Caerfaddon am golli pwysau - sut i stêmio'n gywir mewn bath i golli pwysau?

Mae brys problem y gormod o bwysau yn gorfodi pobl i chwilio am ffyrdd o lunio eu hunain. Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mewn a yw'r bath am golli pwysau yn effeithiol, a sut i ymweld â hi'n iawn, er mwyn cael y canlyniad yn wirioneddol. Mae nifer o weithdrefnau bath sy'n cael eu hargymell gan cosmetolegwyr a maethegwyr.

A yw'r bath yn helpu i golli pwysau?

Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn bositif, gan fod tymheredd a lleithder uchel y corff er mwyn iddo oeri yn dechrau rhyddhau chwys, a chyda hi mae halen, slag a sylweddau niweidiol eraill yn diflannu. Gan ddarganfod a allwch golli pwysau mewn baddon, dylech siarad am brif fanteision sesiynau o'r fath:

1. Oherwydd y tymheredd uchel, mae cyflymiad o gylchrediad gwaed, ac mae hyn yn cynyddu llif ocsigen a maetholion i'r organau mewnol. Yn ogystal, diolch i hyn, gallwch chi anghofio am cellulite a gwella cyflwr eich croen.
2. Tra bod y corff yn colli pwysau yn y baddon, mae'r corff yn profi llwyth trwm, oherwydd y mae'r egni yn cael ei losgi'n weithredol. Am awr mewn ystafell stêm, gallwch ddweud hwyl fawr i 300-400 o galorïau.
3. Mae gorgynhesu yn helpu i gyflymu metaboledd ac, yn ddiddorol, mae'r effaith yn parhau am 1-2 diwrnod.

Faint y gallwch chi ei golli yn y bath?

Mae'n bwysig deall nad yw effaith colli pwysau yn gysylltiedig â dinistrio siopau braster, ond gyda thynnu gormod o hylif yn ôl. Os oes gennych ddiddordeb, a allwch chi golli pwysau gyda chymorth bath a faint, mae'n 1-2 kg y sesiwn. Ar yr un pryd, cofiwch mai dim ond os ydych chi'n bwyta'n iawn ac yn arwain ffordd fywiog o fyw, ond fel arall bydd y punt yn dychwelyd. Gellir defnyddio heicio yn y bath fel dull ategol o golli pwysau, ac nid y prif un.

Pa mor gywir y gellir ei chwyddo mewn bath i golli pwysau?

Mae rhestr benodol o reolau y dylid eu harsylwi yn y sawna i bobl sydd am golli pwysau.

1. Os ydych chi'n bwriadu mynd i'r ystafell stêm, yna ni ddylech chi gael ychydig oriau cyn hynny, a hyd yn oed yn fwy felly defnyddiwch alcohol.
2. Gan wybod sut mae'r bath yn effeithio ar golli pwysau, dylech roi cyngor o'r fath - mae angen i chi ganiatáu i'r corff gael ei ddefnyddio'n raddol i'r tymheredd uwch. Argymhellir mynd i'r bath 1-2 gwaith yr wythnos.
3. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried gwrthgymeriadau, felly mae crogi tymheredd yn cael ei wahardd, os oes twymyn, clefyd y galon a fasgwlar, problemau gyda'r llwybr anadlol yn ystod prosesau gwaethygu, hepatitis a llidiau. Mae bath ar gyfer colli pwysau yn cael ei wrthdroi ymhlith merched sydd yn y sefyllfa neu sy'n bwydo ar y fron.

Sawna ar gyfer colli pwysau

Yn syth mae'n werth nodi nad yw meddygon yn argymell ymweld â sawna sych, gan fod hyn yn beryglus i iechyd. Mewn llawer o ystafelloedd stêm ger y cerrig dechreuodd osod bwced gyda ladle, i gael stêm wlyb. Os oes gennych ddiddordeb mewn sut i golli pwysau mewn bath, yna defnyddiwch yr awgrymiadau canlynol:

1. Rhowch y sauna dim ond ar ôl paratoi'r corff. Yn ddelfrydol, os gallwch chi weithio allan yn yr efelychwyr neu nofio yn y pwll. Mewn achosion eithafol, dim ond o leiaf 10 o eisteddiadau sy'n eu gwneud. Ar ôl hynny, cymerwch gawod cyferbyniad, gan ddod i ben gyda dŵr oer, a mynd i'r ystafell stêm.
2. Yn y sawna, rhowch ddŵr ar y waliau ar unwaith, ac yna arllwyswch y dogn ar y cerrig o bryd i'w gilydd. Bydd hyn yn creu amodau delfrydol ar gyfer chwysu.
3. Ar ôl 7-10 munud. gallwch adael yr ystafell stêm a chymryd cawod oer am funud neu ymuno â'r pwll.
4. Mewn diwrnod, gwnewch 2-3 galwad, ond dim mwy, neu fel arall gallwch chi niweidio'r corff.

