Beth yw'r defnydd o ddyddiadau?
Ers yr hen amser, mae healers wedi defnyddio priodweddau meddyginiaethol dyddiadau i fynd i'r afael â chlefydau amrywiol a gormodedd y corff. Mae'n hysbys bod un person yn gallu byw'n hir iawn ar un ffrwythau dwr a sych, gan fod eu cyfansoddiad unigryw yn 85% o garbohydradau.
Yn ystod mis cyntaf y dyddiad pan fydd bwydo ar y fron yn newydd-anedig yn well peidio â bwyta o gwbl nac i geisio rhybuddio ac nid yn union ar ôl genedigaeth, er gwaethaf eu holl fuddion. Wedi'r cyfan, nid yw organeb mochyn yn barod i'w wynebu ar unwaith, gyda chyfres o gynhwysion anghyfarwydd yn mynd i laeth y fam.
Cyn gynted ag y bydd y babi yn hŷn, gall y fam gyflwyno dyddiadau defnyddiol yn ei diet yn raddol sydd, pan lactated, yn gwella ansawdd y llaeth. Mae'r ffaith bod y ffrwythau hyn yn cynnwys siwgr naturiol mewn symiau mawr - mae hyn yn siwgr, ffrwctos a glwcos. Maent yn cynyddu cynnwys calorïau llaeth, gan ei gwneud yn fwy maethlon. Nid dim am y ffaith bod y ffetws wedi'i ragnodi i bobl sydd â cholli cryfder, awydd a chryfhau'r corff ar ôl y clefyd.
Mae'r dyddiadau yn cynnwys asidau amino unigryw, nad ydynt yn dod o hyd i unrhyw ffrwyth arall. Mae'r cymhleth o ficroleiddiadau a fitaminau yn caniatáu i'r fam ifanc deimlo'n hwyliog ac yn llawn egni. Mae dyddiadau yn gwella gwaith y system dreulio (yn cael ei ddileu), trin peswch, yn cael effaith gadarnhaol ar gysgu, hwyliau, a lleihau pwysedd gwaed uchel yn naturiol.
Sut i ddewis y dyddiadau cywir?
Fe wnaethon ni ddysgu y gall dyddiadau gael eu bwyta yn ystod bwydo ar y fron, mae'n dal i gyfrifo beth i'w brynu. Mae'n well dewis dyddiadau gyda cherrig, gan fod y tebygolrwydd o brosesu o'r fath leiaf. Dylai'r ffrwythau fod yn frown, oherwydd bod cysgod ysgafn yn nodi bod y dyddiadau'n cael eu casglu'n anryfus.
Dylai croen y ffrwythau fod â gwead esmwyth, heb fod yn rhy wrincog ac heb sbotiau ysgafn neu ysgafn. Os caiff y ffrwythau eu cracio - yna mae'n debyg eu bod wedi sychu am gyfnod rhy hir, gan dorri'r broses dechnolegol.
Nid oes ots a fydd y dyddiadau'n cael eu defnyddio wrth lactio neu ar ei ben ei hun - mewn unrhyw achos cyn ei ddefnyddio, caiff eu golchi'n drylwyr gyda dŵr cynnes.