Yn byw yn nyfroedd oer mysgodyn pysgod y môr, Navaga, diolch i'w rhinweddau gastronig, yn berffaith ar gyfer bwydydd diet a babi. Mae dau fath: y gogledd a'r Dwyrain Pell. Mae'r cyntaf i'w weld yn nyfroedd Cefnfor y Môr Tawel o Korea i'r Afon Bering. Arfordir yr Arctig o Siberia yw cynefin y Dwyrain Pell yn bennaf. Mwy blasus yw'r navaga gogleddol.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer navaga pysgod?
Nid yw cyfansoddiad cemegol cig Gogledd Navaga bron yn wahanol i'r un o'r Dwyrain Pell. Mae'r cig dietegol hwn yn gyfoethog o ïodin, sy'n angenrheidiol iawn i bobl sydd â chlefyd thyroid a seleniwm, y mae angen i'r corff dynol gryfhau'r system imiwnedd a gweithrediad arferol y system nerfol. Nid yw'r cig ei hun yn fraster (mae cynnwys calorïau pysgod Navaga yn 68.5 kcal), ond mae afu'r pysgod hwn yn cael ei wahaniaethu gan gynnwys llawer o fraster. Mae organedd dyn yn dirlawn â llawer o fitaminau. Mae'n cynnwys fitamin A, a fydd yn gofalu am iechyd y croen, a bydd fitamin A , fitamin B9, yn cymryd gofal o olwg da, sy'n helpu i ffurfio celloedd gwaed coch, fitamin E, ac, wrth gwrs, fitamin D, sy'n cymryd rhan uniongyrchol wrth ffurfio esgyrn yn gywir.
Priodweddau defnyddiol navaga pysgod
Oherwydd cynnwys mawr asidau brasterog omega-3 mewn cig, pobl sy'n aml yn ei fwyta, nid yw datblygiad atherosglerosis yn bygwth. Mae'r asidau hyn yn gwneud waliau'r gwaed yn fwy elastig ac yn gwanhau'r gwaed, gan atal datblygiad y clefyd hwn. O ganlyniad i'r effaith gymhleth ar gorff asidau a mwynau amino defnyddiol, sydd yn y pysgod hwn yn llawer, yn lleihau'r tebygolrwydd o strôc a thrawiadau ar y galon. Bydd y pysgod hwn yn ddefnyddiol ar gyfer plant a phobl
Trawsgludiadau navaga
Er gwaethaf budd amlwg navaga, gall hefyd achosi niwed i iechyd. Ond mae hyn yn berthnasol i'r bobl hynny sydd ag anoddefiad i fwyd môr yn unig. Gall y gweddill fwynhau blas Navaga heb unrhyw ofn.