Bath twrcaidd ar gyfer colli pwysau

Ymhlith bath o'r fath mae meinciau carreg, sy'n cael eu gwresogi, ac mae'r ystafell ei hun wedi'i llenwi â stêm. Bydd yn ddiddorol gwybod bod y math hwn o fath o bath yn cael ei argymell i bobl ag asthma broncial a broncitis. A yw bath Twrcaidd yn ei reolau ar gyfer hofran am golli pwysau:

1. Er mwyn gwneud y mwyaf o ymlacio a gwella'r broses o secretion chwys, argymhellir tywallt dwr oer o'r pibell mewn ystafell stêm.
2. Mae tymheredd isel yr aer yn y therma yn caniatáu i massage gael ei berfformio'n uniongyrchol ynddi. Y peth gorau yw defnyddio cynllun o'r fath: amlygiad i fagiau caled, tywel llaith a dwylo. I orffen y driniaeth mae'n werth dousing, y cyntaf poeth ac yna dŵr oer.

Bath Rwsia ar gyfer colli pwysau

Yr opsiwn gorau ar gyfer y sawl sy'n dymuno colli pwysau a gwella'r corff. Yn ogystal â gweithredu tymereddau uchel, ni all un anwybyddu manteision creigiau bedw tylino a chawodiau cyferbyniol. Mae'n bwysig gwybod ac ystyried sut i gerdded i'r bath am golli pwysau:

1. Cyn mynd i mewn i'r ystafell stêm, cymerwch gawod cynnes heb ddefnyddio sebon i gael gwared â baw, ond atal hypothermia a sychu'r croen.
2. Er mwyn creu steam, cymerwch tua 200-300 ml o ddŵr, lle gallwch chi ychwanegu olewau neu ddiffygion o berlysiau defnyddiol, er enghraifft, mintys, ewallyptws neu deim.
3. Dylai'r cofnod cyntaf i'r ystafell stêm ddiwethaf 3-5 munud. a'i bwrpas yw cynhesu'r corff. Ar ôl rinsio â dŵr oer, powniwch y daflen a'i gorffwys. I gynyddu siwgr, gallwch yfed diodydd iach, a drafodir isod.
4. Mae'r ail ymagwedd at y bath ar gyfer colli pwysau yn golygu defnyddio broom, ac mae'n para 5-6 munud.
5. Yn y trydydd lleoliad, eisteddwch ar silff, a rhwbio'r corff gyda symudiadau meddal, gan ddefnyddio broom, a hefyd halen â halen neu fêl.
6. Mae'n bwysig arsylwi ar y cyferbyniad tymheredd, hynny yw, yn uwch na'r tymheredd yn yr ystafell stêm, dylai'r goerach fod yn oerach.

Gweithdrefnau yn y bath ar gyfer colli pwysau

Er mwyn gwella canlyniadau colli pwysau, argymhellir cyflawni gweithdrefnau cosmetig ychwanegol. Mae'n bwysig gwybod bod manteision gwahanol fasgiau, hufenau a chynhyrchion eraill yn cael eu gwella'n fawr. Esbonir hyn gan y ffaith bod ar ôl cael gwared â phoriau lleithder dros ben yn barod i amsugno maetholion yn weithredol. Sylwch fod pob dull cosmetig o golli pwysau yn y sawna yn cael ei gynnal rhwng sesiynau ac nid yn yr ystafell stêm ei hun, ond dim ond yn yr ystafell wisgo. Mae'r esboniad o'r rheol hon yn syml iawn - o dan ddylanwad tymheredd uchel, mae sylweddau defnyddiol y sylweddau yn dechrau dadelfennu, felly mae'r buddion yn cael eu lleihau.

Ysgubor mewn bath ar gyfer colli pwysau

Prif bwrpas prysgwydd yw glanhau'r croen, cael gwared â chynhyrchion y chwarennau sebaceous a'r celloedd croen marw. Yn ogystal, oherwydd eu defnydd, bydd yr effaith dermis a amsugno yn cynyddu, a thrwy hynny'n gwella effaith y gwaith o wraps, masgiau ac hufenau. Mantais arall o frysiau - mae gronynnau caled yn effeithio ar y croen a gwella microcirculation gwaed. Bydd bath ar gyfer colli pwysau yn rhoi canlyniad ardderchog os byddwch chi'n trin yr ardaloedd problem gyda phrysgwydd. Rhwbiwch y gymysgedd mewn cynnig cylchol am 2-3 munud, ac yna rinsiwch gyda dŵr cynnes.

