Mae afalau wedi'u pobi yn driniaeth hawdd a blasus sydd nid yn unig yn dda er ei mwyn ei hun, ond hefyd yn isel mewn calorïau. Pâr clasurol i afalau wedi'u pobi - mêl a chnau gyda ffrwythau sych. Gadewch i ni geisio chwarae'r hoff rysáit gyda'i gilydd.
Afalau wedi'u pobi yn y ffwrn gyda mêl a chnau
Bydd afalau gyda chnau a mêl yn fwy blasus os byddwch chi'n cymysgu blawd cnau (gallwch ei wneud eich hun trwy guro unrhyw gnau gyda chymysgydd) gyda dyddiadau a chyllell wedi'i dorri â chnau cnau. Llenwad melys a chwaethus, gyda darnau crispy o gnau wedi'u cyfuno'n berffaith â chig afal poblogaidd.
Cynhwysion:
- Afalau - 9 darn;
- sudd lemwn;
- olew cnau coco -1 llwy fwrdd. llwy;
- blawd cnau - 60 g;
- mêl - 1 llwy fwrdd. llwy;
- cnau Ffrengig - 30 g;
- dyddiadau - 4 pcs.;
- halen, sinamon, sinsir - yn ôl pinch;
- llaeth cnau coco - 1/4 llwy fwrdd.
Paratoi
Caiff y ffwrn ei gynhesu hyd at 180 ° C. Glanheir yr afalau o'r craidd ac wedi'u taenu'n ysgafn â sudd lemwn fel na fyddant yn dywyllu. Cymysgwch yr olew cnau coco wedi'i doddi (gellir ei ddisodli â hufenog) gyda blawd cnau Ffrengig, mêl, dyddiadau wedi'u sleisio a chnau Ffrengig wedi'u torri. Rydym yn ychwanegu pinsiad o halen, sinamon y ddaear a sinsir, rydym yn ychwanegu'r gymysgedd â llaeth cnau coco (gall fod yn gyffredin). Rydym yn dechrau afalau gyda'r gymysgedd, yn ei lapio â ffoil a'i roi yn fowldiau muffin, fel na fyddant yn disgyn yn ystod pobi. Pobi afalau gyda mêl a sinamon yn y ffwrn am 45 munud.
Sut i goginio afalau yn y ffwrn gyda chaws mêl a bwthyn?
Gall caws caws ffres a chig neu ricotta fod yn ychwanegu gwreiddiol ac adfywiol i flas cyfoethog o afalau mêl. Gyda'r ychwanegyn hwn, bydd afalau yn fwy maethlon ac yn fwy amrywiol o ran gwead.
Cynhwysion:
- Afalau - 4 darn;
- mêl - 1/4 llwy fwrdd. 1 llwy fwrdd. llwy;
- 1/2 sudd lemwn;
- dŵr - 1/4;
- seren;
- ewin - 4 blagur;
- sinamon - 2 ffyn;
- Caws Bwthyn - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
Mae'r ffwrn yn cael ei gynhesu i 200 ° C. Glanheir yr afalau o'r craidd a'u torri i mewn i ddwy hanner. Rydym yn pwyso'r ffrwythau gyda ffor mewn sawl man.
Mewn powlen, cyfuno 1/4 cwpan o fêl gyda sudd lemon a dŵr. Rydyn ni'n rhoi afalau ar ddalen o barch, rhowch anis, sinamon a ewin ar waelod y ffurflen, ei lenwi â syrup mel a rhowch hi yn y ffwrn am 45 munud.
Yn y cyfamser, cymysgwch gaws bwthyn gyda'r llwy fwrdd o fêl sy'n weddill cyn gynted ag y bydd yr afalau yn barod, tynnwch nhw allan o'r ffwrn, cŵlwch a lledaenwch y gymysgedd coch i'r ganolfan. Yn ogystal, gallwch chi chwistrellu afalau gyda sinamon daear a chwistrellu'r wyrw sy'n weddill yn y sosban.