Mae unrhyw ddeiet yn cynnwys llawer iawn o hylif sy'n helpu'r corff i gael gwared â'r holl ormodedd, felly mae diodydd yn un o'i brif gydrannau. Yn hyn o beth, rydym wedi dewis ryseitiau'r diodydd mwyaf effeithiol ar gyfer eich colli pwysau ar eich rhan.
Yfed gyda sinamon am golli pwysau
Mae cinnamon yn effeithiol iawn wrth gael gwared ar bunnoedd ychwanegol, gan ei fod yn helpu i gyflymu'r metaboledd, ac mae ei arogl yn ysgogi teimlad o newyn. Yn ogystal, gallwch chi baratoi sawl math o ddiodydd cartref ar gyfer colli pwysau.
Cynhwysion:
- dŵr berw - 200 ml;
- sinamon - 1 llwy de;
- mêl - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Arllwys sinamon gyda dŵr berwedig, gadewch iddo fagu am hanner awr, ac yna ychwanegu mêl. Mae hanner y gyfran hon yn yfed cyn y gwely, a rhowch yr ail hanner yn yr oergell ac yfed yn y bore ar stumog gwag.
Dim llai o ddefnydd yw diod â sinamon yn seiliedig ar iogwrt, sydd hefyd yn cyfrannu at golli pwysau. Y ffordd hawsaf i'w goginio yw ychwanegu pinsiad o sinamon i wydr o kefir, a rhoi diod yn ei le neu ei ddefnyddio yn hytrach na byrbryd. Yn ogystal, gall sinamon gael ei ychwanegu at ddiodydd arferol fel te a choffi, a bydd hefyd yn helpu i losgi bunnoedd ychwanegol. Ond y prif gyflwr yw absenoldeb siwgr.
Diod yn gollwng gyda lemwn
Lemon - mae asiant llosgi braster ardderchog a diodydd gyda'i ychwanegiad yn syml na ellir ei ailosod gydag unrhyw ddeiet. Ond yn yr achos hwn, mae'n bwysig nid yn unig beth i'w yfed am golli pwysau, ond hefyd pan mae'n i yfed, fel ei fod yn dod â'r budd mwyaf posibl.
Er enghraifft, mae'n bosibl y bydd dwr gyda sudd lemon yn cael ei roi ar stumog gwag orau. Bydd yn helpu'ch corff i ddeffro a chael gwared ar y tocsinau a ffurfiwyd dros nos. Ar yr un pryd, mae'r swm gorau o sudd lemwn yn cael ei reoleiddio, yn seiliedig ar eich teimladau. Yn y rhifyn hwn nid oes mesur llym. Os na allwch yfed dŵr gyda lemwn, yna ceisiwch ychwanegu mêl ychydig iddo, bydd yn gwneud y blas yn llawer meddalach ac yn fwy dymunol. Ond yn yr achos hwn, mae'n werth cofio, os ydych chi'n gwneud yfed gyda'r defnydd o ddŵr poeth, yna dylid ychwanegu mêl pan fydd ychydig yn cael ei oeri, ac mewn unrhyw achos, nid mewn dŵr berw. Ar dymheredd o 50-60 gradd, mae mêl yn colli ei holl eiddo iachau.
Mae diod mawr arall gyda lemwn yn de rheolaidd. Dim ond fel sail ar gyfer ei baratoi yn well i gymryd te gwyrdd. Ychwanegwch sudd lemwn i'ch cwpan a dewch y ddiod hwn ar unrhyw adeg o'r dydd, pan fyddwch am orffen eich syched.
Mae diod arall ddim llai effeithiol ar gyfer colli pwysau yn cynnwys lemwn a sinsir.
Cynhwysion:
- dŵr - 1 l;
- gwraidd sinsir - 4-5 cm.
- lemwn - 1 darn;
- pupur daear du - trowch;
- mêl - i flasu.
Paratoi
Gwreiddyn sinsir, golchi, peidio a chroesi ar grater dirwy. Dŵr arllwys i mewn i sosban, dod â berw, gwnewch dân bach a'i anfon i sinsir berw a phupur du. Coginiwch i gyd gyda'i gilydd am tua 10 munud. Wedi gorffen yfed straen, yna ychwanegwch sudd lemwn a mêl iddo. Gallwch yfed y te hwn mewn ffordd gynnes ac oer.
Diod yn gollwng gyda lemon a ciwcymbr
Y rhai sy'n barod i roi cynnig ar rywbeth anarferol, byddwn yn dweud wrthych sut i baratoi diod â chiwcymbr, lemwn a sinsir, a elwir hefyd yn ddŵr Sassi.
Cynhwysion:
- dŵr wedi'i ferwi - 2 litr;
- mintys - 20 dail;
- ciwcymbr - 1 darn;
- lemwn - 1 darn;
- sinsir - 1-2 cm.
Paratoi
Mae sinsir yn croesi ar grater dirwy, golchi mintys, a chiwcymbr a chylchoedd tenau. Cymysgwch yr holl gynhwysion hyn, arllwyswch nhw gyda dŵr a gadewch i chwistrellu am y noson. Yn y bore, rhowch y diod a'i ddiod mewn unrhyw ddogn ar unrhyw adeg. Y prif gyflwr - yr holl ran sydd wedi'i baratoi y mae angen i chi ei yfed am ddiwrnod.