Mae braster lard wedi'i gynnwys yn y rhestr o gynhyrchion diangen. Yn yr un rhestr, mae graddau brasterog o gig, cig wedi'i ysmygu a mayonnaise. Mae'r holl gynhyrchion hyn yn cynnwys llawer o asidau brasterog dirlawn, sy'n niweidiol i iechyd, gan eu bod yn cael eu treulio'n wael a gallant arwain at rai problemau o'r llwybr gastroberfeddol.
Ond, fel y gwelwn, nid oes sôn yma am effaith uniongyrchol braster ar iechyd y plentyn. Mae'n amlwg nad oes angen mam sâl ar y babi gyda rhwymedd tragwyddol, ond ni fyddwn ni'n bwyta braster â chilogram, a'i fwyta gyda chig wedi'i ffrio braster.
Lardyn pan welir bwydo ar y fron yn fendith y gall mam ei fforddio, er ei fod mewn symiau bach. Ond yn ogystal ag asidau brasterog dirlawn, mae braster yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol.
Er enghraifft, asid arachidonic, sydd ei angen ar gyfer y corff ar gyfer metaboledd colesterol arferol a gweithgarwch hormonaidd. Yn ogystal, mae braster yn gallu tynnu tocsinau o'r corff a rhwymo radioniwclidau. Mae rhai pobl yn defnyddio braster hyd yn oed ar gyfer trin canser, oherwydd profir bod carcinogenau'n diddymu ynddo.
Felly yr un peth - a yw'n bosib i fwyno mam bwydo ar y fron?
Wedi pwyso'r holl fanteision ac anfanteision, gall un gyda rhywfaint o hyder honni, gyda defnydd cymedrol, braster yn ddefnyddiol iawn i'r rhai sy'n nyrsio.
Mae braster yn cynnwys nifer fawr o fitaminau A, D ac E. Mae'r cynnyrch hwn yn helpu i gynnal imiwnedd a bywiogrwydd cyffredinol. Mae'n eithaf boddhaol, felly dim ond ychydig o ddarnau sy'n ddigon i wneud y pryd yn gyfoethog ac nid yw'n rhy ffynnu.
Mae braster porc yn cael ei dreulio'n gyflym, gan ei fod yn toddi eisoes ar 37 gradd Celsius. Mae llai o golesterol ynddo nag mewn menyn. Ac er ei bod yn eithaf effeithiol yn erbyn atherosglerosis, gan ei fod yn cynnwys fitamin F.
Yr unig beth y gellir ei gynghori i nyrsio yn ogystal â chymedroli yw dewis y braster iawn. Ni ddylid ei ysmygu, wedi'i wasgu'n helaeth â sbeisys a garlleg. Dewiswch bacwn wedi'i halltu, lle nad yw halen yn cynnwys sbeisys eraill. Hyd yn oed yn well - prynu braster ffres a saimwch chi'ch hun.