Mae arogl coffi du yn cyffroi'r ymdeimlad o arogli ac yn gwella hwyliau. Ni all mathau gwyrdd brolio hyn - maent yn arogli glaswellt, nid yw blas tart yn drawiadol, ond mae poblogrwydd coffi gwyrdd yn tyfu'n gyflym. Y rheswm yw bod y diod yn dda ar gyfer iechyd a harddwch.
Coffi gwyrdd - beth ydyw?
Mae rhai gweithgynhyrchwyr yn honni bod gwyrdd yn fath newydd o goffi sy'n twyllo defnyddwyr. Coffi gwyrdd yw'r un grawn o Arabica neu Robusta, ond heb rostio cychwynnol. Pan gaiff eu coginio, maent yn colli hanner yr eiddo defnyddiol, nid yw coffi yn eithriad. Mae grawn crai yn dod â mwy o fanteision i'r corff na ffa coffi sydd wedi'u rhostio'n dda.
Mae blas diod parod yn dibynnu ar y math o goffi. Yn Arabica mae'n feddal ac yn ysgafn. Mae Robusta yn gryf ac yn llawn. Mae gwerthfawr yn cael eu storio mewn ffa dim ond os ydynt wedi'u storio'n gywir. Mae coffi gwyrdd yn dirywio pan fydd yn agored i oleuad a gwres. Storwch ef mewn lle tywyll mewn cynhwysydd wedi'i selio ar dymheredd o +25 gradd a lleithder hyd at 50%.
Coffi gwyrdd - cyfansoddiad
Mae cyfansoddiad coffi gwyrdd yn gymhleth, difrifoldeb carbohydradau penodol yw 60%, o broteinau yw 10%. Mae'r grawn yn cynnwys mwy na 800 o olewau hanfodol ac asid clorogenig gwerthfawr, sy'n cyflymu llosgi braster isgwrnig. Mae llosgi braster a chael gwared â chryn bwysau yn cyfrannu at gydrannau eraill:
- fitaminau B, E, PP;
- haearn;
- sodiwm;
- magnesiwm;
- potasiwm;
- calsiwm;
- manganîs;
- copr;
- sinc;
- proteinau;
- olew coffi;
- trigonelin;
- siwgr a swcros;
- cellwlos;
- dŵr;
- caffein.
Mae anghydfodau ynghylch buddion a pheryglon y diod yn achosi presenoldeb caffein yn ei gyfansoddiad. Mewn 100 g o grawn gwyrdd, mae'n cynnwys 0.5-1.5 g. Pan fyddwch yn ffrio, mae'r ffa yn llai na ffactor o 1.5-2, ac mae faint o gaffein yn aros yr un peth. Os ydym yn sôn am niwed, yna mae'n ddwywaith cymaint â choffi du. Mae blas ac arogl penodol yr olaf yn rhoi trigonellin a swcros, sy'n torri i fyny wrth rostio ac yn ffurfio asid nicotinig ac arch.
Beth sy'n well - coffi neu de gwyrdd?
Nid yw coffi gwyrdd a the gwyrdd yn israddol i'w gilydd mewn poblogrwydd. Mae'r ddau ddiod yn ddefnyddiol, mae gan y ddau wrthgymeriad a nodweddion. Mae te yn gadael caffein, ond mae'n effeithio ar y corff dynol yn llai na chaffein, wedi'i gynnwys mewn ffa coffi. Mae te yn cynnwys tannin, ysgogi gwaith yr ymennydd a gweithgarwch cynyddol. Mewn coffi gwyrdd nid yw.
Mae te yn chwistrellu syched yn gyflym, yn effeithio'n ffafriol ar swyddogaeth rywiol mewn dynion, na ellir dweud amdanynt am goffi. Mae asid ascorbig yn elfen arall o ddail te, felly mae te yn effeithiol wrth drin annwyd, ffliw, i gryfhau imiwnedd. Mae'r Tseiniaidd yn ei ystyried yn yfed sy'n ymestyn bywyd. Ond bod yr holl eiddo yn cael eu hamlygu, mae angen i chi yfed te bob dydd ac o leiaf 3 cwpan.
