Ansawdd a maeth rhesymegol wrth fwydo ar y fron - addewid o'ch iechyd eich hun a iechyd mam y babi. Mae ffrwythau sych ar gyfer mamau nyrsio yn gyfle i gael gwahanol fathau o fitaminau a microelements, yn ogystal ag atal y problemau gyda'r coluddyn a'r stôl, a geir yn aml mewn mamau ifanc. Fodd bynnag, mae'r cwestiynau'n poeni llawer ohonynt: a yw'n bosib i ffrwythau sych gael eu bwydo i fam nyrsio, oherwydd mae angen iddi ddilyn diet ar gyfer mamau nyrsio , er mwyn peidio ag achosi ymateb negyddol i fwyd y babi. Mae meddygon yn caniatáu ffrwythau sych gyda HS, ond mae yna nifer o nodweddion y dylid eu cofio.
Pa ffrwythau sych y gall mam nyrsio?
Mae ffrwythau sych yn ffynhonnell bwysig o faetholion, yn ogystal â ffibr dietegol, sy'n gwella'n sylweddol y broses dreulio. Mae bron i bob ffrwythau sych yn cael ei ganiatáu i'r fam nyrsio, heblaw am y rhai y mae ganddi alergedd iddi neu ddatgelir anoddefiad unigolyn. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, dechreuwch fwyta ffrwythau sych ar gyfer nyrsio a argymhellir o ddarnau bach ac nid yn gynharach na 2-3 wythnos ar ōl eu cyflwyno. Gall rhai ffrwythau sych achosi eplesu yn y stumog, ac felly adwaith y babi - colig neu alergeddau. Os ydych chi'n credu bod y ffrwythau sych a fwyta ar noson y babi yn achosi pryder, mae'n well gohirio eu cyflwyniad i'r deiet ac am beth amser i arsylwi ar ddeiet o famau lactora gyda choleg neu alergeddau.
Cymhleth o fwyd nyrsio ffrwythau sych
Ffrwythau sych ar ffurf compote yw i'r fam nyrsio y ffordd orau o gael digon o hylif, yn ogystal â fitaminau, mwynau ac elfennau olrhain. Mae'n well paratoi ffrwythau sych gyda GV yn annibynnol o ffrwythau sych, nid cymysgeddau arbennig, gan eu golchi'n drylwyr. Yn y compote, gallwch ychwanegu ychydig o siwgr, os dymunir, ac os nad oes alergedd, sinamon a fanila. Mae cymhleth o ffrwythau sych yn ystod y llaeth yn cynyddu cynhyrchu llaeth.
Mae ffrwythau sych gyda bwydo ar y fron yn ffordd wych o arallgyfeirio eich diet. Y prif beth yw dewis ffrwythau sych o ansawdd yn unig a dechrau eu bwyta'n raddol. Dyna pam y mae'n bosibl ateb y cwestiwn a yw'r ffrwythau sych nyrsio yn gadarnhaol.