Defnyddiol iawn i blant o unrhyw oedran sy'n tynnu ar y groes. Os nad ydych chi'n gwybod faint o flynyddoedd y gallwch chi ddefnyddio bar llorweddol i blant, yna mae'r ateb yn syml iawn - cyn gynted ag y bydd y plentyn yn dangos diddordeb ynddi. Wedi'r cyfan, y cynharach i ysgogi cariad plentyn o ymarferion corfforol, y mwyaf deheuol a chaled fydd ef. Ac mae iechyd corfforol yn mynd law yn llaw â'r deallusol, ac felly nid yw'r oed yma yn rhwystr.
A yw'n bosibl i blentyn hongian ar bar?
Nid yn unig mae'n bosibl, ond hefyd mae angen. Nid yw'r ymarferion hyn yn gorlwytho'r asgwrn cefn, ond ar y llaw arall, yn rhyddhau'r llwyth ohono yn ystod y ffos. Braeniau cryf, wristiau, asgwrn ceg y groth, yn ogystal â phwysau'r abdomen. Mae llawer o gyhyrau a chymalau yn rhan o'r ymarfer hwn, na all effeithio ond yn gadarnhaol ar gyflwr cyffredinol corff y plentyn.
Ond ni all pawb ddechrau tynnu ar unwaith, gall hyn wneud uned yn llythrennol. Ac er mwyn i'r broses fod yn fwy meddal, cyn i chi ddysgu'r plentyn i dynnu ar y bar, mae angen i chi daro ei ffurf ffisegol ychydig.
Os nad yw'r plentyn erioed wedi bod yn rhan o chwaraeon, yna, yn gyntaf oll, dylech roi sylw i'r cymalau arddwrn a chryfder y dwylo. Fel rheol, maent yn ddigon gwan ac heb eu datblygu, a gall hyn atal plentyn rhag tynnu i fyny. Mae angen cynnal ymarferion bracing a phrynu gwasgarwr llaw meddal, a fydd mewn ychydig wythnosau yn dod â'r cyhyrau angenrheidiol i mewn i dunnell.
Sut y gall plentyn ddysgu tynnu ei hun ar bar?
Mae'n well gan rai rhieni gefnogi'r waist, ond nid dyma'r ffordd orau. Ond i roi eu dwylo yn eu lle, eu plygu mewn basged, dan eu traed, fel y gallai'r plentyn gael cefnogaeth fach, a bydd yn gwthio iddi - mae hyn yn iawn.
Ar y dechrau, bydd yn ddigon unwaith, a dylai'r sên ddod allan dros y bar. Yn raddol, bydd llwyddiant yn dod yn fwy pendant, ond mae'n werth cofio, ar gyfer plant dan 10 oed, bod y norm o dynnu'n ôl 5 gwaith.