Roedd gan bobl Rwsia hyd yn oed yn yr hen amser wybodaeth bwerus o bŵer y natur gyfagos. Mewn llawer o straeon tylwyth teg, gelwir "ifanc", ac mae gwyddonwyr modern wedi profi bod hyn yn wir. Gall ffrwythau o'r fath, fel afalau, adfywio ein corff a gwella ein hiechyd.
Fodd bynnag, mae'r rhyw deg, sydd am golli pwysau , yn ystyried a yw'r afalau yn colli pwysau neu'n cael braster. Er mwyn ateb y cwestiwn hwn, mae angen deall mecanwaith casglu braster yn y corff.
Mae braster yn ymddangos yn y corff oherwydd y galorïau ychwanegol. Os yw mwy o galorïau'n cael eu bwydo â bwyd na'i fwyta, yna mae'n rhaid i'r corff eu cymryd yn rhywle. Mae'n trosi calorïau i mewn i fraster ac yn gwneud cronfeydd wrth gefn strategol yn ardal y cluniau, yr abdomen a rhannau eraill o'r corff.
A allaf i wella o afalau?
Os ydym ni'n gwybod faint o galorïau y mae'r ffrwythau yn eu rhoi, byddwn yn deall a yw'r afalau yn gwella. Mewn 100 gram o afal coch yn cynnwys 47 o galorïau, ac mewn gwyrdd - 35 o galorïau. Nid yw braster mewn afalau o gwbl. Yn ogystal, mae afalau yn perthyn i gynhyrchion sydd â mynegai glycemig isel. Mae hyn yn golygu bod y siwgrau yn yr afal yn cael eu treulio'n araf, ac felly nid yw bron yn troi'n fraster.
Weithiau, gallwch chi glywed adborth bod yr afalau yn braster. Mae'r opsiwn hwn yn bosibl dim ond os yw person yn bwyta afalau mewn cilogramau, neu os yw ei ddeiet yn cynnwys bwydydd brasterog braster uchel. Ni fydd yr un afalau yn gwella.
Gan ddefnyddio afalau, mae'n werth cofio eu bod yn achosi archwaeth. Felly, mae bwyta afalau yn unig yn anodd, ac yn anniogel ar gyfer iechyd. Gall y llwybr gastroberfeddol ymateb yn negyddol i gymaint o fwydydd asid a crai.
Mae llawer o ddeiet ar sail afalau, sydd eisoes yn ei ddweud
Hyd yn oed yn llai braster o afalau gwyrdd. Dyma'r afalau o'r enw diet. Y rheswm am hyn yw bod gan yr afalau gwyrdd lai o galorïau a siwgrau na rhai coch. Yn ogystal, nid oes ganddynt gliwiau a all achosi adweithiau alergaidd.
Mae rhai maethegwyr yn dweud bod bwyta 2 afalau y dydd yn sbarduno mecanwaith colli pwysau. Y rheswm am hyn yw bod afalau yn cynnwys llawer iawn o ffibr , fitaminau a mwynau sy'n helpu'r corff i lanhau o sylweddau niweidiol ac adennill pwysau arferol.
Os ydych chi'n ofni adennill o afalau, yna bwyta dim mwy na 2 afalau gwyrdd y dydd. Y ffrwyth hwn yw'r peth gorau i'w fwyta rhwng y prif brydau bwyd.