Mae Zephyr yn flasus ac ar yr un pryd yn ddiddorol defnyddiol, fel y gwyddom ni heddiw, crewyd marshmallow yn Ffrainc, lle cafodd ei enw, sy'n cyfieithu fel awel ysgafn. Mae'r pwdin awyr hwn yn hoffi plant ac oedolion, ac mae'n debyg bod gan bawb ddiddordeb yn yr hyn sy'n gwneud marshmallows, ei fod yn ymddangos mor dendr a blasus.
Cyfansoddiad marshmallows
Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys amrywiaeth eithaf o faetholion, yn enwedig o ran mwynau, megis: haearn, calsiwm, potasiwm, sodiwm, magnesiwm , ffosfforws.
Hefyd mae cyfansoddiad marshmallows yn llenwi mono - a disaccharides, ashes, startsh, asidau organig, ffibr dietegol, fitamin B2 a PP. Nid yw Marshmallow yn cynnwys brasterau, proteinau yn unig 0.8 gram, ond carbohydradau 79.8 g, felly mae'r cynnwys calorïau, sy'n gyfartal â 326 kcal y 100 g.
I baratoi marshmallows, pure ffrwythau, siwgr, trwchwyr naturiol, defnyddir protein yn arferol.
Manteision a niwed marshmallows
Yn y bôn, diolch i'r trwchwyr naturiol a gynhwysir yn y danteithrwydd hwn, fel pectin ac agar-agar, marshmallows ac mae ganddi ei nodweddion defnyddiol:
- Yn rhyddhau corff dyddodion gwenwynig, slags, halwynau, metelau trwm.
- Gwella gweithgarwch ymennydd.
- Lleihau lefel y colesterol yn y gwaed.
- Yn cynyddu ymwrthedd y corff i amrywiaeth o glefydau.
- Yn cryfhau ewinedd, gwallt, pibellau gwaed.
- Mae'n gwella'r afu, a'i lanhau rhag tocsinau.
Er gwaethaf holl nodweddion meddyginiaethol marshmallows, gall ddod â niwed a niwed i'r corff:
- Os ydych chi'n pwyso'n helaeth ar fagoglodion, gall arwain at ddatblygu gordewdra, gan ei fod yn cynnwys llawer o siwgr.
- Ni allwch chi ddefnyddio'r melysrwydd hwn i glefyd siwgr a phobl sydd â phroblemau gyda metaboledd carbohydradau.
- Gall achosi adwaith alergaidd. Yn wir, mae cynhyrchu modern yn aml yn defnyddio nifer fawr o gemegau a all effeithio'n andwyol ar iechyd. Felly, ceisiwch brynu marshmallows mewn gwyn, heb ychwanegion. Yn y fath driniaeth, nid oes colorants a llai o gydrannau gwahanol flas.
Marshmallow yn ystod diet
Mae'n debyg na ellir galw'r pwdin hwn, a werthir yn y siop, yn gynnyrch sy'n addas i'w ddefnyddio'n gyson â diet, oherwydd mae yna siwgr yn y corsiog, ac nid ychydig.
Wel, os byddwn yn sôn am y marshmallows clasurol, ac yn cael eu coginio'n well yn y cartref, yna mae hyn yn cael ei ganiatáu eisoes gan feddygon hyd yn oed pobl â diabetes . Felly, yn ystod deiet nid yw cynnyrch o'r fath yn brifo'r ffigur o gwbl, wrth gwrs, os na chewch eich cario oddi wrthi. Os ydym yn siarad am faint o zephyr y gall fod yn ddiwrnod, yna bydd 2-3 darn o ddibyniaeth deietegol mor ddigon.