Rhaid i fenyw sy'n bwydo ei babi â llaeth y fron ei gyfyngu i ddefnyddio llawer o gynhyrchion. Y ffaith yw bod yr holl sylweddau sy'n bodoli'n fiolegol o gynnyrch y mae'r fam yn eu bwyta, yn syrthio i laeth y fron ar unwaith. Ac efallai y bydd gan y babi adweithiau annisgwyl ar ffurf brech alergedd neu rinitis, diathesis, hylif neu, i'r gwrthwyneb, stôl caled, ymddangosiad colig. A all mam nyrsio, er enghraifft, prwnau? Sut y bydd ei ddefnydd yn effeithio ar iechyd a lles y babi?
Priwiau: manteision a niwed mewn bwydo ar y fron
Yn ystod beichiogrwydd, cafodd sylweddau defnyddiol eu tynnu oddi wrth gorff y fam ar gyfer twf a datblygiad. Mae'r un peth yn digwydd gyda bwydo ar y fron, pan fydd fitaminau yn cyrraedd y babi trwy laeth. Felly, mae gan fenyw brinder fitaminau a mwynau am amser hir. Ac ar wahân i'r prwnau blas mireinio mae perchennog cyfansoddiad fitamin cyfoethog. Felly, er enghraifft, mae cynnwys uchel fitamin C yn y ffrwythau sych hwn yn atal ardderchog o glefydau anadlol acíwt. Os yw'r fam nyrsio yn sâl, bydd prith sydd ag eiddo gwrthfacteria yn cyflymu adferiad. Manteision prwnau yw diolch i fitaminau A, B a PP, mae cyflwr croen a gwallt y fam nyrsio yn gwella.
Fodd bynnag, prif werth y prwnau wrth fwydo ar y fron - yn y pectins a'r ffibr a gynhwysir ynddo. Diolch iddo, mae'r llwybr gastroberfeddol yn normaloli. Ar ôl genedigaeth naturiol, mae llawer o ferched yn dioddef anhwylder cymhelliant y coluddyn ac maent yn dioddef o gyfyngu. Bydd ychydig o brwynau yn helpu i ymdopi â'r broblem hon. Mae'r un effaith â prwnau ar gyfer plant newydd-anedig. Oherwydd diffygion yn y llwybr gastroberfeddol, nid yw babanod nid yn unig yn dioddef o colig, ond yn aml o anghysondeb. Bydd mam nyrsio, gan gynnwys ei ffrwythau sych du, yn cynnwys ei deiet bob dydd, yn hwyluso cyflwr y babi ac yn cyfrannu at ryddhad ei orchfygiad. Gallwch fwyta ffrwythau sych yn unig, a gallwch goginio purîn, trwyth neu gompôp o rwynau - bydd y budd-dal mewn unrhyw achos. Cyn ei fwyta, arllwyswch yr aeron gyda dŵr berw am 5 munud. I wneud trwyth, caiff 2 ffrwythau sych eu tywallt i mewn i wydraid o ddŵr berw. Ar ôl hanner awr, gall y trwyth fod yn feddw. Mae'r compote yn cael ei dorri ar gyfradd o 2-3 aeron fesul gwydr o ddŵr.
Ond gyda holl eiddo buddiol prwnau yn ystod lactation gall niweidio mam a phlentyn. Yn gyntaf, er gwaethaf y ffaith bod y ffrwythau sych hwn yn perthyn i gynhyrchion nad ydynt yn alergenig, gall ei ddefnyddio gan fam nyrsio ysgogi ymddangosiad brech ar wyneb a chorff babi. Wedi'r cyfan, mae pob organeb yn unigol. Yn ail, oherwydd y defnydd gormodol o rwiau, gall bwydo ar y fron fod yn achos i ofid y stumog y babi ac arwain at ddolur rhydd.
A alla i gael prwnau os oes gennyf bunnoedd ychwanegol? Mae prwyn yn gynnyrch cymharol uchel o ran calorïau - mae 100 g o'r cynnyrch hwn yn cynnwys 231 kcal.
Sut i osgoi risgiau posibl?
Cyn i chi ddechrau prwnau bwyta, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu cynnyrch o safon. Os yw prwnau yn ffres, mae yna lawer o eiddo defnyddiol ynddo. Mae gan y ffrwythau sych "cywir" groen du, sgleiniog. Os ydych chi'n cymryd y ffrwythau yn eich dwylo, i'r cyffwrdd dylai fod yn elastig, ond yn feddal. Mae lliw brown yn dangos bod technoleg y prwnau coginio yn groes. Byddwch yn siwr i geisio'r ffrwythau. Mae blas Rancid, fel rheol, yn deillio o gynnyrch gwych.
Er mwyn osgoi canlyniadau annymunol iddyn nhw eu hunain a'r babi ar ffurf dolur rhydd, dylai'r fam gael ei gyfyngu i 3-4 prwyn aeron. Er mwyn peidio ag ysgogi alergedd cryf mewn babi, rhowch gynnig ar 1 ffrwythau sych yn unig a gwyliwch y babi yn ystod y dydd. Os nad yw'r brech yn ymddangos, mae croeso i chi smacio 2-3 aeron y diwrnod wedyn.