Mae coffi gwyrdd yn dda ac yn ddrwg
A yw coffi gwyrdd yn ddefnyddiol i iechyd? Y budd yw os na fyddwch yn camddefnyddio'r diod. Mae cyfansoddiad cyfoethog y grawn yn hwyluso cyflwr cur pen a meigryn, yn lleddfu esgyrn o bibellau gwaed, yn gwella gwaith y galon, yn cynyddu crynodiad o sylw. Coffi, wedi'i guddio o grawn, tonnau crai ac adfer cryfder, gwella hwyliau, cyflymu llosgi gormod o fraster a'r broses o golli pwysau.
Sut mae coffi gwyrdd yn effeithio ar bobl sy'n colli pwysau? Er mwyn blasu diod, mae angen ei ddefnyddio a'i yfed bob dydd - yna bydd canlyniad. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys sylweddau sy'n atal y teimlad o newyn - mae hyn yn golygu bod y dirlawnder yn dod yn gyflymach, ac mae'r amser rhwng byrbrydau yn cynyddu. Mae person yn lleihau faint o fwyd ac yn cael ei dynnu'n raddol i rythm bywyd newydd heb gyfyngiadau difrifol a thorri nerfus.
Mae pobl na chaniateir iddynt yfed - ei fwyta, maent yn peryglu eu hiechyd. Mae gwrthdriniaeth yn cynnwys:
- Beichiogrwydd a bwydo ar y fron - mae cydrannau gweithredol coffi yn niweidiol i'r babi.
- Neidio pwysau gwaed - mae'r ddiod yn ehangu'r pibellau gwaed ac yn cynyddu'r pwysau.
- Cywiogedd gwaed gwaed - mae coffi yn gwanhau gwaed.
- Problemau â golwg - ar ôl tyfu coffi gwyrdd, mae pwysau mewnociwlaidd yn cynyddu.
Pa mor ddefnyddiol yw coffi gwyrdd?
Er mwyn atal clefyd y galon, pibellau gwaed, organau treulio, mae'n ddefnyddiol yfed cwpanaid o goffi yn y bore ac yn ystod cinio. Yn y nos, mae'n well gwrthod ei dderbyniad, gan fod caffein yn cyffroi'r system nerfol, sy'n arwain at fwy o gyffro, anhunedd, problemau iechyd eraill. Mae manteision coffi gwyrdd i'r corff oherwydd ei gyfansoddiad unigryw.
- Mae'r metaboledd yn y corff wedi'i normaleiddio.
- Cylchrediad a threuliad gwaed cyflym.
- Mae waliau'r llongau yn cael eu cryfhau.
- Mae'r risg o alerosglerosis a thrombosis yn lleihau.
- Yn lleihau faint o fraster isgwrnig.
- Cyflymu gwaredu halwynau a metelau trwm o'r corff.
- Mae metaboledd carbohydrad wedi'i normaleiddio.
- Gwella gwaith yr afu, system resbiradol, y prostad.
- Mae imiwnedd yn cael ei gryfhau.
- Mae'r risg o ddatblygu diabetes math II yn cael ei leihau.
- Yn arafu'r broses o gelloedd heneiddio.
- Mae tebygolrwydd neoplasmau malign yn gostwng.
Coffi gwyrdd - niwed
Pryd mae coffi gwyrdd yn niweidiol? Cyn cyflwyno'r ddiod i'r deiet, mae'n ddoeth ymgynghori â meddyg a sicrhau nad oes unrhyw wrthdrawiadau i'w dderbyn. Mae coffi mewn symiau mawr (o 600 ml) yn niweidiol hyd yn oed i bobl iach. Canlyniadau - cwympo, cynyddu pryder, llosg y galon, stumog anhygoel , cynnydd sydyn mewn pwysau llygad a risg o glawcoma.
Mae cam-drin yfed coffi yn gwanhau cymalau, esgyrn, enamel dannedd. Yn y grawn mae yna gydrannau sy'n golchi calsiwm oddi wrth y corff. Ni all calsiwm, a gynhwysir yn eu cyfansoddiad, wneud iawn am y colledion. Ni argymhellir cyfuno coffi â sinsir - ar ôl ei dderbyn, mae cyfradd y galon yn dod yn gyflymach, mae neidiau sydyn yn y pwysedd gwaed. Mae'n llawn strôc, yn enwedig ar gyfer yr henoed.
