Mae hunan-fynegiant yn ddylanwad seicolegol ar eich hun, awgrym o rai meddyliau, teimladau, dyheadau a chanfyddiadau. Ni fyddwn yn trafod yma p'un a yw hunan-ddwyniad ar gyfer colli pwysau neu i bwrpas arall, dim ond ychydig o enghreifftiau o fywyd y bydd yn ein hannog i ateb yr ateb cywir. Er enghraifft, paratoi ar gyfer cyfarfod pwysig yn y gwaith, rydych chi'n sgrolio'n feddyliol ym mhen y cyfarfod, a dychmygwch y llwyddiant a llofnodi contract gyda phartneriaid busnes. Ac am y gwyrth, mae popeth yn digwydd wrth i chi ddychmygu. A wnaethoch chi hyn? Neu, er enghraifft, fel plentyn, nid oeddech chi am fynd i'r ysgol yn fawr y diwrnod yr aethoch i'r rhestr wirio mathemateg. Ac am wyrth, rydych chi'n sâl! Ac nid oeddent yn esgus i'w rhieni, ond roeddent yn sâl iawn ac nid oeddent yn mynd i'r ysgol.
Yr enghreifftiau hyn o fywyd yw'r hunan-awgrym. Cafodd effaith wirioneddol, gwaith a chanlyniad cadarnhaol auto-awgrym ei brofi'n arbrofol dro ar ôl tro. Bob dydd, rydym yn dod ar draws y feddyginiaeth anhygoel hon, ond am ryw reswm nid yw pawb yn ei ddefnyddio i gyflawni eu dymuniadau. Mae hunan-fynegiant yn gweithio ar gyfer unrhyw un o'ch dibenion - ac am golli pwysau, ac am fywyd personol ac ar gyfer ffyniant deunydd.
Sut i golli pwysau gyda chymorth auto-awgrym?
Nodwch mai prin y gallwch chi golli pwysau trwy un hunan-hypnosis yn unig. Wedi'r cyfan, i ddatrys unrhyw broblem ddifrifol, mae angen cymhleth o offer a dulliau bob amser. Felly, yn ein hachos ni, pe baem yn penderfynu gwneud ein golwg, dylid cyfuno ein ffigwr, hunan-hypnosis â diet ac ymarfer corff.
Felly, i ddechrau, mae angen i chi gofio unrhyw sefyllfa mewn bywyd lle'r oedd eich awydd cryfaf a'r canlyniad yn cyd-daro'n syndod.
Ac nawr yn trosglwyddo'r awydd cryf hwnnw o'r gorffennol - pan oeddech eisiau (neu ddim eisiau) rywbeth gyda holl ffibrau'r enaid, ar hyn o bryd, y foment pan fydd hi'n amser i gael gwared â'r bunnoedd ychwanegol. Dyma fydd y cam cyntaf tuag at gytgord trwy hunan-awgrym. Ar ôl ichi gyffrousu'r awydd cryfaf i gael ffigwr prydferth, meddyliwch am sut mae hyn yn awyddus i gefnogi o ddydd i ddydd. Yn hyn o beth byddwch yn cael eich helpu gan ymadroddion ac ymadroddion y byddwch yn eu ysgrifennu ar bapur ac yn dysgu wrth galon. Y prif beth yw y dylai unrhyw fynegiant gario ynni positif a pheidio â chynnwys negations (gronynnau "nid").
Er enghraifft, "Rydw i'n fach ac yn hyfryd." "Byddaf yn sicr yn colli pwysau. Rwyf eisoes yn dechrau tyfu yn denau. "Ailadroddwch yr ymadroddion cadarnhaol hyn bob dydd gymaint o weithiau ag y gallwch. A sicrhewch eu datgan pan fyddwch chi'n dechrau cysgu.
Lifebuoy
Bydd y broses o golli pwysau gyda chymorth awtogi yn helpu ac yn ddull mor wreiddiol, a elwir yn "lifebuoy". Yn eich fflat neu'ch tŷ, dewiswch le lle rydych chi'n gyfforddus ac yn gyfforddus yn eistedd ar eich pen eich hun. Gallwch, er enghraifft, fynd â chadeirydd ar y balconi a'i roi mewn cornel. Bob dydd, am bythefnos, eisteddwch yn y lle hwn mewn hwyliau da, pan na fydd unrhyw beth yn eich poeni, a dychmygwch mewn dychymyg rhywfaint o ddarlun baradwys. Er enghraifft, rydych chi, rhywun caled, golygus a deniadol, yn mynd ar lan y môr emerald ar dywod cynnes gwyn, gan ddal llaw eich cariad, mae'r haul yn disgleirio, rydych chi'n hapus, rydych chi'n dda iawn ... ac ati. a'r tebyg.
Ar ôl hyfforddi dwywaith o'ch dychymyg, bydd eich lle anghyfannedd yn dod yn eich lle i chi. Sut? Mae'n syml - pan fydd eich deiet yn sefyll yn eich gwddf, pan fydd y gair "hunan-hypnosis" byddwch yn ddig ac yn ymateb yn annigonol, hynny yw, pan fyddwch ar fin methiant, a bydd yn meddwl am daflu ... ewch i mewn i'ch lle anghysbell ac eistedd yno ychydig funudau. Credwch fi, bydd y canlyniad yn syfrdanol.
A'r peth olaf, bydd hunan-hypnosis ar gyfer colli pwysau yn gweithio dim ond gyda'r bobl hynny sy'n ddifrifol am eu hiechyd a'u dymuniadau. Ni fydd unrhyw hunan-hypnosis a dim hypnosis yn eich helpu, os nad yw i chi weithredu, gweithredu mewn perthynas â'r nod. "Pa mor hir y byddwn yn aros am hapusrwydd o'r nefoedd? Os ydych chi'n aros, mae hynny'n amser hir! "
Cymerwch Ran! A bydd pob un ohonoch yn sicr yn llwyddo!