Gall ymddangosiad anemia fod oherwydd amryw o achosion. Fodd bynnag, mewn unrhyw achos, y peth cyntaf i'w wneud yw sefydlu bwyd. Rhaid i'r ddeiet o reidrwydd gynnwys bwydydd sy'n llawn fitamin B12, B9 (asid ffolig), ffolad, fitamin C ac haearn. Felly, wrth edrych am ateb i'r cwestiwn o ba gynhyrchion sy'n ddefnyddiol mewn anemia, edrychwch am gynhyrchion sydd â'r cydrannau a enwir uchod.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer anemia
- Cynhyrchion cig , yn enwedig cig twrci ac afu, pysgod. Dylai'r bwydydd hyn sy'n cynnwys haearn mewn anemia gael eu bwyta bob dydd.
- Cynhyrchion llaeth : hufen, menyn, gan eu bod yn gyfoethog mewn proteinau ac asidau amino.
- Llysiau : moron, beets, codlysiau, corn, tomatos, gan eu bod yn cynnwys sylweddau pwysig ar gyfer ffurfio gwaed.
- Grawnfwydydd : blawd ceirch, gwenith yr hydd, gwenith. Yn eu plith, gallwch ddod o hyd i asid ffolig a set gyfan o sylweddau sy'n ddefnyddiol i'r corff.
- Ffrwythau : bricyll, pomegranad, eirin, ciwi, afalau, oren. Rôl fitamin C, a gynhwysir yn y ffrwythau hyn, yw helpu i gymathu haearn. Felly, ar ôl bwyta dogn o gig, dylech fwyta darn o giwi neu dorri oren.
- Aeron : mefus , grawnwin tywyll, mafon, viburnum, llugaeron, ceirios.
- Mae bwyta cwrw a bara yn cynnwys mwynau sy'n bwysig ar gyfer ffurfio gwaed.
- Dŵr mwynol iacháu gyda chyfansoddiad magnesiwm haearn-sulfad-hydrocarbonad. Mae'r haearn a gynhwysir ynddi yn hawdd ei gymathu oherwydd y ffurf ïoneiddio
- Mae mêl yn helpu i gymathu haearn.
- Cynhyrchion yn erbyn anemia , yn enwedig dirlawn â haearn. Mae'r rhain yn cynnwys bwyd babanod, bara a melysion.
Yn yr erthygl, archwiliwyd pa fwydydd sy'n cael eu bwyta mewn anemia. Hyd yn oed os yw'r meddyg wedi rhagnodi meddyginiaethau, rhaid cynnwys y cynhyrchion rhestredig yn eu diet.