I lawer o bobl, mae mefus a mefus yn ddau aeron hollol wahanol. Mae botaneg yn dadansoddi'r chwedl hon: mae mefus yn cael eu galw'n feiriau gardd yn gamgymeriad oherwydd siâp sffherig penodol yr aeron, sy'n debyg i "tiwbwyr".
Beth yw mefus a mefus defnyddiol?
Mae arbenigwyr yn nodi manteision gwych mefus coedwig. Mae'n gyfoethog o glwcos, sucrose, asid ascorbig , caroten, pectin. Mae hefyd yn cynnwys olewau hanfodol a llawer o asidau defnyddiol. Mae hyn i gyd yn caniatáu i'r aeron sefyll nid yn unig yn yr un rhes â chynhyrchion dietegol, ond hefyd fod yn ddefnyddiol hyd yn oed i bobl alergaidd.
Mae meddygon - dermatolegwyr a cosmetolegwyr yn defnyddio llwyni mefus yn llwyddiant fel modd i gael gwared ar freckles, cannu mannau ar y croen, trin ecsema ac amddifadu. Mae darn mefus, sydd wedi'i ychwanegu at yr hufen, yn cael effaith fuddiol ar y croen, yn maethlon ac yn feddalu.
Mae mefus - mefus gardd - hefyd yn brolio nifer fawr o asidau (mae arbenigwyr yn enwedig yn darparu asid ffolig). Yn ei gyfansoddiad, yn ogystal ag yn aeron y goedwig, mae ffibr , elfennau o haearn, manganîs, sinc a chromiwm. Ond mae bron i ddwywaith yn fwy poeth, oherwydd mae ganddo fwy o swcros. Mae meddygon yn argymell bwyta o leiaf 3 cilogram o aeron yn yr haf er mwyn gwneud iawn am gydbwysedd yr holl fitaminau a maetholion yn y corff.
Fitaminau mewn mefus a mefus
Mae'r aeron yn cynnwys y sylweddau defnyddiol canlynol:
- fitamin C - yn cryfhau imiwnedd, ymladd yn erbyn celloedd canser, yn hyrwyddo ffurfio colagen, yn lleihau colesterol, yn cryfhau cyhyrau'r galon a phibellau gwaed;
- haearn a fitamin B9 - atal datblygiad anemia, yn gysylltiedig ag atal clefydau cardiofasgwlaidd;
- fitaminau grŵp B - cynyddu dygnwch yr organeb, cryfhau'r system nerfol, gwella gweithgarwch y llwybr gastroberfeddol a'r organau gweledigaeth;
- fitaminau grŵp A - yn cynyddu imiwnedd, yn atal datblygiad celloedd canser, yn hyrwyddo "adfywio" y corff, yn gwella gweledigaeth.
- fitaminau K, E - eu maint annigonol mewn mefus - yn chwarae rhan bwysig: fitamin K - synthesi ffurfio celloedd gwaed coch, cynyddu coaguladedd gwaed, fitamin E - yn gwella cyflwr croen, gwallt ac ewinedd.
- fitamin D - yn sicrhau datblygiad meinwe esgyrn yn briodol, atal ricedi.
Pa well, mefus neu fefus?
Gellir defnyddio'r ddau rywogaeth o aeron fel meddyginiaethau yn y frwydr yn erbyn gwendidau, ond mae pob un ohonynt yn ei ffordd ei hun. Felly, er enghraifft, mae mefus yn ymladd yn berffaith gydag anhwylderau'r system nerfol ganolog, clefyd melyn, dolur gwddf, hemorrhoids. Mae mefus, yn eu tro, yn cyfrannu at afiechydon y system dreulio, yr arennau a'r system urogenital, yn cynyddu imiwnedd.
Mae mefus a mefus yn wahanol i'w manteision, blas, arogl a gwerth maethol. Fodd bynnag, mae healers gwerin yn eu hateb eu hunain i'r cwestiwn am yr hyn sy'n fwy defnyddiol na mefus neu fefus? Maent yn gwerthfawrogi aeron goedwig yn uwch, oherwydd mae ganddo lawer o eiddo meddyginiaethol.