Yn y bore, rydyn ni i gyd ar frys: fy ngŵr a minnau i ddod i weithio, plant i'r ysgol neu ysgol feithrin, yn gyffredinol, yn cyfrif bob munud. Felly, nid yw'n syndod ein bod ni'n arbed amser yn y brecwast: mae rhywun yn dewis iogwrt a muesli, mae'n well gan rywun goginio rhywbeth yn gyflym i blentyn neu gŵr, fel omled, mewn microdon, er enghraifft. Mae llawer o ryseitiau ar gyfer omeletau, ac felly, trwy ddysgu i goginio êt syml, gallwch chi ddarganfod yn hawdd sut i wneud rhywbeth yn fwy cymhleth.
Omelet clasurol mewn popty microdon
I wneud y omelet hwn yn y microdon, bydd angen yr un cynhyrchion arnom fel yn achos coginio ar y stôf, ac eithrio olew. Felly, os ydych chi'n ymladd yn llwyr, yna bydd y rysáit omelet yn y ffwrn microdon yn ddefnyddiol.
Cynhwysion:
- wy - 2 ddarn;
- llaeth - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- tomato - 1/2 pcs.;
- halen, pupur du, glaswellt.
Paratoi
Rydym yn torri wyau i mewn i bowlen, a fydd yn pobi omelet, 2 wy. Rydym yn ychwanegu llaeth, pupur, halen. Pob chwisg gyda fforc. Ychwanegwch y tomatos wedi'u torri, cymysgwch eto. Rydyn ni'n rhoi yn y microdon ac yn coginio am 5 munud yn llawn pŵer. Chwistrellwch y omelet gyda gwyrdd.
Omelette Protein
Mae rhai merched yn arbennig o fonitro faint o galorïau sy'n cael eu bwyta, ac mae'n well ganddynt hyd yn oed wneud omlen yn eu ffordd eu hunain - o broteinau. Os ydych chi'n perthyn i'r un categori, yna gwybodaeth am sut i baratoi omelet protein mewn ffwrn microdon, byddwch yn sicr yn dod yn ddefnyddiol.
Cynhwysion:
- wy - 2 ddarn;
- dŵr 30 g;
- halen, tymheredd.
Paratoi
Yn ofalus, rydym yn gwahanu'r proteinau gan y melyn. Mewn dysgl dwfn ar gyfer cymysgedd microdon, mae proteinau a dŵr, halen, ychwanegwch eich hoff dresdiadau. Er mwyn gwneud y omelet yn fwy tendr, gallwch chwipio'r gymysgedd gyda chymysgydd. Rydym yn coginio'r omled yn llawn pŵer am 2 funud.
Omelette Steam
Yn ôl pob tebyg, mae pobl sy'n hoffi coginio ar gyfer cwpl, yn meddwl am sut i goginio steam omelet microdon. Os oes gan y stôf boeler dwbl, yna nid yw hyn yn broblem. Er nad oes steamer, yna gellir paratoi analog y dysgl stêm mewn ffwrn microdon cyffredin. Mae'n rhaid i chi gwmpasu powlen o fwyd gyda bwyd. Am ragor o fanylion ar sut i baratoi dysgl ar gyfer cwpl, ystyriwch enghraifft o omled fawr.
Cynhwysion:
- wyau - 8 darn;
- llaeth (hufen) - 1/2 cwpan;
- menyn (margarîn) - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur du daear, caws wedi'i gratio.
Paratoi
Rydym yn toddi yr olew mewn dysgl sy'n gwrthsefyll gwres. I wneud hyn, rhowch y plât o olew yn y microdon a dal yno 30 eiliad ar bŵer cyfartalog. Mae wyau, llaeth, halen a phupur yn gymysg, gan chwipio gyda fforc. Mewn plât, wedi'i dorri â menyn wedi'i doddi, arllwyswch y cymysgedd. Mae'r fflat wedi'i orchuddio â ffilm a'i hanfon am 2-3 munud mewn microdon, pŵer agored i ganolig. Cymysgwch ychydig o'r omelet, cwmpaswch ef eto gyda ffilm a choginiwch am 1-3 munud arall ar yr un gallu. Rydyn ni'n rhoi'r omelet i sefyll o dan y ffilm am 1-2 munud. Yn barod i osod y omelet ar y plât, a fydd yn cael ei gyflwyno i'r bwrdd, chwistrellu caws wedi'i gratio a'i roi yn y ffwrn am 30 eiliad.
Omelette yn Eidalaidd
Mae ffansi omelettes, yn siŵr, yn cael eu rysáit eu hunain ar gyfer coginio, lle mae gwahanol lysiau wedi'u cyfuno'n berffaith. Os nad ydych eisoes yn gwybod sut i'w addasu ar gyfer popty microdon, yna dyma awgrym.
Cynhwysion:
- wyau - 6 pcs.;
- bwlb - 1 darn;
- pupur melys coch - 1 pc.
- tatws - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- corn - 60 g;
- caws wedi'i gratio - 115 g;
- ciwcymbr ffres - 1 darn;
- olew olewydd (neu unrhyw lysiau arall) - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- halen, pupur du, persli.
Paratoi
Mae pupurau wedi'u plicio a'u winwns yn cael eu torri i mewn i sleisennau, eu rhoi mewn sosban microdon, llenwi gydag olew a gorchuddio â chwyth. Coginiwch yn y microdon am 4 munud yn llawn pŵer. Ar ôl 4 munud, ychwanegwch y zucchini a'r tatws corn a gratio. Caewch y sosban gyda chaead a'i goginio ar yr un pŵer am 8 munud, heb anghofio ei droi wrth goginio. Rydym yn curo wyau, yn ychwanegu halen, pupur a hanner caws wedi'i gratio. Anfonwn y cymysgedd hwn i'r llysiau, cymysgwch bopeth a'i roi yn y microdon. Coginio heb gudd am 6 munud ar bŵer cyfartalog. Olelette wedi'i chwistrellu gyda chaws, gadewch i ni dorri, a chyn gwasanaethu, addurno gyda persli.