Mae cychwyn hyfryd i'r dydd yn aml yn gysylltiedig â sip o goffi aromatig, ac ni all llawer ei wneud heb gwpan o'r diod hwn hyd yn oed yn ystod y dydd. O ran ei nodweddion cadarnhaol a negyddol mae llawer o flynyddoedd o ddadl, mae gan bawb ddiddordeb mewn gwybod a yw coffi'n dda i iechyd.
Pa mor ddefnyddiol yw coffi?
Mewn gwirionedd, y gall y ddiod hon ei roi ar ei draed ar ôl noson ddi-dor o bron i unrhyw un, does dim amheuaeth. Felly, un o'i brif fanteision yw'r gallu i daro'r system nerfol ganolog a gwella effeithlonrwydd. Fodd bynnag, mewn llawer o bobl, mae'r effaith gyffrous hon yn fyr, ac weithiau mae'n digwydd y bydd yr adwaith gyferbyn yn arsylwi ar ôl ychydig ar ôl y cwpan meddw - mae'n dechrau llithro i mewn i gysgu. Ond yn gyffredinol, mae coffi yn rhoi tâl da o fywiogrwydd.
Mae'r ddiod, sy'n cael ei baratoi o ffa coffi, yn cynnwys sylweddau sy'n ddefnyddiol i'r corff:
- fitamin P, sy'n cryfhau waliau pibellau gwaed;
- Caffein a magnesiwm, sy'n lleihau amlder ymosodiadau meigryn;
- asidau brasterog hanfodol, gan leihau lefel y colesterol "drwg", gan gefnogi'r croen, ewinedd a gwallt mewn cyflwr ardderchog.
Mae rhai o'r farn bod coffi du yn dda ar gyfer colli pwysau, ond mae gormodedd mawr o effeithiolrwydd yfed wrth fynd i'r afael â gordewdra. Yn ymarferol, profir nad yw gallu coffi llosgi braster yn peidio â cholli pwysau. Dim ond ychydig sy'n gallu cyflymu'r metaboledd trwy ysgogi gwaith y system nerfol. Yn ogystal, mae coffi yn llaethog ysgafn a diuretig, ond mae'n amhosibl cael gwared â hylifau'r corff a chynnyrch metabolig o adneuon braster. Felly, coffi a cholli pwysau - mae pethau'n gydnaws yn syml oherwydd bod y diod yn ysgogi ac yn rhoi mwy o gryfder i guro eu cofnodion chwaraeon personol.
Niwed posib
Peidiwch ag anghofio bod ganddo
Nodwedd arall, oherwydd na ddylid camddefnyddio'r ddiod, yw ei allu i ysgogi calsiwm o'r corff. Felly, mae angen cyfyngu coffi i ferched sydd wedi cael menopos , ac mae menywod beichiog a phlant yn well i gyd yn gyfan gwbl.