Mae glanhau cyfnodol y coluddyn yn effeithio'n ffafriol ar y corff, gan ei ryddhau rhag tocsinau a tocsinau niweidiol. Dylai'r weithdrefn hon fod yn broses annatod o gael gwared â gormod o kilogramau.
I lanhau'n llawn, fel prif ddysgl, mae dietegwyr yn argymell cynnwys salad ar gyfer deiet ag enw diddorol iawn - "brwsh", neu, fel y'i gelwir hefyd, "whisk".
Salad-chwisg am golli pwysau
Mae brwsh salad ar gyfer colli pwysau yn gynhwysyn aml o wahanol ddeietau, a ddefnyddir yn ystod y dyddiau cyflym. Er enghraifft, mae'n helpu i adfer yr hen ffigur hardd ar ôl ymddangosiad y babi. Mae defnydd dyddiol o salad-brwsys yn cyfrannu at ymladd dros gantimedr a bydd yn cryfhau iechyd y coluddion. Fel unrhyw salad llysiau ar gyfer colli pwysau, mae ganddo gymhleth enfawr o fitaminau, a fydd yn ddefnyddiol i'r corff cyfan.
Yng nghanol y salad llysiau am golli pwysau, yn bennaf llysiau a ffrwythau nad oeddent yn destun triniaeth wres.
Brws Salad am golli pwysau - rysáit
Hyd yn hyn, gallwch gwrdd â llawer o ryseitiau ar gyfer coginio, ac mae pob un ohonynt, mewn egwyddor, yn gwneud y pryd yn yr un mor effeithiol. Mae'n rhaid ichi ddewis yr opsiwn cywir:
- Cymerwch moron, bresych a beets mewn gwahanol gyfrannau yn ôl eich disgresiwn. Cynhwysyn pwysig iawn o'r salad yw'r glaswellt - dill, persli, winwns. Mae'r holl lysiau wedi'u torri'n fân, mae moron tri ar grater bach a'u hanfon at bowlen salad. I'w lenwi â sudd lemwn, ac os nad yw'r salad yn rhy sych, gallwch ychwanegu ychydig o ddŵr. Coginiwch y dysgl am hanner awr yn yr oergell, ac yna gallwch chi ychwanegu olew olewydd.
- Mae'r un moron, bresych a betys wedi'u rwbio ar grater. Yn yr achos hwn, cymerwch ddwy bresych ddwywaith cymaint â llysiau eraill. Ar ôl ei bod hi'n angenrheidiol i dorri'r holl gynhwysion â dwylo nes i'r llysiau gael sudd. Pan yn barod, gadewch i ni ychwanegu sudd lemwn, prwnau ac olew olewydd i'r salad. Nid yw cynnwys calorïau'r brwsh slimming hwn yn fach iawn, felly mae'n berffaith hyd yn oed ar gyfer cinio.
- Cymerwch ddau afalau solet, yn ddelfrydol â sourish, un betys betys ifanc, pedwar moron a nionyn. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu glanhau, wedi'u torri'n tenau yn stribedi a'u cymysg. Ar gyfer y math hwn o salad, mae prwnau a bricyll sych yn dda, tua thraean o'r gwydr. Dylent gael eu heswio am ychydig oriau, yna eu torri'n fân a'u hanfon i salad. Yma gallwch chi ychwanegu garnet neu frawn. Llenwch ef gyda iogwrt braster isel heb ychwanegion.
- Mae salad betys ar gyfer colli pwysau yn un o'r opsiynau gorau. Ac y mwyaf effeithiol yw cyfuniad o betys a sudd lemwn. Cyn ei fwyta, rhaid i chi roi'r salad am ychydig oriau yn yr oergell. Defnyddir y salad hwn bob dydd, ac ar ôl wythnos i chi
cael gwared ar y rhan fwyaf o'r tocsinau a'r tocsinau. Hefyd, bydd y salad hwn yn gwella treuliad a chyflymu'r metaboledd. Ei ddylanwad fyddwch chi'n ei weld ar yr wyneb, a fydd yn ailddechrau ei ffresni a'i disgleirio iach. - Ar gyfer y math hwn o salad, mae 250 gram o dwrci wedi'i ferwi neu fron cyw iâr, dail bresych Peking, 250 g o betys wedi'i ferwi, 100 g o gaws caled, hanner gwydraid o resins, basil, dill, persli, marjoram. I baratoi'r saws, cymysgwch 2/3 cwpan o keffir braster isel, sudd lemwn ychydig, llwy de o mwstard. Paratowch y saws i arllwys y cynhwysion mân. Hefyd, ychwanegu raysins a dail llysiau wedi'u torri.