Yn yr hen amser, ystyriwyd amynedd yn rinwedd. Mae amynedd bellach yn cael ei ddiffinio fel eiddo sy'n dynodi aeddfedrwydd ysbrydol rhywun, ei allu i barhau i dawelu mewn sefyllfa annymunol iddo, gan aros am ganlyniadau'r gweithgareddau a berfformiwyd dro ar ôl tro.
Mae'r cwpan amynedd yn ddywediad ffigurol, gan ddynodi terfyn penodol neu ffin goddefgarwch dynol. Pan fydd hi'n gorlifo mae person yn dod yn emosiynol iawn ac yn ysgogol ac yn aml mewn ffitrwydd o dicter yn cyflawni gweithredoedd y mae'n rhaid ichi ofid am amser hir. Yn aml mae hyn yn effeithio ar berthynas rhyngbersonol, felly mae cysylltiad annatod rhwng cariad ac amynedd.
Mae terfyn yr amynedd, fel y dywedwch, yn wahanol i bob person. Hoffai llawer o bobl wella'r nodwedd hon o'u cymeriad a dod yn fwy o gleifion, cael y cyfle i asesu'r sefyllfa yn synhwyrol, ac i beidio â chael dylanwad ar ymyriadau emosiynol. Os ydych chi'n perthyn i'r math hwn o gylch, yna mae'n debyg y bydd gennych ddiddordeb mewn dysgu sawl ffordd o ddymuno amynedd.
Sut i feithrin amynedd?
Gellir datblygu amynedd, fel nodweddion cymeriad eraill, trwy hyfforddiant rheolaidd. Nesaf, caiff eich sylw ei gyflwyno i sawl dull sy'n helpu i ddatblygu amynedd.
- Ymgymerwch â chi fel talaisman, pa beth fach, gall fod yn ben neu allwedd. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn i chi fod yn or-lifol o fewn eiliadau pan fydd yn ymddangos bod y cwpan amynedd yn gorwedd, fe allech chi gyffwrdd â'r "amuled goddefgarwch" hwn a'i ledaenu mewn amser.
- Mae arsylwi goddefol eich hun neu edrych ar yr hyn sy'n digwydd o'r tu allan, yn helpu i gadw'ch hun mewn llaw ac yn asesu'r sefyllfa yn sobr.
- Yr arwydd o anoddefiad mwyaf aml yw dicter, felly ar hyn o bryd mae'r straen emosiynol mwyaf yn cyfrifo'ch hun i 5 a thros amser eich hunan-reolaeth ac amynedd yn gwella'n raddol.