Sut i goginio coffi gwyrdd?
Nid yw'n anodd paratoi diod.
- Mae grawn crai yn ddwys ac yn gadarn - cyn eu coginio gellir eu sychu ar rhedwr sych, ond peidiwch â ffrio.
- Mae'r cam nesaf yn malu, dylai fod yn fawr - 1 mm. Yna bydd y grawn yn datguddio'r arogl ac yn swnru'r ddiod gydag olewau hanfodol.
- Mae melin ffa coffi yn well mewn melin llaw â chyflymder isel, fel eu bod yn agor y arogl ac yn dirlawn y diod gyda olewau hanfodol.
- Sut i dorri coffi gwyrdd - ar gyfer hyn, defnyddir gwneuthurwyr coffi, twrciaid a phwysau Ffrengig. Mae maint y coffi yn 2-3 llwy de bob gwasanaeth.
- Wrth baratoi diod mewn Twrcaidd, mae'n bwysig peidio â'i ddwyn i ferwi a chael amser i'w dynnu o'r tân cyn gynted ag y bydd yr ewyn yn ymddangos.
- Pan fydd yr ewyn yn setlo, rhowch y twrci ar dân eto a'i dynnu heb ddod â berw iddo.
- Mae hyn yn cael ei ailadrodd 3-4 gwaith, ac ar ôl hynny gallwch chi arllwys coffi newydd ei falu i mewn i gwpan a diod.
Sut i yfed coffi gwyrdd?
Mae rysáit gyffredinol fel yfed coffi gwyrdd, dim. Un opsiwn syml yw ei yfed yn lle coffi du. Bydd y cwpan bore yn egni'r corff a'i gefnogi mewn tôn drwy'r dydd. Yn ystod y dydd - bydd yn cynyddu effeithlonrwydd, yn ysgogi gwaith yr ymennydd, a fydd yn effeithio'n sylweddol ar gynhyrchiant ac effeithiolrwydd personol. Bydd yfed ar ôl hyfforddiant yn helpu i adfer y corff. Mae'n annymunol i'w yfed ar stumog gwag, er mwyn peidio â niweidio'r stumog a'r coluddion.
Coffi gwyrdd ar gyfer colli pwysau
Sut i yfed coffi gwyrdd ar gyfer colli pwysau, er mwyn peidio â niweidio'r corff? I normaleiddio'r pwysau yfed yfed bob dydd - 2-3 cwpan y dydd. Mellwch a choginiwch grawn cyn pob defnydd, fel nad ydynt yn colli eu priodweddau defnyddiol. Mae merched a merched yn llwyddo i gael gwared â phumiau 3-4 ychwanegol y mis heb ddiet caled. Bydd y newidiadau cyntaf yn weladwy ar ôl 3 wythnos.
- Bydd asid clorogenig yn cyflymu'r dadansoddiad o frasterau.
- Trigonellin yn normaleiddio prosesau metabolegol.
- Bydd ffibr yn diflasu'r teimlad o newyn.
- Bydd caffein yn rhoi cryfder mewn hyfforddiant, oherwydd heb ymyriad corfforol ni fydd canlyniadau da.
Coffi gwyrdd mewn cosmetology
Defnyddir grawn coffi ffres ar gyfer cynhyrchu olew cosmetig - mae'n rhan o hufenau gwrth-wrinkle, geliau gwrth-cellulite. Gellir defnyddio coffi gwyrdd ar gyfer y wyneb fel rhan o fasgiau cartref a phrysgwydd. Mae'n llyfnu rhyddhad y croen, yn exfoliates celloedd marw, yn ysgogi gwreiddiau mimic, yn adfer y cyfuchlin, yn arafu'r broses heneiddio.
Defnyddir coffi gwyrdd ar gyfer y croen i wneud hufenau gwrth-cellulite , cyfuniadau tylino, siampŵau. Mae cosmetigau yn dileu cellulite, marciau ymestyn, creithiau a diffygion eraill, trin acne, tynnu cochion, sownd a thôn y corff. Mae siampau gydag olew coffi gwyrdd yn cryfhau gwallt, yn atal eu colled, yn dychwelyd lliw a lliw iach.