Fitaminau ar gyfer ei arddegau o 14 oed

Mae'r holl gyngor y mae meddygon yn ei roi yn dod i'r ffaith mai'r gorau o'r fitaminau ar gyfer eu harddegau o 14 oed yw'r rhai sy'n mynd i'r corff fel rhan o ddeiet cytbwys a chytbwys. Yr opsiwn delfrydol yw un lle mae gan rieni gyfle i gyfansoddi bwydlen yn eu harddegau yn annibynnol, gan gymryd i ystyriaeth holl nodweddion oedran yr organeb. Ar yr un pryd, mae angen ystyried nifer o ffactorau: mae llwythi meddyliol a chorfforol cyson yn gwasgu'r corff yn fawr. Fodd bynnag, mewn gwirionedd, nid yw bob amser yn bosibl dilyn maethiad y glasoed. Dyna pam, er mwyn adfer y diffyg fitaminau a mwynau, mae angen fitaminau ar gyfer pobl ifanc, y mae mamau'n ceisio dewis y gorau ohonynt.

Beth ddylai gael ei ystyried wrth ddewis fitaminau i bobl ifanc?

Mae gan y rhan fwyaf o rieni gwestiwn, sef sut i ddewis y fitaminau cywir ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau a pha rai sydd eu hangen yn arbennig.

Felly, mae'n annhebygol y gellir dweud bod fitaminau A, D , C ac E, yn ogystal â'r rhai sy'n perthyn i grŵp B, yn arbennig o bwysig i blant yr oedran hwn. Mae'n hysbys bod fitamin A yn gyfrifol am gyflwr y croen, C - yn cael effaith gadarnhaol ar eiddo imiwnedd y corff, D - Yn gyfrifol am gyflwr esgyrn a dannedd. Mae fitaminau grŵp B yn ymwneud â rheoleiddio lefel y protein yn y corff.

Pa fitaminau sy'n well ar gyfer rhoi merched yn eu harddegau?

Un o'r cyffuriau gorau yn y grŵp o fitaminau ar gyfer merched yn eu harddegau yw Gravitus . Mae'r cymhleth hwn yn cynnwys 12 fitamin, yn ogystal â mwynau a haearn , sydd ei angen ar frys i'r merched hynny sydd wedi dechrau menstruu yn ddiweddar.

Pa fitaminau sydd eu hangen ar athletwyr yn eu harddegau?

Mewn cysylltiad â'r ffaith bod chwaraeon yn gofyn am weithgarwch corfforol cyson, mae angen fitaminau arbennig ar bob athletwr yn eu harddegau, fel bod y corff bob amser mewn cyflwr da. Y mwyaf poblogaidd yw Vitus , mewn cyfres y mae meddyginiaethau'n benodol ar gyfer plant sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon.

Fel rheol, mae pob athletwr yn eu harddegau yn dioddef diffyg multivitamin. Yn benodol, mae corff y plant hynny sydd ag angen aciwt o fitaminau A, C, yn ogystal â grŵp B, fitamin E, PP.