Os yw'ch ffrindiau'n aml yn clywed pyllau hir neu "nid yw'r tanysgrifiwr ar-lein" yn lle "allo", mae'n bosibl eich bod yn ofni sgyrsiau ffôn - ffobia dros y ffôn.
Na, nid yw'r gair hwn wedi'i gynnwys yn y cyfeiriadur rhyngwladol o glefydau, ac nid yw diagnosis o'r fath yn un o'r sawl math o niwrows yn unig. Ac eto, yn ein hamser symudol, gall ofn siarad ar y ffôn achosi iselder go iawn - oherwydd mae'r ffonau wedi'u hamgylchynu gan ffosau ffôn ymhobman.
Beth yw'r rhesymau mwyaf cyffredin dros ofni sgyrsiau ffôn:
- troseddau o eiriad, stuttering. Mewn sgwrs dros y ffôn, rydym yn dychmygu ein hunain yn unig yn y llais, ac ar gyfer rhywun sy'n dioddef problemau lleferydd, gall alwad ffôn droi i mewn i straen;
- anallu i siarad. Nid oes gan bawb ohonom eirfa fawr. Os ydych chi'n gyfarwydd â chyflwyno sgyrsiau gydag ystumiau, a'ch bod yn colli, heb weld ymateb y rhyngweithiwr, yna yn siŵr nad ydych chi'n hoffi sgyrsiau ffôn hir;
- ofn ennill neu roi gwybodaeth benodol. Felly, er enghraifft, gan wybod bod perthynas yn ddifrifol wael ag ef, bydd person bob amser yn nerfus bob tro yn gweld beth sy'n dod i mewn gan bobl agos;
Y rhesymau pam y gall rhywun fod â ofn sgyrsiau ffôn yn llawer. Mae'n bwysig deall nad y ffobia yw'r ffôn ei hun, ond rhai ofnau dynol, sy'n gysylltiedig â chymhleth neu ofn rhyw fath o wybodaeth.
Mewn rhai achosion, i gael gwared ar ffobia dros y ffôn, efallai y bydd angen help arbenigwr arnoch chi. Weithiau mae'n ddigon i weithio ar eich pen eich hun:
- geiriad ymarfer, dysgu i reoli llais a ffurfio brawddegau. Mae hunanhyder yn helpu un i fwynhau celfyddyd oratoriaidd eich hun;
- ymarferwch sgyrsiau ffôn pwysig, ond peidiwch â chofio lleferydd gan galon, er mwyn peidio â bod ynghlwm wrth y testun;
- dysgu diweddu galwadau hir a di-ddefnydd os ydynt yn eich teiars;
- os bydd angen i chi osod pobl ar y ffôn ar y ddyletswydd, ceisiwch anwybyddu'r alwad, gan nad yw'r person arall yn eich gweld chi. Dychmygwch eich bod yn beiriant ateb.
A chofiwch: mae pob ofn yn cael ei eni yn ein pen. Nid yw ffonoffobia yn eithriad!