Cwynion am rewi traed mewn unrhyw dywydd - ffenomen eithaf cyffredin. Gall hyn fod oherwydd amryw resymau - nodweddion ffisiolegol y corff, gan wisgo esgidiau a dillad anghyfforddus, prosesau patholegol yn y corff. Mewn unrhyw achos, mae'r broblem hon yn rhoi llawer o drafferth, felly mae'n rhaid ei ymladd. Ystyriwch beth i'w wneud os ydych bob amser yn teimlo'n draed oer iawn.
Mae fy nhraed yn driniaeth oer
Yn gyntaf oll, mae angen darganfod achos y ffenomen hon. Mae'n debyg, at y diben hwn, mae angen help yr arbenigwr a gwneud diagnosteg lawn organeb. Yn ogystal â thrin yr afiechyd gwaelodol, gallwch ddefnyddio argymhellion cyffredinol ar beth i'w wneud os yw'r traed bob amser yn oer iawn:
- Rhan ag arferion gwael. Mae ysmygu, yfed alcohol yn effeithio'n andwyol ar gyflwr y llongau. Dylech hefyd gymedroli'r defnydd o goffi a the de cryf.
- Hyfforddi'r llongau. I wneud hyn, dylech chi gymryd cawod dyddiol, yn ogystal â baddonau troed cyferbyniol. Yn yr haf, argymhellir i gerdded ar droed wrth droed ar y glaswellt, ar y ddaear, ar y llawr isaf yn y fflat. Mae gweithdrefnau o'r fath yn caledu'r llongau, yn helpu i gryfhau eu waliau a gwella microcirculation gwaed.
- Ymarferwch ymarferion corfforol. Mae gweithgaredd corfforol rheolaidd yn cyfrannu at wella cyflenwad gwaed i'r aelodau. Yn arbennig o ddefnyddiol bydd ymarferion rhedeg, neidio, nofio, beiciau a siswrn.
- Rhowch sylw i'ch esgidiau a'ch dillad. Argymhellir peidio â gwisgo esgidiau cul, anghyfforddus, yn ogystal â thynnu dillad (yn arbennig, teidiau, jîns, sanau), sy'n gwasgu'r llongau ac yn ymyrryd â'r broses gyfnewid gwres arferol. Cael esgidiau cyfforddus a dillad yn unig o ddeunyddiau naturiol.
- Talu sylw at y bwyd a dderbynnir. Cynnwys nifer fwy o fitaminau ac elfennau olrhain ynddo sy'n cyfrannu at normaleiddio tôn fasgwlar, yn ogystal â chynnal lefel ddigonol o haemoglobin yn y gwaed. Cynhyrchion defnyddiol fel pysgod coch, gwenith yr hydd, afu, afalau, radish, moron, llysiau, rhesins, bricyll sych, ac ati. Cyn mynd allan ar y stryd yn y tymor oer argymhellir yfed brot cyw iâr poeth.
- Tylino eich traed bob dydd, yn ystod amser gwely yn ddelfrydol. I wneud hyn, gallwch ddefnyddio hufen gynhesu arbennig, gan rwbio arwyneb cyfan y traed gyda symudiadau cryf, yn ogystal â'r ankles a lloi.
Teimlo'n rhewi - meddyginiaethau gwerin
Gall traed oer cynnes fod, gan ddefnyddio'r feddyginiaeth draddodiadol, a gyflwynir isod:
- Mae ffordd gyflym ac effeithiol yn gywasgu alcohol. I wneud hyn, gwlychu rhan planhigyn o sanau cotwm tenau gydag alcohol neu fodca, ac wedyn eu rhoi ar sanau ar y coesau dŵr poeth cynhesu. Dros y sanau hyn mae angen gwisgo gwlân.
- Mae gan ardderchog baddonau traed halen. I'r perwyl hwn, dylech ddiddymu mewn litr o ddŵr poeth dwy lwy fwrdd
halen môr, ychwanegwch 10 - 15 o ddiffygion o olew rhosmari , clof neu sinamon a dau lwy fwrdd o laeth (ychwanegir i ddiddymu'r olew hanfodol). Yn ogystal, mewn ateb o'r fath mae'r traed yn gynnes yn gyflym, bydd y croen troed yn meddalu ac yn cael ei orlawn â maetholion. - Bob bob mis (4 gwaith y flwyddyn) argymhellir cael cwrs un mis i adfer cylchrediad gwaed. I'r perwyl hwn, dylech baratoi cymysgedd o sudd, gan gyfuno gwydraid o sudd betys, moron, siwgr, sudd un lemwn a gwydraid o fêl. Cadwch y cymysgedd yn yr oergell, cymerwch ddwywaith y dydd am ddau lwy fwrdd am hanner awr cyn prydau bwyd.