Mae yna amrywiadau syml o'r prysgwydd cartref:

1. Cymysgwch 1 llwy fwrdd. siwgr ac ychwanegwch 1-1.5 st. llwyau o olew llysiau a chwmplau cwpl o sitrws. Cymysgwch yn dda a dim ond yna defnyddiwch.
2. Cymysgedd da, sy'n cynnwys mêl a halen mewn baddon ar gyfer colli pwysau. Cymerwch 30 g o fêl, 15 diferyn o olew hanfodol a 0.5 llwy fwrdd. halen neu goffi. Arllwyswch mewn gel ychydig mwy o gawod.

Masgiau yn y bath am golli pwysau

Mae gweithdrefnau o'r fath yn boblogaidd ac effeithiol iawn, oherwydd oherwydd dwysedd y cais a chydrannau defnyddiol, mae'r pores yn ehangu ac mae'r broses dynnu tocsin yn cael ei gyflymu. Yn ogystal, mae masgiau ar gyfer colli pwysau ar gyfer bath yn helpu i ymladd cellulite, gwella'r broses o rannu brasterau a normaleiddio'r metaboledd.

1. Mae angen i chi gymhwyso'r cyffur ar ôl 3-4 ymweliad â'r ystafell stêm. Yn gyntaf, perfformiwch ysgubor ysgafn, ac yna cymhwyso mwgwd trwchus ar yr ardaloedd problem gydag haen drwchus. Daliwch hi am 10-15 munud, wrth fod yn yr ystafell aros, a rinsiwch â dŵr cynnes.
2. I greu cymysgedd defnyddiol, gallwch ddefnyddio mêl mewn baddon ar gyfer colli pwysau, ei gymysgu â sinamon a chynhwysion eraill. Gallwch hefyd gymryd seiliau coffi a ffrwythau.

Corff yn lapio mewn bath sy'n gollwng

Y weithdrefn cosmetig mwyaf poblogaidd sy'n helpu i wella cyflwr y croen a lleihau'r haenen braster yn rhanbarth y cluniau a'r abdomen. Mae'r dull o amlygiad yn debyg i fasgiau. Ni allwch gyfuno'r weithdrefn cosmetig hon gyda'r broses o gynhesu'r corff. Gwisgwch mewn baddon ar gyfer colli pwysau cyflym, dilynwch y patrwm:

1. Yn gyntaf, glanhewch y croen gan ddefnyddio llaeth ysgafn neu laeth syml i'r corff.
2. Ar ôl hynny, cymhwyso'r gymysgedd a ddewiswyd, er enghraifft, gall fod yn hufen neu glai siop, a'r opsiynau a wneir gennych chi'ch hun: gyda thir coffi, mwstard, gwymon ac yn y blaen.
3. Rhowch ffilm ar yr ardaloedd a drinir a chludwch eich hun mewn tywel neu roi gwisgo cynnes. Gweddill am 15-20 munud. Ar yr adeg hon, argymhellir yfed rhywfaint o ddŵr neu de. O ganlyniad, bydd y bath ar gyfer colli pwysau yn dod yn fwy effeithiol.
4. Ar ôl i'r amser ddod i ben, tynnwch y ffilm, cymerwch gawod a gallwch fynd i'r ystafell stêm.

Beth i'w yfed mewn baddon ar gyfer colli pwysau?

Er bod traddodiad i yfed alcohol mewn bath, cofiwch fod hyn yn beryglus iawn ac yn cael ei wahardd. Mae rhestr benodol o ddiodydd a fydd yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau:

1. Mewn sesiynau rhyngddynt, gallwch chi dewi te gwyrdd ar gyfer bath sy'n gollwng, a hefyd paratoadau llysieuol, felly dail o fefus, mafon, meirch du ac esgyrn. Gallwch baratoi dosau fitamin trwy ychwanegu aeron sych at y diod: cromen rhosyn, mefus, mochyn y môr ac yn y blaen.
2. Gallwch yfed sudd mewn baddon, ond dylai fod yn naturiol a'i wasgu'n ffres, gan ei bod yn cadw'r uchafswm o faetholion. Ac mae kvass domestig yn cael ei ganiatáu.
3. Mae'n bwysig yfed digon o ddŵr wrth ymweld â'r ystafell stêm fel nad yw dadhydradu yn digwydd.