Mae eiddo defnyddiol lychee yn eithaf mawr, ond nid yw pawb yn gwybod am y ffrwythau egsotig hwn a ddaeth i ni o Tsieina. Oherwydd ei ymddangosiad, mae llawer yn ei gysylltu â rhyw fath o gnau neu deganau plentyn hyd yn oed, ond nid ffrwythau bwytadwy.
Cyfansoddiad ffetig
Mae ffrwythau Litchi yn ymddangos yn gyffwrdd bach, ond gyda chroen bras a thwys o liw coch llachar. Y tu mewn mae cnawd lliw gwyn tebyg i jeli ac esgyrn. Mae blasu'r ffrwythau yn debyg iawn i grawnwin o fathau gwyn.
Mae mwydion y ffrwythau rhyfedd hwn yn cynnwys:
- asid ascorbig;
- fitamin B2, B6, B1, B9, PP, K, E;
- colin;
- biotin;
- potasiwm;
- ffosfforws;
- magnesiwm;
- calsiwm;
- sodiwm;
- sinc;
- haearn;
- copr;
- seleniwm;
- manganîs.
Mae'n werth rhoi sylw i'r ffaith bod y lychee yn cynnwys llawer iawn o zeaxanthin. Mae'r sylwedd hwn yn angenrheidiol i'r corff gynnal a gwella aflonyddwch gweledol.
Beth yw lychee defnyddiol?
Mae'r defnydd o lychee ar gyfer y corff yn eithaf mawr. Er enghraifft, yn India, fe'i hystyrir yn afrodisiag ardderchog ac mae "ffrwyth cariad" yn cael ei fwyta gan fenywod a dynion.
Mae'r sylweddau sy'n rhan o'r mwydion yn helpu i leihau lefel y colesterol niweidiol a hyrwyddo normaleiddio metaboledd. Yn aml, mae'r rhai sydd am golli pwysau, yn cynnwys y ffrwythau egsotig hwn yn eu diet.
Mae defnydd rheolaidd o ffrwythau yn cael effaith fuddiol ar weithgarwch cardiaidd, yn ogystal â'r system dreulio. Yn y feddyginiaeth ddwyreiniol, argymhellir y ffrwythau i'w ddefnyddio gyda'r problemau canlynol:
- gastritis;
- wlser;
- diabetes;
- afiechydon yr arennau a'r afu;
- asthma;
- broncitis;
- twbercwlosis.
Mae problemau gyda'r pancreas a'r coluddion hefyd yn cael eu datrys trwy fwyta cig y ffrwyth hwn mewn bwyd. Os ydych chi'n bwyta sawl ffrwythau bob dydd yn rheolaidd, bydd hyn yn ataliad atherosglerosis yn dda. Mae hyn oherwydd y cynnwys uchel o fitamin PP.
Mae'n werth dweud bod holl eiddo buddiol lychee yn cael eu cadw mewn ffrwythau ffres, ond maent yn aml yn cael eu bwyta'n sych. Yna bydd y coluddyn yn dwys iawn, ac mae'r mwydion gyda'r asgwrn yn rholio. Gyda llaw, at ddibenion meddyginiaethol, caiff ei ddefnyddio'n aml yn groen, o'r gwreiddiau a'r addurniadau sy'n cael eu gwneud.
Mae'n werth nodi bod healers Dwyreiniol yn defnyddio'r ffrwythau wrth baratoi cymysgeddau ar gyfer trin tiwmoriaid. Defnyddir addurniad yn aml er mwyn cynyddu tôn cyffredinol y corff cyfan a gwella'ch lles.
Gwrthdriniaeth y ffetws
Rhaid dweud bod gan rai pobl anoddefiad i'r ffrwyth hwn ac, er gwaethaf ei fanteision a'i eiddo, dylid ei adael. Yn ogystal â hyn, gall gor-ymestyn plwm Tsieinaidd egsotig ysgogi adwaith alergaidd ar ffurf brechod, cochni'r croen. Ond nid yw hi'n werth defnyddio lychee yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig y tro cyntaf i ymateb y corff i'r ffetws hwn. Gall hyn arwain at broblemau iechyd.
Sut i fwyta litchi yn iawn?
Mae hanfod defnydd cywir y ffetws yn eithaf syml:
- Mae angen cymryd y ffrwythau golchi yn y dwylo a phwyswch ddwy frawd, neu fwy yn union, yr ewinedd i'r canol.
- Mae gan y ffrwythau aeddfed ysgubor sych, sy'n hawdd ei chracio a'i lanhau. Os nad yw'r ffrwythau yn gwbl aeddfed, yna mae'n rhaid i chi ddefnyddio cyllell a chogen.
- Ar ôl i'r cnawd aros yn y dwylo, dylid tynnu'r asgwrn brown eithaf mawr ohono.
Gellir bwyta ffrwythau yn union fel hyn, ond mae'n well gan rai ei ychwanegu at sawsiau, pwdinau neu siampên. Dylid nodi y gellir dod o hyd i lychees yn aml mewn archfarchnadoedd mewn ffurf tun, gan mai dim ond dau ddiwrnod ar dymheredd yr ystafell yw bywyd silff lychee ffres.