Mae trin unrhyw glefyd bob amser yn dechrau gyda phenodiad diet, a ddylai gael gwared ar gorff y claf sy'n ffactor sy'n beichio sefyllfa sydd eisoes yn annymunol o bwysau gormodol . Fodd bynnag, a heb lawer o bwysau, dylai cleifion roi mwy o sylw i'w bwyd - mewn gwirionedd, yr ydym yn yr hyn yr ydym yn ei fwyta. Nid oes amheuaeth nad yw dietau nid yn unig yn proffylactic in nature, ond gallant hefyd wella llawer o afiechydon.
Gwir, nid yw pob diet mor ddefnyddiol. Ar gyfer colli pwysau, neu ar gyfer triniaeth, dim ond un system faeth sydd wedi'i chymeradwyo'n wyddonol - mae hwn yn ddeiet meddygol. Mae'n cael ei gymeradwyo a'i gyfiawnhau, ac er nad yw'n denu cefnogwyr o golli pwysau cyflym, ond mae'n gyfarwydd â diet rhesymegol.
Manteision a Chytundebau
Fel unrhyw system fwyd arall, mae gan y deiet meddygol ei fanteision a'i anfanteision.
Ymhlith y manteision mae angen sôn bod bwydlen eich diet yn cael ei gyfiawnhau'n wyddonol, ac mae'n werth llawer. Yn ogystal, mae'r deiet meddygol yn normaleiddio metaboledd, mae'n bwysig colli pwysau, ac ar gyfer triniaeth. Dim ond trwy gyd-fynd â phrosesau mewnol y corff, gallwch ddatrys y broblem gyda chryn bwysau unwaith ac am byth. Ac, yn drydydd, ni fyddwch yn gyfyngedig iawn i'r fwydlen - mae pawb yn rhydd i ddewis beth yw ei ddymuniad, wrth gwrs, o fewn y rhestr o gynhyrchion a ganiateir.
O ran cons:
- bydd yn rhaid ichi gyfrif calorïau;
- nid yw aros am ganlyniadau cyflym o ddeiet meddygon yn werth chweil.
Dewislen
Nid yw'r diet meddygol yn anhwylder o gwbl, mae hyn yn cadarnhau nifer y cynhyrchion a ganiateir (gwerth calorifig bob dydd yw 1200 kcal):
- rhygyn a bara bran;
- cig braster isel;
- pysgod môr braster isel, bwyd môr;
- wyau cyw iâr ar ffurf omelettes;
- llaeth, iogwrt, keffir , hufen sur;
- caws bwthyn, caws - gydag isafswm o fraster;
- llysiau a menyn - cyn lleied â phosib;
- haidd perlog a gwenith yr hydd;
- llysiau - popeth, tatws - yn gyfyngedig;
- aeron melys a sour a ffrwythau;
- cawl, okroshka, borsch, betys;
- coffi â llaeth, te du a gwyrdd;
- aeron a llysiau.
Dylai cynhyrchion gael eu coginio, eu stemio, eu stiwio a'u pobi. O ffrwythau i goginio jeli, cyfansoddi, jeli.
Cynhyrchion gwaharddedig:
- bara o flawd o'r radd uchaf, cwcis, menyn a phorlys puff;
- Cig mwg, bwyd cig a physgod mewn tun, cynhyrchion lled-orffen;
- graddau brasterog o gig, dofednod, pysgod;
- wyau wedi'u ffrio;
- llaeth wedi'i doddi, llaeth wedi'i eplesu, hufen, iogwrt gyda llenwad;
- cwasgod, semolina, reis, blawd ceirch, pasta;
- llysiau wedi'u halltu a'u piclo;
- ffrwythau aeron melys (dyddiadau, bananas, grawnwin, rhesinau);
- unrhyw melysion;
- tatws, llaeth, cawl ffa;
- sawsiau sbeislyd a dresin, sbeisys a sbeisys;
- sudd melys, coco, kvass, alcohol.
Ar ôl gadael y diet, ni ddylid ail-lenwi diet arferol, cytbwys â chynhyrchion yr ydych yn gwrthod eu colli pwysau.