Mae dynion dynol yn hysbys am eiddo iachog o wahanol ffrwythau am gyfnod hir iawn, ac nid yw gellyg yn eithriad. Gallwch ddefnyddio'r cynnyrch gwych hwn ar gyfer bwyd, nid yn unig fel triniaeth ddymunol, ond hefyd fel meddygaeth naturiol.
Beth yw defnyddio gellyg?
Yn gyntaf oll, mae'r gellyg yn gymhleth cyflawn sy'n cyfuno fitaminau A , B, C, H, K, PP ac E. Pear yn gyfoethog o haearn, ïodin, sinc, magnesiwm, potasiwm, sodiwm, sylffwr, calsiwm a llawer o sylweddau eraill. Dim ond trwy ei gynnwys yn y diet, rydych chi eisoes yn helpu'ch corff.
Yn ogystal, gellir trin yr amodau a'r clefydau canlynol â gellyg:
- os oes gennych anhwylder coluddyn - dylech gynnwys yn y compote pyllau diet, a bydd yn berffaith yn helpu i oresgyn symptom annymunol (trwy'r ffordd, gellir ei ddefnyddio i blant);
- Mae gellyg wedi'u berwi sy'n parhau ar ôl coginio compote, yn groes, yn atebion gwych ar gyfer rhwymedd; dyna pam os nad ydych chi'n poeni am y naill neu'r llall, mae'n well eu defnyddio gyda'i gilydd - ar gyfer cydbwysedd;
- yn glefydau llidiol y compote pyllau llwybr wrinol hefyd yn fodd o gymorth cyntaf;
- os ydych chi'n dioddef o anhunedd, cymerwch am reolaeth yn y cinio â diodydd o wydraid o gompôp gellyg - mae'n ymlacio'n berffaith i'r system nerfol ac yn helpu i ymladd yn erbyn anhwylderau cysgu;
- yn achos troseddau yn y galon, argymhellir bwyta ychydig o gellyg ffres - bydd hyn yn helpu'r corff i oresgyn yr argyfwng;
- mae manteision gellyg ar gyfer yr afu yn amhrisiadwy: dim ond bwyta gellyg bob dydd, a bydd eich cyflwr yn gwella.
Ar ôl hyfforddi, mae athletwyr gwybodus yn lliniaru'r boen yn y cyhyrau trwy gynnwys gellyg ffres yn y diet. Mae ystod eu defnydd yn hynod eang, ond mae'n bwysig gwybod y mesur: 1-2 ffetws y dydd - digon ar gyfer y don.
Manteision gellyg am golli pwysau
Mae gellyg wedi'i gynnwys yn y rhestr o fwydydd sy'n gwella metaboledd.
Defnyddio gellyg yn ystod diet yw orau mewn nifer gyfyngedig. Er enghraifft, defnyddiwch y diet hwn ar gyfer colli pwysau:
- Brecwast - uwd ceirch ceir gyda gellyg heb siwgr.
- Yr ail frecwast yw gellyg, gwydraid o ddŵr.
- Cinio - cawl cig ysgafn, salad bresych.
- Mae byrbrydau yn slice o gaws, gwydraid o de gwyrdd heb siwgr.
- Cinio - pysgod neu gyw iâr, wedi'u stiwio neu eu pobi â llysiau.
Ar y fath ddeiet, byddwch chi'n lleihau pwysau yn ôl 1 kg bob wythnos. Mae'n faeth diniwed, priodol, a gellir ei ddefnyddio hyd nes y cyflawnir y canlyniad a ddymunir.