Mae problemau gweledigaeth bellach yn cael eu hwynebu yn amlach. Yn hyn o beth, mae nifer gynyddol o bobl yn poeni am yr ateb i'r cwestiwn o sut i wella gweledigaeth gyda myopia. Ac mae ganddynt ddiddordeb mewn dulliau annibynnol o adfer gweledigaeth, heb ymyrraeth brydlon.
Beth alla i ei wneud i wella fy ngweledigaeth?
Mae'r prif egwyddor o adfer gweledigaeth yn seiliedig ar faethiad, arsylwi gweddill a llwyth, cynyddu symudedd ac arsylwi goleuo angenrheidiol.
Y dull mwyaf cyffredin o atal myopia yw gymnasteg. Mae arbenigwyr wedi datblygu nifer o setiau gwahanol o ymarferion sy'n arwain at ganlyniadau cadarnhaol.
Sut i wella gweledigaeth heb sbectol?
Er mwyn trin myopia yn effeithiol, rhaid i chi ddilyn rheolau penodol:
- Unwaith yr wythnos dylid cael gwared â llygredd llygad, sy'n gwasanaethu fel teledu, cyfrifiadur neu feddiannaeth arall, gan ymestyn golwg. Wrth weithio mewn cyfrifiadur, rhaid i chi bob amser gymryd egwyl bob hanner awr
- Arsylwi maethiad priodol a chyfoethogi diet â physgod, llaeth, moron ac afu. Mae'n ddymunol defnyddio o leiaf un o'u cynhyrchion rhestredig bob dydd.
- Atebwch y cwestiwn sut i wella gweledigaeth, mae'n werth rhoi sylw i ddull Bates, gan ddisgrifio yn ei lyfr "Gweld gweledigaeth heb sbectol" ffyrdd o gael gwared â myopia . Mae triniaeth yn cynnwys hwyliau seicolegol arbennig, gwahardd gwisgo sbectol ac ymarferion syml.
- Hefyd, fel atal gweledigaeth wael, dylech geisio darllen llai o ran cludiant a gorwedd.
- Mae'n bwysig rhoi mwy o amser i deithiau cerdded yn yr awyr agored, o leiaf awr y dydd.
Sut i wella golwg gyda meddyginiaethau gwerin?
Mae ryseitiau cartref hefyd yn cyfrannu at gryfhau'r weledigaeth:
- Gyda datblygiad anghyffredin yn gyflym, argymhellir cymryd trwyth o ddail y gwartheg yn gynnar yn y gwanwyn. Dylai pum llwy fwrdd o'r planhigyn ddaear gael eu berwi mewn gwydraid o ddŵr. Dylai Nettles ddewis un lle nad yw blodau wedi ymddangos eto.
- Mae cyflwr da ar gyfer gweledigaeth yn gymysgedd o wreiddyn persli, tir gyda chogen lemwn. Os dymunir, caiff mêl ei ychwanegu at y gruel. Cymerwch yr ateb ar lwy cyn prydau bwyd.
- Argymhellir yfed diodydd o lafa, persli, sinsir, llugaeron a moron gyda myopia. Mae llus yn arbennig o ddefnyddiol. Defnyddir ei dail a'i aeron. Mae aeron ysgafn yn cael eu malu a'u cymysgu â dŵr toddi (1: 2). Yn y bore cyn y brecwast, mae pum disgyn o'r cyffur yn cael eu chwistrellu ym mhob llygad.