Maethiad yn y dyddiau cyntaf ar ôl genedigaeth

Y dasg bwysicaf sy'n wynebu mam newydd yw lladdiad. Felly, dylid rhoi sylw arbennig i'r mater maeth ar ôl genedigaeth yn y dyddiau cyntaf: dylai'r babi dderbyn hyd y mwyaf o fitaminau a maetholion â llaeth y fam. Ond mae rhai bwydydd yn annymunol, gan nad yw'r llwybr treulio brawdiau yn gweithio yn gryfder llawn ac mae amlygrwydd alergaidd yn digwydd yn aml iawn.

Sut i drefnu pryd mamolaeth yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl genedigaeth?

Os ydych chi'n bwriadu bwydo ar y fron, dylech fwyta'n fwy aml nag arfer. Wedi'r cyfan, er mwyn i blentyn ddatblygu'n berffaith a phwyso yn unol â'i oedran, mae angen i chi eisoes drefnu prydau bwyd ar y diwrnod cyntaf ar ôl genedigaeth fel bod o leiaf 800 kilocalories ychwanegol y dydd yn mynd i mewn i'ch diet. Ond peidiwch â gorddefnyddio bwydydd brasterog yn ormodol: gall hyn arwain at anhwylder treulio. Yn y bôn, dylai maeth y fam yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl genedigaeth edrych ar rywbeth fel hyn:

1. Peidiwch â gwadu eich broth cyw iâr, ond mae'n ddymunol ei fod yn uwchradd.
2. Fel ffynhonnell ynni, gan ystyried bwyd yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl ei eni, mae'n dda cynnwys hwd gwenith yr hydd mewn olew llysiau a chig eidion braster isel wedi'i ferwi yn y fwydlen.
3. Fel pwdin, mae'n bosibl eich trin chi i 50 g o gaws a bisgedi braster isel, ac o ddiod yn ddelfrydol, te gwyrdd wedi'u melysu a chrysau rhosyn trwyth.
4. Byddwch yn siwr yfed oddeutu 2 litr o hylif y dydd: bydd hyn yn sicrhau cyflenwad digonol o laeth. Gall hyn gynnwys cymhleth o ffrwythau sych, cawl, te, llaeth a kefir (ond mae'n rhaid eu rhoi gyda rhybudd, gan weithiau maent yn cyfrannu at ddatblygiad colig ).

O ran y cynhyrchion y mae angen eu tynnu oddi wrth faethiad y fam nyrsio yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl eu geni, mae siocled, cynhyrchion mwg, te, coffi, prydau wedi'u ffrio a salad du cryf yn eu plith.