Mae pob un ohonom yn wynebu eiliadau o'r fath pan ymddengys bod band du wedi dod mewn bywyd ac ni fydd byth yn mynd allan ohoni. Ar hyn o bryd, rydym yn cael ein atafaelu ag iselder, difaterwch ac anfodlonrwydd. Mae'n ymddangos bod y byd i gyd yn troi oddi wrthym ni, ac nid oes arnom angen unrhyw un sydd â'n problemau. Mae nifer o resymau dros yr hwyl hwn: methiannau banal, problemau blino, a syrthiodd yn sydyn arnom ni neu dim ond blinder cronig. Ond wedi'r cyfan, nid yw'r awyr yn ddiaml. Felly, mae'n hollbwysig i ni ddod o hyd i agwedd bositif.
Sut i ddod yn berson cadarnhaol?
Byddwn yn datgelu cyfrinach ofnadwy i chi - nid yw ein holl broblemau yn ddim mwy na digwyddiadau cyffredin nad oeddent yn ymddangos mewn pryd yn ein bywydau. Mae eu problemau yn ei gwneud hi'n hagwedd tuag atynt. Felly, cyn i chi gael agwedd seicolegol i'r positif, mae angen i chi gael gwared ar ynni negyddol. Yn ôl y gyfraith atyniad, rydym yn cael yr hyn yr ydym yn ei feddwl. Felly, peidiwch â synnu os, er enghraifft, edrych ar y waled, dywedwch: "Nid oes gen i unrhyw arian" ac nid yw'r arian hwn am ymddangos. Rydych chi eich hun yn rhoi gorchymyn i'r ffaith nad ydyn nhw. Rhowch gynnig yn hytrach na dweud yn amlach bod gennych chi bopeth ac rydych chi'n hapus. Felly, beth sydd angen i chi ei wneud gyntaf:
- peidiwch â chwyno am fywyd. Os ydych chi'n gyfarwydd â gweld bywyd mewn paentiau llwyd, yna ar y bwlch nesaf o hwyliau drwg, ysgrifennwch ar y papur y problemau hynny a'r ffenomenau bywyd yr hoffech gael gwared ohoni am byth. Yna, gan ddefnyddio pensiliau lliw, tynnwch ddelwedd o'r hyn yr hoffech gael gwared ohono (nid yw'r person yn perthyn yma). Gall fod yn unrhyw siâp neu amlinelliad. Dywedwch yn uchel: "Rwy'n cael gwared ar yr emosiynau negyddol sy'n gysylltiedig â fy mywyd gyda hyn a hynny." Yna mae'n rhaid i'r dail gael ei dynnu a'i dynnu allan o'r tŷ ynghyd â'r sbwriel;
- dysgu i ddileu eich dicter. Gallwch gael gwared ohono yn ystod ymarfer corff, loncian neu nofio. Y prif beth yw, y cryfach yw eich dicter, dylai'r cryfach fod y llwyth ffisegol;
- dysgu i orffwys ac ymlacio ar amser. Mae pob emosiwn negyddol yn arwain at rwystro cyhyrau a chymalau. Gwnewch eich corff bob dydd. Gallwch chi ymestyn yn ddyddiol, neu dim ond ymestyn allan ar linyn ar y llawr. Bydd hyn yn arwain at gyflwr iechyd da ac agwedd bositif.
Beth sy'n rhoi agwedd bositif i ni i fywyd? Nid yw diflas a besimistaidd, fel rheol, yn cyflawni unrhyw beth mewn bywyd. Mae wedi profi ers tro bod person yn denu at ei hun yr egni y mae ef yn ei allyrru ei hun. Fel y drych, ein rhaglenni hwyliau ein dyfodol. Mae mynegiant hardd - "bywyd person, dyma'r hyn y mae'n ei feddwl amdano". Felly, mae popeth sy'n digwydd yn ein bywyd ni'n ganlyniad i'n meddyliau. Felly, os ydych chi wedi meddwl sut i addasu eich hun i'r positif, byddwch yn barod i roi'r gorau i'r hen ffordd o feddwl a dechrau byw'n wahanol.
Sut i dwyn i mewn i gadarnhaol?
Mae sawl ffordd i ddod yn berson cadarnhaol. Y cyntaf ohonynt yw cadarnhadau. Cyn belled ag y bo modd, dywedwch eich hun ymadroddion cadarnhaol, cadarnhaol bywyd, eich hun i raglennu am emosiynau cadarnhaol. Meddyliwch am yr hyn yr hoffech ei gyflawni yn y dyfodol agos, llunio ymadrodd cynhwysfawr ar y pwnc hwn a'i ailadrodd mor aml â phosib.
Dewis arall yw delweddu. Dychmygwch eich nod neu'ch dymuniad fel ffaith sydd eisoes wedi dod yn wir. Sut fyddwch chi'n byw, a beth fydd yn newid yn eich bywyd, a fydd yr hyn yr ydych mor freuddwyd amdano yn dod yn wir? Cyn belled â phosib ac yn fwy manwl, tynnwch y foment hapus yma i chi, a bydd yn wir. Mae hefyd yn opsiwn ardderchog yw gosod eich hun ar gyfer cadarnhaol yn gerdyn dymuniad. Creu collage ar ffurf waliau papur newydd, lle rydych chi'n gosod lluniau neu doriadau cylchgrawn o'ch nodau, dyheadau a dyheadau. Rhowch gerdyn dymuniad mewn lle amlwg fel bod eich dymuniadau bob amser yn eich golwg ac yn eich atgoffa o'r hyn yr ydych ei eisiau.
Ac yn olaf, dilynwch ychydig o awgrymiadau syml sut i ddod yn berson mwy cadarnhaol:
- gwerthfawrogwch bob eiliad o'ch bywyd. Nid yw llawer o bobl am drafferthion, straen a nerfau tragwyddol yn sylwi ar y llawenydd a'r triflau sy'n bresennol bob dydd yn ein bywydau. Dysgwch i roi'r gorau i hyd yn oed am eiliad, i fwynhau harddwch y byd o'ch cwmpas;
- mor aml â phosib cyfathrebu ag eraill. Peidiwch â chau eich hun yn eich hun. Nid yw hunan-ddarganfyddiad yn arwain at unrhyw beth heblaw am iselder ysbryd;
- Cael digon o gysgu. Mae wedi bod yn profi ers tro mai arwydd iechyd da hwyl yw eich iechyd. Mae 7-8 awr o gysgu iach yn ddigon i chi ddeffro mewn hwyliau perffaith;
- Peidiwch â dilyn elw. Fel y gwyddoch, ni allwch ennill yr holl arian. Dysgu i lawenhau yn hynny o beth,
yr hyn sydd gennych eisoes a byddwch yn hapus; - ymgysylltu â diwylliant corfforol. Fel y crybwyllwyd eisoes, mae ymarferion corfforol yn ffordd wych o leddfu straen a negyddol. Mae gweithgareddau chwaraeon yn gweithredu ar ein hymennydd yn ogystal â gwrth-iselder. Gwnewch ymarferion yn y bore a bydd eich lles a'ch hwyliau yn gwella'n amlwg.
A cheisiwch edrych am yr ochr bositif ym mhopeth. Cofiwch - dim ond rhwystrau ar y ffordd i hapusrwydd yw'r holl broblemau. Os na allwch chi newid y sefyllfa - newid yr agwedd ato, ac yn fuan byddwch yn sylwi bod yr egni cadarnhaol ei hun yn cael ei ddenu i chi. Caru eich hun yn y byd hwn, a bydd y byd yn dy ail chi!