Mae empathi mewn seicoleg yn gysyniad cymhleth iawn ac yn aml iawn, sy'n golygu empathi mor ddwfn, sy'n ffinio ar adnabod eich hun gyda pherson arall. Os yn ystod y sgwrs, mae person yn gallu llwyr, ym mhob profiad arlliw yr un emosiynau â'i gydgysylltydd, mae hyn yn golygu bod ganddo allu uchel i empathi.
Empathi mewn cyfathrebu
Nid oes gan bawb ymdeimlad dwys o empathi, ond weithiau mae'n rhaid i ni ei ddangos. Mae rheolau tôn da yn ein gorfodi i ddangos empathi - i nodio, gwneud mynegiant priodol mewn sgwrs, ac ati. Mae empathi cywir fel arfer yn digwydd rhwng dau berson agos ac yn eich galluogi i deimlo'n gilydd.
Mewn seicoleg, mae dau fath o empathi - gall fod yn emosiynol a gwybyddol. Empathi emosiynol yw'r gallu i gydymdeimlo â rhywun ar lefel synhwyrol, ac mae hyn yn empathi dwys iawn. Mae'r rhywogaethau gwybyddol yn caniatáu, drwy feddwl rhesymegol, ddeall yr hyn y mae rhywun yn ei feddwl ar hyn o bryd, a thrwy'r ymagwedd hon tuag at wir empathi.
Mewn cyfathrebu seciwlar, nid yw mor bwysig pa fath o empathi sy'n gysylltiedig â chyfathrebu, ond rhwng dau berson agos mae'r gallu i empathi emosiynol yn cael ei werthfawrogi'n fawr, gan fod pob person eisiau gweld yn agos atoch eich hun sy'n deall ei emosiynau'n wirioneddol ac yn gallu empathi.
Lefelau empathi
Mae empathi yn gysyniad aml-wyneb, ac ynddo'i hun mae ganddi dair israniad yn lefelau. Ystyriwch nhw mewn trefn.
- Ystyrir y lefel gyntaf o empathi yn isaf. Mae pobl sy'n perthyn i'r lefel hon yn canolbwyntio ar eu hunain, nid oes ganddynt ddiddordeb mewn meddyliau a theimladau pobl eraill. Weithiau maent yn hyderus eu bod yn deall eraill, ond mae eu barn yn anghywir. Oherwydd eu canolbwyntio ar eu hunain, nid ydynt mewn sefyllfa i wireddu hyn.
- Yr ail lefel o empathi yw'r rhai mwyaf aml. Gall y rhan fwyaf o bobl anwybyddu meddyliau a theimladau pobl eraill nid bob amser, ond o dro i dro. Credir bod y math hwn yn nodweddiadol o fwyafrif llwyr y bobl mewn amlygiadau gwahanol.
- Ystyrir mai'r trydydd lefel o empathi yw'r uchaf. Mae pobl o'r fath yn brin, ac yn aml maent yn cael eu cofio gan hanes. Mae pobl, y mae eu teimladau o empathi â thrydydd lefel, yn teimlo'n barhaus y rhai o'u cwmpas, yn gallu ail-greu unrhyw brofiadau yn feddyliol, yn deall pobl yn well nag y maent yn ei wneud. Nid yw pobl o'r fath yn gosod eu barn ac yn rhoi'r cyngor mwyaf effeithiol - mewn gwirionedd maent yn cael eu rhoi o safbwynt y cwestiynwr. Y bobl hyn sy'n dod yn ffrindiau gorau a seicolegwyr.
Mae'n hawdd dyfalu bod empathi a chydymdeimlad yn perthyn yn agos. Rydyn ni'n cyrraedd pobl sy'n ein deall ni'n dda, ac yn gwrthod y rhai nad ydynt yn gallu ein deall ni. Mae pob person yn ceisio gweld yn agos at ei gilydd ffrindiau a fydd yn ei ddeall, fel ei hun.
Ymarferion ar gyfer empathi
Mae yna ymarferion arbennig sy'n eich galluogi i ddatblygu empathi. Gadewch i ni roi rhai enghreifftiau:
Dyfalu'r teimlad. Mae pobl yn derbyn cardiau lle mae'r teimlad yn cael ei nodi, ac yn sefyll gyda'u cefn i'r gwylwyr, mae angen iddyn nhw ei ddarlunio heb eiriau. Gall cardiau fod yn fath o fath: dicter, tristwch, ofn, anfantais, llawenydd, syndod, pryder, ac ati. Ar y diwedd, mae angen dadansoddi, gan ei bod yn bosibl dyfalu, heb weld yr wyneb.
Carousel. Mae aelodau'r grŵp yn sefyll mewn dwy gylch: y syniad di-rym a'r symudol allanol - dyma'r carwsel. Bob tro cyfathrebu
- Cyn i chi fod yn berson yr ydych chi'n ei wybod, ond heb weld ers amser maith. Rydych chi'n hapus gyda'r cyfarfod hwn.
- Y tu blaen chi yn ddieithryn. Cyfarfod â ...
- Cyn i chi blentyn bach, roedd yn ofni rhywbeth. Ewch ato a'i dawelu.
Mae ymarferion syml o'r fath mewn grwpiau yn caniatáu datblygu empathi a gwneud person yn fwy agored i eraill.