Beth yw defnyddio magnesiwm?
Mae gan y microelement hwn rôl bwysig iawn wrth ffurfio'r system nerfol yn y babi. Dyna pam y mae angen i'r fam yn y dyfodol fonitro faint o fagnesiwm a ddefnyddiwyd yn ystod yr ystumio.
Gall diffyg microelement yn ystod beichiogrwydd effeithio'n negyddol ar beidio â gwaith system nerfol y babi ar ôl ei eni: problemau gyda chysgu, mwy o gyffro, hyperweithweithgarwch.
Pa normau magnesiwm sy'n cael eu sefydlu yn ystod beichiogrwydd?
Mae cynnwys arferol y microelement mewn menywod nad ydynt yn disgwyl y babi yn 0.66-0.99 mmol / l. Yn ystod beichiogrwydd, dylai crynodiad magnesiwm yn y gwaed fod o fewn 0.8-1 mmol / l.
Pa arwyddion sy'n dangos diffyg magnesiwm yn y corff yn ystod beichiogrwydd?
Os yw crynodiad y microelement yn is na 0.8 mmol / l, gall merch brofi ffenomenau o'r fath fel a ganlyn:
- dolur yn y cefn is;
- crampiau'r cyhyrau llo;
- ymddangosiad tics a chwythiadau;
- cynnydd yn nhôn y groth;
- sosmau'r coluddyn, y sffincter y gallbladder.
Gall y symptomau hyn ddangos yn anuniongyrchol y nifer annigonol o gael magnesiwm yn y corff. Yn yr achos hwn, mae angen cynnal arolwg. Dylid nodi bod annigonolrwydd yr elfen olrhain hon yn effeithio ar waith y system dreulio, y system nerfol, pibellau gwaed, y galon.
Sut i lenwi'r lefel o magnesiwm yn y corff?
Fel y gwelir o'r uchod, mae magnesiwm ar gyfer menywod beichiog yn bwysig iawn, felly mae'r cyffuriau sy'n ei gynnwys yn cael eu rhagnodi trwy gydol y beichiogrwydd. Ymhlith y rhain mae: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ac eraill.
Gall ailgyflenwi'r prinder a dylai fod gyda chymorth cynhyrchion. Mae'r rhain yn cynnwys: cnau, ffa, pysgod, rhigiau ceirch a gwenith yr hydd, banana, bara grawn cyflawn, persli, melin.
Er mwyn atal gorwasgedd magnesiwm yn ystod beichiogrwydd, mae angen monitro faint o microelement sy'n mynd i mewn i'r corff y dydd. Yn ôl y normau sefydledig, - y dydd hyd at 400-500 mg. Yn yr achos hwn, rhaid i fenyw fynd trwy ymgynghoriad meddygol.