Mae llawer o bobl yn gwybod pa mor bwysig yw'r asid ar gyfer ein corff. Hwn yw cynnal imiwnedd, a gwasgariad metaboledd, a ffordd syml o gadw'n ddrwg mewn sefyllfaoedd bywyd gwahanol. Mae llawer wedi clywed ei bod yn ddefnyddiol yn y bore i gymryd dŵr gyda lemwn neu ddŵr gyda finegr seidr afal. Fodd bynnag, mae gan ddŵr ag asid citrig yr un eiddo yn gyfan gwbl, ond mae'n llawer mwy fforddiadwy.
Asid citrig ar gyfer colli pwysau
Yn gyffredinol, mae priodweddau asid citrig yn debyg i rai lemon. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio bod hwn yn gynhyrchion nad yw'n naturiol o hyd, ac mae'n hawdd niweidio'r corff gydag ef, os na fyddwch yn cadw at y dosages priodol. Nid oes gan unrhyw ddatrysiad o asid citrig unrhyw hud: fel unrhyw ddŵr asidig a gymerwyd cyn prydau bwyd, mae'n normaloli gweithgaredd y llwybr gastroberfeddol, yn cyflymu metaboledd, yn niwtraleiddio ac yn tynnu tocsinau, fel bod y corff ei hun yn dechrau gweithio'n llawer mwy effeithiol yn erbyn pwysau gormodol.
Sut i wanhau asid citrig?
Felly, cyn ichi wydraid o asid citrig dwr pur a bwyd. Mae'n bwysig deall bod gan bawb eu sensitifrwydd eu hunain, a bydd angen i chi ddewis y dosiad fel ei fod yn ddymunol i chi. Bydd oddeutu hanner llwy de bob gwydr o ddŵr yn ddigon: dylai'r blas fod yn feddal, yn ddymunol, yn gymedrol.
Y defnydd o asid citrig
Er mwyn colli pwysau, nid yw'n ddigon i yfed dŵr gydag asid citrig, mae hefyd yn angenrheidiol i gadw at faeth priodol. I ddechrau, penderfynwn: yn y bore ar stumog gwag, mae angen i chi yfed 1 gwydr o ddŵr gyda chwpan asid a hanner trwy gydol y dydd cyn pob pryd, yn ddelfrydol am 20-30 munud. Er hwylustod, gallwch chi fynd â chi i weithio neu astudio potel o ddŵr asidig.
Byddwn yn dadansoddi diet fras ar gyfer y dydd, felly byddwch yn dychmygu'n glir beth sy'n bosibl yn eich diet am golli pwysau:
- Brecwast : blawd ceirch gyda ffrwythau neu wyau wedi'u ffrio gyda slice o fara du.
- Yr ail frecwast : gwydraid o de heb siwgr a slice o siocled neu ffrwythau chwerw.
- Cinio : unrhyw gawl ynghyd â darn o fara bran.
- Byrbryd y prynhawn : dogn o gaws bwthyn braster isel, gallwch chi gyda gellyg neu afal.
- Cinio : rhan fach o gig, dofednod neu bysgod braster isel a gardd ffres neu lysiau wedi'u stiwio.
Gyda maeth o'r fath, byddwch yn dechrau colli pwysau hyd yn oed heb ddefnyddio asid citrig - oni bai wrth gwrs bydd gennych ddarnau bach. Ac asid citrig fydd yn cyflymu'r broses o ddiflannu gormod o bwysau ac adfer ffigur hardd.