Mae meddwl clir yn pennu ymddygiad yn y gymdeithas, yn ei gwneud hi'n bosibl sylweddoli'r galluoedd a roddir gan natur, gan fod y pennaeth yn rheoli hyd yn oed dwylo aur y cynhyrchydd. I addasu gwaith y deallus ar ôl straen meddyliol neu anhwylderau bydd yn helpu fitaminau i'r ymennydd, gellir eu prynu yn y fferyllfa neu gallwch ddewis y ffordd naturiol - trwy fwyta'r bwydydd cywir.
Fitaminau i'r ymennydd a'r cof
Mae angen cof ardderchog a meddwl gref gan rywun ar unrhyw oed. Prif symbylwyr cof - mae fitaminau ar gyfer gwaith yr ymennydd yn perthyn i'r grŵp B. Mae gwaith gweithredol y system nerfol ganolog yn cael ei ddarparu gan y cynyddiad gwrthocsidyddion sy'n diogelu'r ymennydd yn ystod cyfnodau o waith caled, ac nid ydynt yn caniatáu marwolaeth gynnar - heneiddio celloedd, gan eu dirlawn â ocsigen.
Gyda diffyg fitaminau o grŵp B , mae gwaith ar synthesis asidau amino yn cael ei rwystro, mae niwroniaid yn rhwystro'r broses o drosglwyddo ysgogiad ymhlith eu hunain, mae ataliad cof yn dechrau. Dylai bwyd defnyddiol i'r deallus gefnogi gwaith y meddwl, gwella cyflwr emosiynol rhywun yn y norm. Y fitaminau gorau ar gyfer yr ymennydd, ar sail y mae gweithwyr meddwl yn eu hadeiladu ar y sail - cynrychiolwyr grŵp B.
Fitaminau ar ôl strôc yr ymennydd
Mae strôc yn glefyd sy'n digwydd pan fo diffygion wrth gylchrediad yr ymennydd. I ardal benodol, nid yw gwaed ac ocsigen yn llifo, sy'n arwain at weddill y parth. Mae derbyniadau rheolaidd o baratoadau fitamin yn yr achos hwn yn dod yn ddull o gynyddu imiwnedd, gan atal ail strôc. Fitaminau ar gyfer yr ymennydd gyda'r afiechyd hwn:
- A - ysgogi twf celloedd newydd, sy'n ail-ddechrau gwaith meinwe. Wedi'i gynhyrchu mewn symiau mawr mewn - caws, melyn, moron, sbigoglys, pwmpen, melysys, bricyll, grawnwin.
- Mewn - mae'n rhaid i ddeiet y claf fod yn bresennol mewn symiau mawr o fitamin B1, mae'n cynyddu cylchrediad yr ymennydd, yn normaleiddio pwysedd gwaed. Wedi'i gynhyrchu mewn bran, cnau, pysgod, gwenith yr hydd a blawd ceirch.
- C - yn ysgogi adfywio pibellau gwaed, sy'n effeithio ar gynnydd cylchrediad gwaed . Nid yw'r corff yn ei gynhyrchu, felly bydd therapi pwysig yn y driniaeth yn ei ychwanegu at y diet. Dylech fwyta tomatos, tatws, blodfresych, brocoli, pupur cil, kiwi, sitrws, cribau du, rhosyn ci, mefus, pinafal, watermelon.
- D - yn gwella cyfansoddiad gwaed, yn cadw waliau cychod, yn ysgogi cylchrediad gwaed. Ydi mewn olew pysgod a physgod, ceiâr, caws, menyn, cynhyrchion llaeth, persli.
- E - yn hyrwyddo adfer meinwe'r ymennydd, brwydrau gyda newidiadau yn ei strwythur. Mewn meintiau mawr mae olewau llysiau, cnau, hadau, olewydd, pysgodlys, blawd ceirch, afu.
- K - yn gwella cylchrediad gwaed. Fe'i darganfyddir mewn dail o blanhigion, bresych.
Fitaminau mewn atherosglerosis o lestri cerebral
Ymddengys atherosglerosis, yn y broses o gronni dyddodion braster ar y llongau a'r aorta. Er mwyn osgoi cymhlethdodau'r clefyd - strôc neu drawiad ar y galon, mae meddygon yn argymell newid y fwydlen arferol a newid i ddeiet iach. Mae fitaminau ar gyfer cychod cerebral yn cynnal lefel normal o lipidau yn y gwaed, yn hyrwyddo cymathu brasterau buddiol. Elfennau gwerthfawr mewn cyfundrefnau bwyd o'r fath fitaminau C ac E yw gwrthocsidyddion, sy'n tynnu'r cynhyrchion ocsideiddio o'r corff ar ffurf radicals.
Fitaminau a mwynau ar gyfer yr ymennydd yn epilepsi
Gall derbyn meddyginiaethau antiepileptig wanhau imiwnedd y claf, achosi atafaeliadau cur pen, ysgogi gostyngiad mewn siwgr yn y gwaed, rhwymedd, ac achosi diffyg fitamin. Er mwyn atal trawiadau, mae epileptig yn bwyta bwyd 2 awr cyn amser gwely. Mae fitaminau defnyddiol ar gyfer yr ymennydd yn tynnu oddi wrth ymosodiadau epileptig o nerfusrwydd, aflonyddwch, tristwch, carthion, tynerwch y cyhyrau. Fitaminau ar gyfer trin epilepsi:
- B2 - riboflafin, lactoflavin;
- B5 - asid pantothenig;
- B1 yw thiamine;
- B6 - pyridoxin;
- B7 yw biotin;
- B9 - asid ffolig;
- B2 - carnitin;
- C - asid ascorbig;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - coleleciferol;
- E - tocopherol.
Fitaminau gyda chydymdeimlad yr ymennydd
Mae'r fitaminau gorau ar gyfer yr ymennydd ar ôl cydymdeimlad i gyd o grŵp B, maen nhw'n normaleiddio gwaith y system nerfol. Bwyd defnyddiol i adfer iechyd yn yr achos hwn - llysiau, llysiau, ffrwythau a ffrwythau sych. Paratowch brydau bwyd i gleifion mewn ffurf hawdd ei dreulio, er mwyn osgoi llwythi ychwanegol ar y cwpl, y ffordd o berwi. Cynhyrchion lle mae lefel uchel o fitaminau B:
Fitaminau i'r ymennydd - cynhyrchion
Mae'r prif gynhyrchion a fitaminau ar gyfer yr ymennydd yn cael eu cadw mewn symiau mawr mewn anrhegion natur fforddiadwy iawn, na fydd prynu'r rhain yn difetha waled y defnyddiwr cyffredin. Trwy brynu cynhyrchion o silffoedd storfa, gallwch wneud dewis o ystyried y manteision i'r deallusrwydd - i ddewis bwydydd sy'n cynnwys fitaminau i wella swyddogaeth yr ymennydd. Cynhyrchion sy'n gweithio cof:
- afocado;
- angoriadau;
- eggplant;
- grawnwin;
- pys gwyrdd;
- siocled chwerw;
- llugaeron;
- berdys;
- ffa coch;
- coffi;
- ffrwyth ciwi;
- bricyll sych;
- bresych coch;
- eog;
- cig cyw iâr;
- iogwrt;
- te gwyrdd;
- hadau pwmpen;
- moron;
- kale môr;
- cregyn gleision;
- halen môr;
- blawd ceirch;
- beets;
- afu gwyllt;
- cod;
- pistachios;
- bara grawn cyflawn;
- llusen;
- sage.