Mae diffyg magnesiwm yn y corff yn arwain at groes i'w weithrediad arferol, a fydd yn cael ei adrodd gan y symptomau sy'n cyd-fynd â diffyg yr elfen olrhain hon. Y peth mwyaf diddorol yw na allwch chi eu hadnabod ar unwaith. Wedi'r cyfan, mae arwyddion o ddiffyg magnesiwm yn debyg i'r rhai sy'n digwydd mewn llawer o afiechydon. Y gwaethaf oll, os nad yw pobl yn dioddef microelement penodol o dan ddylanwad ffactorau straenus, ond hefyd yn sâl o ganlyniad i wanhau swyddogaethau amddiffynnol y system imiwnedd.
Magnesiwm ar gyfer corff menyw
Yn gyntaf oll, mae'n werth nodi bod gan yr elfen hon rôl bwysig ar gyfer y corff benywaidd. Y pwysicaf yw ei fod yn helpu i barhau i fod yn ifanc, yn iach ac yn hyfryd.
Yn fwyaf aml, gwelir diffyg magnesiwm yn y corff benywaidd. Mae ei rif yn dibynnu ar reoleidd-dra'r cylch menstruol, ymboli, beichiogrwydd. At hynny, mae magnesiwm yn effeithio nid yn unig ar ymddangosiad person, ond hefyd ei lles. Mae'n bwysig nodi ei bod yn hollbwysig i weithrediad arferol y system nerfol. A yw bob amser yn ddymunol i chi gerdded yn flinedig, i golli'ch tymer gan y lleiafswm lleiaf a chael gofid heb reswm da?
Os nad yw magnesiwm yn ddigon yn y corff - symptomau
Gan ofyn am gyflwr cyffredinol person, fe gawn ni fod diffyg y microelement hwn yn cael ei amlygu ar ffurf blinder cronig, blinder cyflym: yr ydych newydd ei ddiwallu'n ddiweddar, ac yn teimlo bod angen gorffwys arnoch eisoes. Ar ben hynny, hyd yn oed ar ôl 8-10 awr o gysgu, rydych chi'n teimlo fel "lemwn wedi'i wasgu", mae'n ymddangos bod coesau a dwylo'n cael eu llenwi â phlwm, nid yw'r teimlad o "dorri" yn gadael y diwrnod cyfan.
Mae'n amhosibl peidio â effeithio ar gyflwr y system nerfol, sydd, ar y ffordd, yn cael dim llai na cardiofasgwlaidd. Felly, yn aml yng nghanol y nos, byddwch chi'n deffro mewn chwysu oer o'r ffaith bod Morpheus yn eich tyllu gyda'r nosweithiau. Yn ogystal, ym mhrwd menyw, mae arwyddion o ddiffyg magnesiwm yn y corff yn cael eu hamlygu ar ffurf cur pen, difrifoldeb, cyflwr iselder. Mae'n anoddach ac yn anoddach i chi ganolbwyntio. Ac, pe bai busnes o'r blaen wedi dod o hyd i'r diwedd, erbyn hyn mae popeth wedi newid er gwaeth. Dylid ychwanegu at hyn a dirywiad gallu canolbwyntio.
Poen fwy a mwy poen yn y galon, palpitations y galon. Mae pwysedd arterial yn cynyddu, yna gostwng. Mae lefel y colesterol yn y gwaed yn cynyddu'n amlwg.
Er mwyn nodi symptomau diffyg magnesiwm yn gywir yn y corff dynol, rhowch sylw i chi a ydych chi'n dioddef poen gydag unrhyw densiwn ymestyn neu gyhyrau. Nid yw achosion o atafaelu yn y cefn, dwylo, traed, a chefn y pen yn anghyffredin.
Oherwydd diffyg magnesiwm, mae'r firysau'n dod yn fwyfwy i'r corff, ac mae imiwnedd yn anoddach ei reoli. Mae hyn yn achosi annwyd yn aml.
Mae'n bwysig nodi bod diffyg y microelement hwn yn arwain at gynyddu gwallt gwallt: mae harddwch bob dydd gyda phen gwallt godidog yn aros am siom, sydd nid yn unig yn eich gwneud yn drist, ond hefyd yn gwneud i chi feddwl ei bod yn bryd cymryd fitaminau, meddyginiaethau sy'n helpu i ail-lenwi cronfeydd wrth gefn magnesiwm.
Dim llai o symptom "dymunol" yw bregusrwydd yr ewinedd, ymddangosiad caries yn y dannedd. Gyda dechrau dyddiau beirniadol, mae menyw yn dioddef poen difrifol. Maent yn cael eu rhagflaenu gan PMS amlwg.
Yn aml ar ôl pryd arferol, poen yn yr abdomen, "stôl", sosmau'r coluddyn, eiroffagws yn cael eu cadw. Hefyd, diffyg magnesiwm - tymheredd y corff isel, poen fel adwaith i newidiadau yn y tywydd, dwylo a thraed oer yn gyson.