Mae eiddo defnyddiol asparagws eisoes yn hysbys am gyfnod helaeth o amser. Defnyddiwyd llysiau fel diuretig yn y Dadeni yn ogystal ag fel afrodisiag . Mae cyfansoddiad y cynnyrch hwn yn cynnwys nifer fawr o fitaminau a mwynau, sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd dynol arferol.
Calorïau ac eiddo defnyddiol asparagws
Mae'r llysiau hyn wedi'u cynnwys yn y rhestr o gynhyrchion sydd â chynnwys isel o ran calorïau. Felly, mewn 100 g o asparagws mae dim ond 13 o galorïau. Mae hyn yn uniongyrchol yn dibynnu ar y ffaith ei fod yn 95% o ddŵr ac yn ymarferol heb fraster a phrotein. O ystyried yr holl uchod, gellir dadlau bod asbaragws - dim ond duwiad i bobl sy'n dilyn eu ffigur neu sydd am gael gwared â phuntiau ychwanegol.
Priodweddau therapiwtig asbaragws:
- Sylweddau sydd yn y llysiau, cymryd rhan wrth ffurfio a chryfhau meinwe esgyrn a chysylltol.
- Mae asparagws yn hyrwyddo ffurfio gwaed ac yn gwella cyflymach yn y glwyf.
- Mae defnydd rheolaidd o'r llysiau hwn yn gwella gweithrediad y system iau, calon ac urogenital.
- Mae'r asid, sydd yn yr asbaragws, yn helpu i lanhau'r corff o wahanol tocsinau a gwastraff.
- Mae asbaragws gwyrdd yn cynnwys llawer iawn o asid ffolig, sy'n angenrheidiol i ferched beichiog.
Mae nifer helaeth o ryseitiau meddygaeth traddodiadol gyda'r llysiau hyn, sy'n helpu i drin llawer o afiechydon. Yn ogystal, defnyddir nodweddion defnyddiol asparagws mewn cosmetology.
Beth yw asparagws defnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Mae'r llysiau hwn yn cynnwys asparagîn, sydd â'r gallu i leihau pwysau, gwella swyddogaeth yr afu, lleddfu chwydd, a chynyddu'r gyfradd metabolaidd, sy'n ei dro yn cyfrannu at golli pwysau. Yn ogystal, mae asbaragws yn cael effaith diuretig ac yn gweithredu fel llaethiad ysgafn. Fe'ch profir, os ydych chi'n defnyddio 0.5 kg o asbaragws bob dydd am 3 wythnos, gallwch gael gwared â 4 cilogram.
Sut i goginio?
Er mwyn cael yr holl eiddo defnyddiol ar gyfer colli pwysau o asbaragws, mae'n bwysig iawn paratoi'r llysiau hwn yn briodol. Y peth gorau yw dewis triniaeth stêm, oherwydd yn yr achos hwn byddwch yn arbed bron pob sylwedd gwerthfawr. Yn fwyaf aml, mae asbaragws yn cael ei berwi mewn dwr ychydig wedi'i halltu gyda berw bach. Yn y dŵr mae angen i chi ychwanegu llysiau neu fenyn bach, sy'n hyrwyddo ffurfio ffilm ar wyneb yr hylif, oherwydd nad yw'r sylweddau defnyddiol yn anweddu. Dylai'r llysiau gael eu gosod mewn sefyllfa unionsyth, gan fod y rhan is yn fwy llym na'r un uchaf. Dylai'r dŵr fod ychydig fel bod y gwaelod wedi'i goginio, a bod y brig yn cael ei drin â steam. Gan ddibynnu ar faint yr asbaragws, bydd y driniaeth thermol yn para rhwng 3 a 10 munud. Yn union ar ôl coginio, dylid rinsio'r llysiau gyda dŵr oer.
Asparagws yn Corea am golli pwysau
Mae'r cynnyrch hwn yn ymddangos o ganlyniad i brosesu ffa soia, ac ar ôl iddo gael ei marinating. Mewn gwledydd eraill fe'i gelwir yn fuzhu. Cyfansoddiad asparagws soi yw
I goginio asbaragws yn Corea, mae fuzhu wedi'i saethu'n gyntaf mewn dŵr, ac yna wedi'i marinogi â garlleg, moron, pupur ac olew coch.
Ar gyfer colli pwysau, gellir defnyddio asparagws soia oherwydd presenoldeb lecithin - sylwedd sy'n cymryd rhan weithgar yn y metaboledd o fraster yn y corff ac yn cynyddu cyfradd ei hylosgi. Er mwyn dod o'r llysiau hwn dim ond y budd i ddefnyddio'r cynnyrch hwn, ni all fod yn amlach na 3 gwaith yr wythnos am 200 g.