Ym mywyd pob un ohonom mae yna eiliadau pan ymddengys fod popeth yn llithro ac yn disgyn o'r dwylo. Beth bynnag a wnawn ni allwn lwyddo. Anawsterau yn y gwaith, yn y teulu. Mae ffrindiau'n dod yn ôl, rydym yn cael ein tynnu'n ôl yn ein hunain, mae teimlad o ddiffyg a gwactod yn ymddangos ar ein heneidiau. Gadewch i ni geisio canfod beth i'w wneud pan fyddwch yn ddrwg yn y galon.
Sut i adeiladu bywyd - cyngor
I ddechrau, ceisiwch ddod o hyd i'r hyn rydych chi'n ei garu fwyaf, a all godi'ch ysbryd. I rai, pan ddrwg iawn, y ffordd orau yw cyfathrebu â theulu a ffrindiau.
Peidiwch ag aros i rywun alw neu ysgrifennu atoch yn gyntaf, deialu nifer anwyliaid a gwahodd ef i gyfarfod. Eisteddwch i lawr, siaradwch ar bynciau sy'n peri pryder i chi, ond ceisiwch beidio â chyffwrdd â'r gwaith a'r bywyd cartref er mwyn peidio â difetha eich hwyl eto.
Os ydych chi'n hoffi unigedd, yna rydym yn argymell mynd i gaffi clyd, a'ch hun gyda chwpan o siocled poeth. Ar gyfer cefnogwyr gweithgareddau awyr agored, mae cerdded ar feiciau, sglefrynnau neu rholerblading yn addas. Yn gyffredinol, y ffordd orau i ddod o hyd i'r ateb i'r cwestiwn - sut i fyw, os yw'n ddrwg iawn, fydd yn ymarfer chwaraeon.
Dylai hanner gwych o ddynoliaeth roi sylw i'r salonau SPA. Os nad ydych chi'n gwybod beth i'w wneud, os ydych chi'n teimlo'n wael, dylech chi ymweld â salon harddwch. Rydyn ni i gyd yn gwybod sut mae newid y ddelwedd, tylino, lapio, dwylo, gan ymweld â'r harddwch yn codi'r hwyliau ac yn annog yr enaid a'r corff! Rhowch hoff amser i chi'ch hun. Rhowch y cyfle i ymlacio'ch corff, a bydd hyn i gyd yn ymateb gyda gwelliant yng nghyflwr eich enaid.
Bydd ymweld â'r gampfa, pwll neu lys tennis, yn helpu i godi'r ysbryd corfforol a gwneud cydnabyddiaethau defnyddiol newydd. Symud, datblygu, hwyl! Peidiwch â gadael amser am feddyliau trist!
Beth i'w ddarllen, pan mae'n ddrwg ar yr enaid?
Rydym wedi paratoi rhestr o lyfrau gwrth-iselder a all fod yn ateb gwych am hwyliau drwg:
- Mae "Balchder a Rhagfarn" yn awdur Jane Austen , a ystyrir yn arbenigwr gwych mewn perthynas rhwng pobl. Mae'r nofel hon yn wirioneddol hardd, treuliodd Jane 15 mlynedd yn ei ysgrifennu.
- "Lle mae breuddwydion yn arwain" - yr awdur Richard Matheson .
Ar ôl darllen y nofel hon, byddwch yn dysgu bod ein bywyd yn dragwyddol ac mae marwolaeth ymhell o'r diwedd, ond dim ond llinell y tu hwnt i ni a ddisgwylir gan anturiaethau nas gwelwyd o'r blaen trwy fydau anhysbys. - "Siocled" - awdur Harris Joanne . Mae'r llyfr hwn yn adrodd hanes tref Ffrengig daleithiol, lle mae'r prif gymeriad Vianne yn symud gyda'i merch a lle mae'n agor y siop siocled. Gyda chymorth blasus, mae Vianne yn rhoi blas o fywyd i'r trigolion, efallai mai dyma'r union beth sydd ei angen arnoch nawr!
Ac yn olaf, hoffwn eich atgoffa nad bywyd yn unig yn gweithio ac yn gofalu, mae hefyd yn wyliau bob dydd. Mae pob dydd yn unigryw a ni fydd byth yn digwydd. Byw yma ac yn awr! Caru eich hun ac eraill!