Mae llawer yn cofio yr uwd millet o blentyndod. Mae'n hysbys ei fod yn ddefnyddiol a maethlon, dim llai na blawd ceirch. Defnyddir wd melyn gan bobl sydd am golli pwysau, ac ar gyfer plant fe'i defnyddir hefyd.
Ond mae'n werth nodi bod pryd blasus iawn yn cael ei gael gan uwd mwd gyda phwmpen, sydd â buddion anochel, mewn rhai achosion gall niwed.
Pa mor ddefnyddiol yw mwdwd wd gyda phwmpen?
Y defnydd o wd melyn â phwmpen yw y dylid ei gynnwys yn y diet o bobl sydd ag iechyd gwael ac iechyd gwael, hefyd y rheini y mae eu gwaith yn gysylltiedig ag ymyriad corfforol neu weithgarwch meddyliol cynyddol. Yr hyn sy'n bwysig, argymhellir y pryd hwn ar gyfer plant, gan ei fod yn cyfrannu at eu datblygiad a'u twf arferol. Nid yw'n ddim am ddim y rhoddir yr aswd hwnnw mewn brecwast neu ginio mewn ysgol feithrin ac ysgol.
Yn ôl argymhellion y dietegydd, bob dydd mae angen i chi fwyta rhan o'r pryd hwn ar gyfer pobl sydd am golli punnoedd ychwanegol, gan fod wd melyn yn atal y braster rhag dyddio. Yn ogystal, mae'r pinwydd yn cynnwys llawer o fitaminau a microeleiddiadau sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd.
Os byddwch chi'n bwyta powd pincen gyda mitht yn gyson, yna bydd y buddion yn annisgwyl: bydd cyflwr gwallt ac ewinedd yn gwella, dandruff, pimplau o'r croen yn diflannu. Mae hyn oll yn cyfrannu at fitamin B2, a gynhwysir yn y cynnyrch hwn. Ac mae fitamin B5, sydd wedi'i leoli yno, yn helpu i normaleiddio pwysedd gwaed.
Priodweddau defnyddiol uwd mwdt gyda phwmpen
Hefyd yn yr uwd mae haearn , manganîs a chopr, gan wella cyfansoddiad gwaed, gan gynyddu elastigedd ac elastigedd y croen. Mae'r cynnyrch yn cynnwys potasiwm a magnesiwm, sy'n rheoleiddio cyfradd y galon a normaleiddio gwaith y cyhyr y galon.
Yn niweidiol
O ran y gwrthgymeriadau i'r pryd hwn, nid oes dim ymarferol, ond peidiwch ag anghofio bod y defnydd gormodol o hyd yn oed y cynnyrch mwyaf defnyddiol yn gorlwytho'r corff, gan ei gwneud hi'n anodd i'r system dreulio. Hefyd, gyda rhybudd yw cynnwys y llanast hwn yn y diet ar gyfer y rheiny sy'n dioddef o glefydau stumog mewn ffurf aciwt a chyfyngu'n aml, gan nad yw'r miled, sy'n rhan o'r uwd, yn cael ei argymell ar gyfer clefydau o'r fath yn y fwydlen.