Ychydig flynyddoedd yn ôl, deietegwyr Rwsia dyfeisiwyd diet arbennig sy'n eich galluogi i golli pwysau ac nid yw'n cyfyngu ar y defnydd o brydau Rwsia o'r fath yn wreiddiol fel okroshka, sauerkraut, vinaigrette ac eraill. Ac mae cyfrinach gyfan y deiet Rwsiaidd yn gwrthod cynhyrchion niweidiol.
Egwyddorion sylfaenol diet
Mae'r deiet Rwsia yn darparu ar gyfer gwahardd carbohydradau, braster a siwgr syml o'r diet. Dylent gael eu disodli gan gawl (borsch, cawl), salad a chig wedi'i ferwi braster isel. Ar adeg y diet, mae angen i chi roi'r gorau i fwydydd melys, blawd a chalori uchel. Mae'r defnydd o halen a thymheredd hefyd yn hynod annymunol. Gall hyd y deiet Rwsia amrywio o dair wythnos i ddau fis.
Ar wahân, rwyf am ddweud sut mae sêr Rwsia yn colli pwysau, gan fod pawb yn gwybod y diet o sêr Rwsia o'r fath fel Larisa Dolina, Irina Allegrova a Lolita Milyavskaya. Mae'r holl ddeietau hyn yn aml yn systemau maeth yr awduron a helpodd y sêr hyn i adfer cytgord siapiau. Fodd bynnag, yn amlaf mae'n digwydd nad yw'r diet a helpodd un seren Rwsiaidd yn effeithio ar golli pwysau eraill mewn unrhyw ffordd, gan ei fod yn cael ei ddatblygu gan ystyried nodweddion unigol unigolyn penodol.