Am lawer o flynyddoedd, selsig y meddyg yw un o'r hoff fwydydd cig. Rydym yn ei ychwanegu at salad gwyliau ac yn coginio wyau neu frechdanau gyda hi yn y bore. Felly, mae gan y sawl sy'n dilyn eu ffigur, nid yn ofer ddiddordeb mewn faint o galorïau yn selsig y meddyg.
O ystyried y cynhwysion sydd yn bresennol yn ei gyfansoddiad, ni allwch alw'r dieteg cynnyrch hwn. Fodd bynnag, ymhlith y mathau eraill o gynhyrchion tebyg, mae hi yn selsig y calorïau meddyg y swm lleiaf.
Faint o galorïau mewn selsig?
O ystyried y math mawr o gynnyrch hwn, mae dewis y mwyaf o ansawdd uchel a'r mwyaf defnyddiol yn eithaf anodd. Y mwyaf "niweidiol" ar gyfer ein corff yw selsig mwg a mwg, a wneir o gig wedi'i dorri a'i fraster. Eu gwerth egni yw'r uchaf. Ac ystyried faint o galorïau mewn selsig o'r fath - o 400 i 520 kcal fesul 100 gram o gynnyrch, mae'n cael ei wahardd yn llym i'w gynnwys yn y diet o fwyd dietegol.
Mae llai o beryglus i iechyd yn cael ei ystyried yn selsig meddyg, mae cynnwys calorïau yn llawer is - 256 - 260 kcal fesul 100 gram o gynnyrch. Fe'i gwneir o fag wedi'i gig eidion a braster braster isel, gan ychwanegu sbeisys, wyau a powdr llaeth, felly, yn ychwanegol at y nodweddion blas, mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol. Gwerth maethol selsig y meddyg yw: 12.8 g o broteinau; 22.2 gram o fraster ac 1.8 g o garbohydradau, sy'n golygu, wrth golli pwysau, mae'n well peidio â'i ddefnyddio.
Rydym i gyd yn gwybod y "varenka" - dyma'r opsiwn lleiaf niweidiol o selsig. Mae'n cynnwys mins naturiol, sbeisys, ac weithiau soi. Diolch i hyn, mae gwerth calorig selsig y meddyg wedi'i ferwi yn 165 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Fodd bynnag, er gwaethaf hyn, mae'n well bod teneuo pobl yn rhoi'r gorau i'r cynnyrch hwn trwy ei roi yn lle cig â fer wedi'i gyffredin, neu ei ddifetha ar y cyfan unwaith neu ddwywaith yr wythnos.