Rydych chi'n mynd allan i'r stryd gyda'r nos ac yn teimlo eich bod chi'n saethu mewn ffilm arswyd, gan nad oes enaid yn y stryd, a phopeth, oherwydd bod pawb yn eistedd yn y cartref ger y cyfrifiadur a chyfathrebu mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Problem yr 21ain ganrif yw caethiwed ar y rhyngrwyd. Mae'n anodd iawn dod o hyd i berson nad yw wedi'i gofrestru mewn unrhyw rwydwaith cymdeithasol ac nad yw'n mynd yno o leiaf unwaith y dydd i wirio a yw rhywun yn ysgrifennu ato neu yn gallu ei roi, "fel". Heddiw, nid yw pobl ifanc yn cwrdd yn yr iard, ac yn cyfathrebu ar y Rhyngrwyd, mae'r dyn gyda'r ferch yn dechrau dod yn gyfarwydd â'r cwestiwn dibwys "A oes angen eich mab yng nghyfraith i'ch mam?" Ond gyda "A wnewch chi fy nghyfuno fel ffrind?".
Symptomau dibyniaeth ar rwydweithiau cymdeithasol
- Pan fo'r diddordeb, pam nad oes neb yn ysgrifennu atoch, yn gorwedd, dros y cwestiwn, os ydych chi'n bwyta rhywbeth heddiw neu beidio, mae'n bryd meddwl am y ffaith eich bod chi'n dechrau byw bywyd rhithwir.
- Os mai chi yw'r peth cyntaf pan wnewch chi ddeffro - trowch ar y cyfrifiadur a gwario'r holl amser rhydd o flaen y monitor yn ystod y dydd, mae hon yn arwydd clir o ddibyniaeth.
- Rydych chi'n gwybod am eich ffrindiau yn unig diolch i rwydweithiau cymdeithasol, a phan welwch chi ei gilydd ddiwethaf, peidiwch â chofio. Rydych chi'n edrych ar filiynau o luniau bob dydd, darllenwch y statws a dim ond yn gwybod am fywyd pobl eraill, dyma un o brif arwyddion dibyniaeth.
- Yn y rhestr o'ch ffrindiau, mae mwy na 2,000 o bobl, er, mewn gwirionedd, gwyddoch ddim mwy na deg ar hugain.
- Rydych chi'n talu arian go iawn i brynu rhai pleidleisiau, felly gallwch chi anfon rhodd rhithwir neu gerdyn post, rhowch wybod i chi, oherwydd bod gennych broblemau go iawn.
- Os bydd y Rhyngrwyd yn diflannu drosoch yn sydyn, dyma ddiwedd y byd, nid ydych chi'n gwybod beth i'w wneud a diddymu ffôn y darparwr, popeth, mae'n ffaith - mae gennych ddibyniaeth ar y Rhyngrwyd.
Cymharwch ohebiaeth rithwir â chyfathrebu go iawn, pan allwch chi weld emosiynau rhywun, cyffwrdd â hi, oni bai bod "gwên" yn disodli gwên go iawn.
Beth ddylwn i ei wneud?
Os na fyddwch chi'n newid rhywbeth mewn cyfnod byr, rydych chi'n cael eich toddi mewn bywyd rhithwir na allwch chi fynd allan ohono.
- Dechrau lleihau'r amser a dreulir yn rhwydweithiau cymdeithasol yn raddol. Er enghraifft, bob dydd uchafswm o hanner awr. Amser rhydd i'w wario ar gyfathrebu go iawn. Dechreuwch â sgyrsiau ffôn o leiaf, dyma fydd y cam cyntaf i mewn i realiti. Ewch i'r sinema, y caffi, cyfathrebu â phobl go iawn, a byddwch yn sylwi pa mor ddymunol a chyfforddus ydych chi. Os ydych chi eisiau rhannu rhywbeth gyda'ch ffrindiau, peidiwch ag ysgrifennu statws newydd, dywedwch wrthynt amdanynt yn bersonol.
- Gosodwch gyfyngiad cyfathrebu ar y rhwydwaith, os na allwch ei reoli eich hun, gofynnwch i rywun gan eich perthnasau. Er mwyn gweld y lluniau, darllenwch y newyddion am hanner awr, uchafswm awr. Mae yna raglenni arbennig hyd yn oed sy'n gallu cyfrif i lawr amser, ac yna blocio'r cyfrifiadur.
- Tynnwch y ffôn i gyd o'r holl raglenni sy'n eich galluogi i fynd i'r rhwydwaith cymdeithasol, felly o leiaf ar y ffordd ac i ffwrdd o'r cartref na fyddwch yn cael eich temtio.
- Darllenwch lyfrau go iawn neu brynwch fersiwn electronig nad oes ganddo fynediad i'r Rhyngrwyd. Mae llyfrau'n cael effaith gadarnhaol ar yr ymennydd dynol, gallwch ganolbwyntio ar gael
gwybodaeth benodol, ac ni fyddant yn tynnu sylw at bob math o gysylltiadau a hysbysebion diddorol. - Dysgwch i dderbyn gwybodaeth gan bapurau newydd, cylchgronau, a newyddion sy'n mynd ar y teledu. Yn anaml iawn y mae'n rhaid defnyddio'r Rhyngrwyd, pan mae'n wirioneddol angenrheidiol. Pan fyddwch yn cael gwared ar gaethiwed cymdeithasol, gallwch chi fod ar y Rhyngrwyd yn aml.
- Ac yn awr y rhif marwolaeth - dilewch eich holl dudalennau ym mhob rhwydweithiau cymdeithasol. Ar y dechrau, bydd hi'n anodd, ond mewn ychydig wythnosau byddwch yn hapus iawn gyda'ch gweithred, oherwydd erbyn hyn mae gennych ddigon o amser rhydd i gyfathrebu'n wir gyda'ch ffrindiau.