Sgïo - beth sydd ei angen arnoch ar gyfer sgïo?

Nid y gaeaf yn unig yw'r amser ar gyfer gwyliau tylwyth teg. Yn y tymor oer, gall pawb ddysgu beth yw sgïo. I wneud hyn, mae angen i chi brynu offer angenrheidiol ymlaen llaw a bod yn amyneddgar. Gwarantir llawer o emosiynau cadarnhaol a chost o fywiogrwydd.

Sgïo alpaidd - beth ydyw?

Mae pawb yn gwybod bod sgïo yn un o'r chwaraeon gaeaf, sy'n darparu ar gyfer y cwymp o lethrau eira ar sgis arbennig. Dyma un o'r mathau mwyaf enwog o weithgareddau awyr agored i lawer o bobl ledled y byd. Mae'n mwynhau poblogrwydd yn:

• Awstria;
• Y Swistir;
• Yr Eidal;
• Ffrainc;
• Unol Daleithiau;
• Yr Almaen.

Beth yw datblygu sgïo?

Nid yw pob newydd-ddyfodiad yn hysbys am fudd y gaeaf hwn. Mae gweithgareddau sgïo rheolaidd yn cael eu hwyluso gan:

• dygnwch;
• gwella prosesau metabolig;
• swyddogaeth yr ysgyfaint cryfach;
• cryfhau'r holl grwpiau cyhyrau;
• colli pwysau;
• cryfhau'r corff;
• atal clefydau cardiofasgwlaidd;
• cryfhau'r system nerfol.

Mathau o sgïo a'u nodweddion

Mae yna fathau o sgïo o'r fath:

1. Slalom - deillio o'r mynyddoedd capten eira ar sgisiau ar hyd y llwybr gyda hyd o 450-500 m. Y gwahaniaeth rhwng uchder rhwng y dechrau a'r gorffen yw 450-500 m.
2. Mae slalom mawr yn ddisgyn ar sgisiau ar hyd y llwybr o un i un a hanner cilomedr.
3. Mae supergiant yn ddisgyblaeth fwy cymhleth. Mae'n gysylltiedig â hyd sylweddol o'r llwybr a gwahaniaethau arwyddocaol mewn uchder.
4. Sgïo Alpine - dyma'r canlyniad yn gallu penderfynu ar yr enillydd mewn sawl ffordd.

Beth sydd ei angen arnoch ar gyfer sgïo?

Mae gan bawb sy'n breuddwydio i roi cynnig arno yn y gamp hon ddiddordeb mewn pa offer fydd ei angen ar gyfer dosbarthiadau. I sgïo yn y mynyddoedd roedd yn lawenydd, mae'n bwysig paratoi ymlaen llaw:

1. Sgïo ar gyfer sgïo . Mae angen codi sgïon ymlaen llaw ar gyfer pwysau ac uchder y sgïwr. Wrth wneud hynny, bydd yn bwysig pa fath o daith y bwriedir ei wneud.
2. Esgidiau sgïo - mae'n bwysig rhoi blaenoriaeth i esgidiau cyfforddus.
3. Mwgwd sgïo - wedi'i gynllunio i ddiogelu'r llygaid rhag gwynt cryf, oer ac eira. Maent yn cyhoeddi ASCI cyffredinol, a all fod yn addas ar gyfer dynion a menywod.
4. Addas ar gyfer sgïwyr - mae'n well dewis deunyddiau bilen gydag eiddo gwrthsefyll lleithder uchel. Yn enwedig, bydd dillad o'r fath yn berthnasol i'r rheini sy'n well ganddynt gerfio mewn sgïo mynydd.

Sgïo Alpine - ffeithiau diddorol

Mae yna lawer o ffeithiau diddorol am sgïo:

1. Roedd yr athletwr Almaenig Crystal Krantz yn gallu cael nifer o fuddugoliaethau. Saith gwaith llwyddodd i ddod yn bencampwr yn y gystadleuaeth unigol a phum gwaith yn y byd. Yn y Gemau Olympaidd, enillodd y fedal aur yn y stondinau cyffredinol.
2. Daeth Tony Sailer Awstria yn y pencampwr ymhlith athletwyr gwrywaidd. Fe'i enwyd yn enillydd saith gwaith. Derbyniodd Tony bedwar medal aur a enillodd dri chystadleuaeth.
3. Enwyd Awstria Franz Klammer yr enillydd bum gwaith ar hugain yn y cystadlaethau ar lawr i lawr.
4. Daeth Anna-Marie Moser-Prell o Awstria chwe deg dwywaith i'r enillydd yn y gystadleuaeth unigol.
5. Ar ddiwedd y bedwaredd ganrif ar bymtheg, dechreuodd sgïo ddefnyddio dringwyr yn ystod y cyrchfan i gopa'r Alpau.

Seren sgïo

Wrth siarad am sgïo, mae'n amhosibl peidio â enwi enwau athletwyr a aeth i lawr mewn hanes:

1. Gelwir Tony Seiler yn un o athletwyr enwocaf yr ugeinfed ganrif. Yn 1951, llwyddodd Awstria i fod yn y tîm poblogaidd. Fodd bynnag, flwyddyn yn ddiweddarach torrodd y dyn ei goesau ar ôl y cwymp. Ddwy flynedd yn ddiweddarach, diolch i'w ewyllys, aeth eto ar sgis. Ar ei gyfrif mae ganddi saith medal o'r Gemau Olympaidd.

Tony Sailer

2. Roedd Jean-Claude Killy yn ei blentyndod yn blentyn poenus iawn. Pan gafodd ei magu, roedd methiannau'n aml yn cyd-fynd â hi, ond nid oedd unrhyw doriadau na phroblemau eraill yn cael ei dynnu allan o'r ffordd, ac fe gyrhaeddodd y brig yn ei hoff gamp.

Jean-Claude Killy

3. Ingemar Stenmark nid oedd poblogrwydd sgïo hefyd yn gadael anffafriol. Yn ei wobrau chwaraeon pedair gweithgar, dau ohonynt yn Olympaidd.

Ingemar Stenmark

4. Ganwyd Mark Girardelli mewn teulu sgïo, felly y cyntaf a'r unig hyfforddwr mewn bywyd oedd y Pab.

Mark Girardelli