Fel arfer, mae diet yn seiliedig ar leihau'r defnydd o fwydydd penodol neu leihau eu cynnwys calorig. Mae diet ar gawl winwnsyn yn eithaf syml ac yn hawdd ei oddef gan y corff. Manteision y diet hwn yw na fydd yn rhaid i chi sewi. I'r gwrthwyneb, ymysg cynhyrchion eraill, gallwch fwyta cawl gymaint ag y dymunwch. Cawl winwnsyn llosgi braster ar gyfer colli pwysau - dyma'r prif ddysgl, nid yw'n anodd coginio. Ond, cyn gwneud dewis terfynol o blaid y deiet hwn, mae angen ichi ystyried yr holl fanteision ac anfanteision.
Cawl winwns: budd a niwed
Y prif reswm dros ddeiet mewn cawl winwns yw ei bod yn cynnwys llawer o lysiau gwyrdd, ac mae'r cymhathiad hwnnw'n cymryd mwy o galorïau nag y maent yn eu rhoi. Hynny yw, llysiau sydd â chynnwys negyddol o ran calorïau. Mae manteision y deiet hwn, wrth gwrs, yn fwy na diffygion.
Manteision cawl winwnsyn diet â seleri:
- mae'r diet yn addas i bawb, hyd yn oed pobl â stumog broblem. I'r gwrthwyneb, bydd yn ddefnyddiol i gastritis ac afiechydon coluddyn. Mae cawl winwns yn normaleiddio cydbwysedd y dŵr, yn goresgyn y corff â fitaminau, yn tynnu slag, nid yw'n llid y mwcws ac yn achosi teimlad o fwyd;
- mae'r deiet yn syml iawn, paratoir y cawl ei hun yn syml ac nid oes angen llawer o amser iddo;
- nid yw cost cynhyrchion, yn enwedig yn yr haf, yn wych. Felly, gall y diet gael ei alw'n gyllideb;
- ac, yn olaf, yn ystod y diet ni fyddwch yn teimlo'n newynog. Wedi'r cyfan, gallwch fwyta cawl gymaint ag y dymunwch.
Anfanteision deiet Soup Soup:
Yr unig anfantais yw blas penodol y prif ddysgl - cawl. Mae hyn oherwydd presenoldeb winwns a seleri. Ond nid yw wedi'i wahardd i ychwanegu tymheredd i'r cawl i'w wneud yn fwy dwys.
Cawl winwnsyn ryseitiau'n gollwng
I ddechrau, mae angen dynodi'r rheolau sylfaenol. Dylid arsylwi ar y diet yn llym ar ddiwrnodau. Os ydych chi'n drysu un diwrnod â'i gilydd, yna bydd yr effeithiolrwydd dan sylw. Dylid bwyta cawl bob dydd, cyn gynted ag y byddwch yn troi ar deimlad o newyn. Mae gweddill y cynhyrchion yn cael eu darparu gan ddeiet y diet mewn dilyniant llym. Mae dŵr yn briodoldeb hanfodol o unrhyw ddeiet, gan gynnwys yr un hwn. Mewn diwrnod mae angen i chi yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr glân. Mae teas amrywiol hefyd yn ganiataol.
Dechreuwn ar baratoi'r brif gwrs. Gellir ystyried cawl winwnsyn yn ddysgl llysieuol.
Rysáit diet "cawl winwns"
Cynhwysion:
- bresych gwyn - fforc bach;
- bylbiau - 5 darn o faint canolig;
- tomatos - 3-6 ffres, ond yn gallu ac yn tun;
- moron - 1-2 cyfartaledd;
- pupur melys - 2 ddarnau;
- persli, dill, coriander a sbeisys eraill;
- tyllau seleri gwyrdd wedi'u stemio.
Paratoi
Cyn llaw, gellir caniatáu i'r winwns gael ei ffrio mewn olew olewydd nes ei fod yn euraid. Mae angen torri llysiau fel y dymunwch, arllwys dŵr oer, dod â berw a chaniatáu i ferwi am 10 munud. Yna, cyn lleied â phosibl o leihau'r tân, a hyd nes bod y llysiau'n feddyliol, gwagwch nhw dros wres isel. Yn y cawl, gallwch chi ychwanegu unrhyw sbeisys: coriander, basil, caraway, cyri, sinsir, garlleg ac eraill i'w flasu. Mae cawl winwnsyn yn cynnwys calorïau lleiaf posibl, ond mae wedi'i orlawn â seliwlos, fitaminau ac elfennau olrhain. Mae'r rysáit hon ar gyfer cawl winwnsyn yn blino, gellir ei ddefnyddio fel cwrs cyntaf yn ystod ymprydio. Os oes gennych gymysgydd, gallwch wneud cawl nionyn - pure, gan dorri'r holl gynhwysion i gysondeb penodol. Yn gyffredinol, arbrofi ar iechyd.
Yn ychwanegol at y prif gwrs, mae'r diet yn darparu diet penodol ar gyfer y dydd, y dylid cadw ato. Ni chynghorir maethegwyr i gyfyngu eu hunain i gawl yn unig. Dim ond saith niwrnod yw hyd y diet. Yn ystod yr amser hwn mae'n bosibl colli hyd at 8 kg. Os yw'n ymddangos i chi ychydig, mewn unrhyw achos, mae angen i chi gymryd egwyl am 4 diwrnod, ac yna ailddechrau'r diet.
Cawl diewns o winwnsyn:
Y diwrnod cyntaf: cawl, ffrwythau (ac eithrio bananas), sudd heb siwgr, te a dŵr.
Yr ail ddiwrnod: cawl, gallwch stiwio, llysiau wedi'u ffresio neu eu pobi (ac eithrio corn a ffa), gallwch fwyta ychydig o datws wedi'u pobi gyda llysiau, dŵr a the.
Y trydydd dydd: cawl, ffrwythau a llysiau (ac eithrio bananas, tatws, indrawn a ffa), dŵr a the.
Y pedwerydd diwrnod: cawl, llysiau, gallwch chi fwyta dau bananas a'u dioddef â llaeth sgim, dŵr a the.
Pumed diwrnod: cawl, tomatos ffres (dim mwy na 5 darn), cig eidion wedi'u berwi,
Y chweched diwrnod: cawl, cig eidion wedi'u berwi (heb fod yn fwy na 500 g), llysiau'n ffres, neu wedi'u stiwio, yn bennaf yn wyrdd a dail, te a dŵr.
Seithfed diwrnod: cawl, llysiau mewn reis ffres, wedi'u stiwio, yn ogystal â reis brown (gellir ei ychwanegu at gawl), te, sudd a dŵr.
Dyma ffordd syml o ddod o hyd i lawer o gefnogwyr ymhlith yr hanner hardd. Mewn gwirionedd, nid yn unig y bydd canlyniad y diet yn adlewyrchiad croeso yn y drych, ond hefyd yn teimlo'n ysgafn trwy'r corff.