Pwy ydych chi'n meddwl y bydd yn trosglwyddo'r arholiad cyfrifol yn well: y ferch sy'n treiddio gydag ofn fel dail asen, neu - fuddugoliaeth hunanhyderus, hunangynhaliol a diamod? Wrth gwrs, y mwyaf o hyder mewn person, po fwyaf tebygol yw'r llwyddiant, mae'r paratoad seicolegol ar gyfer arholiadau'n chwarae rôl enfawr. Ond sut i baratoi ar gyfer yr arholiadau yn gywir?
Sut i baratoi ar gyfer arholiadau yn seicolegol?
- Stoc ar amser . Ceisiwch gymryd cymaint o amser â phosibl i baratoi. Peidiwch â cheisio dysgu'r holl docynnau ar y diwrnod olaf. Y sefyllfa gyflymach fydd astudio'r deunydd, yn fwy tawel bydd yr arholiad ei hun yn mynd heibio.
- Cymellwch eich hun . Sut i dynnu yn yr arholiad, sut ydych chi'n teimlo bod y prawf hwn yn bwysig iawn? Os nad ydych chi'n teimlo ymdeimlad o gyfrifoldeb ynddo'ch hun yn union cyn yr arholiad, ac felly, heb fod yn rhy bryderus ynghylch ei ganlyniad, nodwch nod arall. Addewid, yn achos ildio llwyddiannus, fe welwch yr amser a'r arian i wireddu breuddwyd hirsefydlog.
- Peidiwch â gorbwyso personoliaeth yr arholwr . Sut i dwyn ymlaen cyn yr arholiad, os nad yw'r un a fydd yn ei gymryd yn eich ysbrydoli â chydymdeimlad, ond, efallai, hyd yn oed mwy, eich ysbrydoli â ofn? - Cyn paratoi, ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar y ffaith hon, dychmygwch y bydd yr arholiad yn cymryd eich cyfrifiadur. A phan fydd y deunydd yn cael ei ddysgu, ac rydych chi yng nghefn pwnc annymunol, dychmygwch nad yw'n farnwr, y mae eich tynged yn y dyfodol yn dibynnu arno, ond eich dyledwr. Ydw, dychmygwch fod y swm hwn o arian yn ddyledus i chi yn ôl ychydig amser yn ôl, felly nid chi chi, ond ef yw "meistr y sefyllfa".
- Peidiwch â gorbwyso pwysigrwydd yr arholiad . Er mwyn llwyddo
pasiwch yr arholiad, yn eich dychymyg eich hun, ni ddylech gymhlethu'r tasgau ("gwneud eliffant allan o hedfan"). Dylech sylweddoli na fyddwch yn dod o hyd i unrhyw beth yn gwbl anghyfarwydd yn y daflen arholiad, rydych chi eisoes wedi astudio popeth yn y cyrsiau perthnasol, fel y byddwch yn penderfynu ar yr hyn a ddefnyddiwyd gennych ac wedi gweithio sawl gwaith yn yr arholiad. - Gwyliwch eich diet a threfn y dydd . Wrth baratoi ar gyfer yr arholiadau, osgoi bwyta bwyd trwm, calorïau uchel, digon o goffi. Ymdrechu am lawer o hylifau (oherwydd yn ystod sefyllfaoedd sy'n peri straen, mae ei angen ar y corff), cnau, ffrwythau, cynhyrchion llaeth. Sylwch ar y diwrnodau cyn yr arholiad dylai'r corff ennill cryfder. Felly, dylai cysgu fod o leiaf wyth awr y dydd.