol, cywasgu cynhesu, ffisiotherapi a gymnasteg therapiwtig. Mae'r geliau a'r unedau canlynol wedi profi'n effeithiol iawn:
- Diclofenac;
- Cyflym-gel;
- Efkamon;
- Gel-nofan;
- Espol;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Capsicam ;
- Nikofleks;
- Naphtalgin.
Mae gan bob un o'r meddyginiaethau rhestredig effaith gynhesu a dadansoddol amlwg sy'n eich galluogi i ddileu symptomau nodweddiadol ymestyn, lleihau'r broses llid, adfer symudedd arferol y cyd a'r aelodau.