Beth sydd mor ddefnyddiol i fefus?
Fel unrhyw aeron, mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, fel fitaminau ac elfennau olrhain. Felly, ymhlith y cyntaf mae angen dyrannu fitamin C, B. O ficroleiddiadau mefus yn y strwythur mae potasiwm, haearn, calsiwm, ffosfforws, copr, sinc, manganîs. Dylid nodi bod yr aeron hon yn cael ei nodweddu gan gynnwys uchel o asid salicylic, malic a citric, sy'n cymryd rhan weithgar yn y prosesau metabolig yn y corff.
Oherwydd ei gyfansoddiad unigryw, mae mefus yn cael effaith gryfach, tonig. Mae'r ffaith hon yn esboniad o'r ffaith ei bod yn cael ei ddefnyddio'n aml ar gyfer paratoi gwahanol fathau o fasgiau wyneb cosmetig.
Yn ogystal â thrawsnewidiad allanol, fe all fefus wella perfformiad organau mewnol. Felly, gall defnydd cyson yr aeron hyn adfer gwaith y system cardiofasgwlaidd, wrinol, dreulio. Oherwydd y crynodiad uchel ym mefus gwrthocsidydd fel ffizetin, cof a gwaith ymennydd yn gwella.
Mae'n werth nodi hefyd y gall yr aeron mefus gael eu galw'n ateb gwerin profedig. fe'u defnyddir yn aml pan fo angen dileu gormod o hylif o'r corff, normaleiddio pwysedd gwaed a hyd yn oed i wella cysgu.
A yw'n bosibl bwyta mefus mam nyrsio?
Fel rheol, mae meddygon yn ateb y cwestiwn hwn yn gadarnhaol. Fodd bynnag, dywedir wrth y fenyw am rai naws.
Ers pob cynnyrch newydd, dylid cyflwyno mefus yn y diet o nyrsio yn raddol. Gallwch chi ddechrau pan fydd y babi yn 1,5-2 mis oed. Yn gyntaf, yn y bore, bwyta 2-3 aeron o fefus ffres a golchi'n drylwyr. Yn ystod y dydd, rhaid i'r fam fonitro'n agos y diffyg adwaith gan y corff bach. Mae rashes, cochion y croen, yn cynnwys pibellau yn dangos adwaith alergaidd y babi i'r aeron. Mewn achosion o'r fath, dylai menyw roi'r gorau i'w ddefnyddio.
Fodd bynnag, os na ddilynir unrhyw ymateb gan y babi i dderbyniad y aeron y fam, gall y nyrsio gynnwys mefus yn y diet yn rheolaidd. Fodd bynnag, rhaid i chi bob amser ddilyn y mesur. Yn y dydd gallwch chi fwyta 250-300 g o aeron. Yn yr achos hwn, mae'n well os yw'n fefus o'i wely ei hun, heb ei drin â chemegau. Yn union cyn ei fwyta, dylai'r fenyw sicrhau bod yr aeron yn cael ei olchi'n drylwyr ac nad yw'r wyneb wedi'i niweidio.
Ym mha ffurf sydd orau i fwyta mefus?
Yn anymwybodol yw'r ffaith bod y mwyaf o faetholion a geir mewn aeron ffres, wedi'u torri'n ddiweddar. Fodd bynnag, beth os oedd y mefus eisiau yn yr hydref neu'r gaeaf?
Mewn achosion o'r fath, gall y fam nyrsio fwyta jam o fefus (gallwch chi hefyd gael jam), ni waeth a fydd hi'n syml yn ei fwyta, neu'n lledaenu ar fara ac yn golchi i lawr gyda the. Fodd bynnag, dylid cofio bod cydymffurfiaeth â'r mesur yn bwysig iawn. gall gynyddu'r lefel o siwgr yn y corff. Mae hyn yn arbennig o bwysig i ferched sydd â rhagdybiaeth i diabetes mellitus.
Yn ogystal, yn y ffurflen wedi'i brosesu, cynhyrchion sy'n alergenaidd fel mefus yn cael eu treulio'n well,
Os byddwn yn sôn am a yw'n bosibl i fam nyrsio vareniki â mefus, yna mae'n rhaid dweud nad yw'r pryd hwn hefyd yn cael ei wrthdroi wrth fwydo ar y fron.
Felly, fel y gwelir o'r erthygl, mae yna lawer o ryseitiau a dulliau ar gyfer gwneud mefus. Ar yr un pryd, gall mam nyrsio ddewis yr hyn y mae'n ei hoffi orau: compote, jam, aeron ffres, esgidiau, coctel, ac ati. Y prif beth yw arsylwi ar y mesur.