Sut i guro diangen?

Mae pob person yn wynebu ffenomen o'r fath fel gormod. Felly, mae'r cwestiwn o sut i drechu prydlondeb a difaterwch wedi dod yn boblogaidd yn ddiweddar.

Ydy'ch diagnosis yn gaeth?

Yn gyntaf, gadewch i ni weld beth mae'r gair yn ei olygu. Mae geiriadur Ozhegov yn rhoi'r diffiniad canlynol inni: "diangen yw'r diffyg awydd i weithredu, i weithio."

Mae gan yr arbenigwyr ym maes seicoleg nifer o swyddi ynglŷn â pharod:

1. Nid oes gan y person unrhyw gymhelliant.
2. Dyma ganlyniadau blinder corfforol neu feddyliol.
3. Dyma eiddo'r corff dynol, sy'n helpu rhywun i achub ei hun rhag baich dianghenraid.

Y peth pwysicaf yw gallu cymell eich hun yn briodol ac addasu i gynhyrchiant llafur. Wedi'r cyfan, os byddwch chi'n rhwystro eich meddwl isymwybodol, sy'n hyderus na fydd dim yn newid o wneud y gwaith, yna bydd yr awydd i gael budd o gymdeithas ac nid yn unig yn ymddangos.

Doctor, ond ni fyddaf yn marw?

Yn fy anffodus iawn, nid yw gwyrth - pils o ddiogwch yn bodoli eto. Rydyn ni hefyd yn tynnu sylw at y ffaith y gall frwydr ddwys yn erbyn yr amlyguedd o angheuwch aflonyddu ar y cydbwysedd emosiynol, oherwydd ni all y rhan fwyaf o bobl oresgyn eu hunain ac felly maent yn siomedig ac mae eu hunan-barch yn cael ei leihau. Sut allwch chi ennill pleser wedi'r cyfan?

Bydd yfory yn well na ddoe

Sawl gwaith y gwnaethoch chi addo'ch hun y bydd y byd yn newid yfory? Neu ar ddydd Llun byddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu, byddwch chi'n mynd ar ddeiet, rydych chi'n dechrau darllen llyfrau ... mae un gyfraith - mae'n debyg y bydd y dydd Llun hwn yn dod. Felly ar hyn o bryd byddwch yn gorffen darllen yr erthygl hon a dechrau gwneud pethau defnyddiol yr ydych yn bwriadu dechrau ei wneud yfory am bron i flwyddyn. A yw'n wan? Daeth gogonedd eto i fwynhau? Ychydig o gyngor sydd gennych ar sut y gallwch chi drechu prydlondeb a difaterwch: y dull o "moron" - hynny yw, ar gyfer pob buddugoliaeth fawr dros y gelynion hyn, gwobrwch eich hun a chwiliwch am y cymhelliad cywir.

Pawb yw creadur ei dyluniad ei hun

Ydych chi erioed wedi rhoi sylw i faint o weithiau rydych chi'n colli'ch amser yn ofer? Meddyliwch am y canlyniadau mwyaf ofnadwy o ddiddiwedd: diffyg arian, clefydau'r corff a'r enaid, nosweithiau gwario ar eich pen eich hun - a hyn i gyd oherwydd eich bod yn LAZINESS ... Ac yn debyg, rydych chi'n barod i newid eich bywyd ar hyn o bryd. Ond mae rhai pethau: rhwydweithiau cymdeithasol, sgwrs ffôn gyda ffrind am awr a hanner. Ac mae amser yn mynd ymlaen yn anymwybodol ... ydych chi'n wirioneddol yn byw i fod mor hen ac yn treulio'ch bywyd ar ddiffyg?

Mae'r cyfrif yn parhau

Mewn un llyfr, disgrifir awgrymiadau yn dda sut i drechu prydlondeb. Os ydych chi'n defnyddio'r dulliau hyn yn ymarferol yn ymarferol, yna bydd hi'n llawer haws i chi ymuno â'r gallu i weithio.

1. Dryswch yw eich gelyn, ac mae angen ichi ymladd. Yn wir, mae'r amharodrwydd i weithio - eich teimladau a'ch meddyliau chi yw eich hun. Cefnogir hyn i gyd gan eich gweithredoedd, eich sefyllfaoedd ac ymddygiad pobl eraill. Os byddwch chi'n newid yr agwedd tuag at ffactorau ysgogol, yna byddwch yn gallu trechu'r gelyn yn hawdd.
2. Cymerwch y trafferth i ddelio â'ch amgylchedd, oherwydd mae llawer o bobl yn treulio llawer o'u hamser.
3. Materion economaidd. Weithiau, rydym yn cyfiawnhau cysondeb gan y ffaith nad oes gennym amser ar gyfer materion cartref, ac felly rydym yn gohirio materion pwysig a difrifol ar gyfer hynny yn ddiweddarach. Felly, mae'n bwysig gallu blaenoriaethu a delio'n gyntaf â'r materion anoddaf, a dim ond wedyn droi at achosion llai difrifol.
4. Mae bywyd yn symudiad. Cymryd rhan mewn diwylliant corfforol. Wedi'r cyfan, pan nad oes llwyth, ni all eich corff ymdopi â rhythm bywyd modern, gallwch chi hyd yn oed ennill syndrom o flinder cronig. Mae'n ddigon i wneud ymarferion bob dydd a mynd am daith yn rheolaidd.

Sgandalau, cyflwyniadau, ymchwiliadau ...

Yn ychwanegol at weithgarwch corfforol, mae angen llwyth emosiynol ar eich corff hefyd. Mae angen i bob person doriad o emosiynau o'r sbectrwm cyfan: o lid a chasineb i lawenydd a syndod. Yna bydd eich ymennydd yn cael ei weithredu a bydd y gwaith yn cynyddu. Mae emosiynau wedi'u cysylltu â'n meddyliau, felly mae'n bwysig i chi reoli achosion o'ch teimladau.

Swinging ... yr ymennydd

Yn rhyfedd ddigon, ond yn broblem ddifrifol heddiw yw diffyg llwyth deallusol. Ac yn hoffi, yn fy mhen, criw o'r holl ffeithiau, ffigurau, dadleuon, mae'r ymennydd yn prosesu swm anhygoel o wybodaeth yn ystod y dydd, ond nid dyma'r cyfan yn dod â manteision penodol. Fe'i defnyddir i'r ffaith bod y Rhyngrwyd yn gwybod popeth, sy'n golygu nad yw'n gwneud unrhyw synnwyr eto i chwalu ac amser gwastraff yn chwilio am y llyfr cywir. Mae hyd yn oed yr anawsterau lleiaf yn ein tywys yn syndod, felly mae'n haws i ni ddefnyddio'r we fyd-eang. Felly - un tipyn mwy: dysgu i feddwl, gan ddibynnu ar eich profiad bywyd.

Gyda llwyth isel ar yr ymennydd, gallwch chi ddatblygu gwahanol glefydau. Gallai'r canlyniadau fod yn iselder, yn heneiddio'n gynnar, nam ar y cof. Mae'n bwysig dysgu sut i ddadansoddi beth sy'n digwydd a chynllunio'ch bywyd.