Bob wythnos, ar ddydd Llun rydym yn addo dechrau bywyd newydd. Mae rhywun yn penderfynu mynd i mewn i chwaraeon, rhywun - i fynd ar ddeiet, a rhywun i wneud hunan-welliant. Mae dydd Llun yn mynd heibio ac fe ddarganfyddwn gannoedd o resymau sy'n ein hatal rhag gweithredu ein holl gynlluniau hyfryd. Rhaid inni aros am y dydd Llun nesaf, i beidio â dechrau bywyd newydd ddydd Mawrth. Yn y cyfamser, yr ydym yn aros am ddechrau wythnos newydd i gynyddu a pharhau, pam yr ydym yn deffro yn y bore, fel pe baem ni'n cael eu curo drwy'r nos, pam nad ydych chi am wneud drwy'r dydd, pam mae ein holl gynlluniau'n torri rhai amgylchiadau annisgwyl?
Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn syml: yn ein bywyd ni does dim gorchymyn clir. Yn aml ni wnawn yr hyn sydd ei angen arnom ac ar yr adeg anghywir. Er mwyn dechrau bywyd newydd nid oes angen i chi aros am ddydd Llun, mae angen i chi weithredu ar hyn o bryd. Mae ffordd iach o fyw a threfn ddyddiol yn bwysig iawn ym mywyd pob menyw. Felly, ar ôl paentio'ch holl faterion, nid yn unig yn trefnu eich amser, ond hefyd yn dod yn iachach, yn fwy prydferth ac yn fwy llwyddiannus.
Mae bywyd newydd yn dechrau gyda chynllunio. Mae amser cynllunio yn bwysig iawn yn ein bywyd. Mae'n digwydd mor aml ein bod yn troi fel gwiwer mewn olwyn, ac mae'r canlyniad yn sero. Er mwyn mynd i'r afael â gwastraff amser mae angen gwybod sut i wneud trefn ddyddiol. Wedi paentio'ch holl fusnes a'ch gweithgareddau, gallwch gael gwared ar ffwdin a diddymiad diangen, peidiwch â gofyn yn gyson beth rydych chi'n anghofio neu nad oedd ganddo amser i'w wneud. Bydd eich diwrnod yn dod yn fwy cynhyrchiol a llawn.
Beth ddylai fod yn y drefn ddyddiol?
Dylai'r gorchymyn fod yn gytbwys, yn dirlawn ac yn addas i chi. Ysgrifennwch bopeth yr ydych yn bwriadu ei wneud, yn union i'r funud. Peidiwch ag anghofio rhoi hyfforddiant chwaraeon i'r cynllun. Maent ond yn angenrheidiol ar gyfer trefn ddyddiol iach. Ysgrifennwch yn unig yr hyn sy'n bwysig iawn i chi ac peidiwch â chynllunio y tu hwnt i'ch galluoedd. Os ydych chi'n cynllunio jogs bob dydd a pheidiwch â ymdopi ag ef, yna mae yna gyfle i chi roi'r gorau iddyn nhw yn gyfan gwbl. Yn ychwanegol at weithdrefnau chwaraeon a hamdden, dylai trefn bob dydd menyw gynnwys gofal y corff, y gwallt a'r croen. Peidiwch ag anghofio am ymweliadau rheolaidd â'r meddyg.
Sut i wneud amserlen ddyddiol
Mae rhai rheolau y mae'n rhaid eu dilyn wrth lunio cynllun gweithredu. Y rheol fwyaf sylfaenol yw dull unigol. Mae angen amser penodol ar bob un ohonom ar gyfer cysgu, gorffwys, gweithio. Mae popeth yn cael ei ystyried: presenoldeb teulu, gwaith, astudio.
Dylai trefn ddyddiol y person gael ei wneud bob nos a dylid paentio ynddi y diwrnod wedyn. Wrth gynllunio yfory, rhowch sylw arbennig i'r gwaith. Nid yw'n ymwneud â pherfformio dyletswyddau gwaith yn unig. Yn cynnwys yr holl waith: glanhau, gofal plant, coginio. Ar ôl cynllunio gwaith, peidiwch ag anghofio am y gweddill. Rydym i gyd yn gorffwys mewn gwahanol ffyrdd, mae rhai pobl yn gwylio eu hoff
Dosbarthwch eich holl dasgau, gan ganolbwyntio ar eu pwysigrwydd. Gellir dewis tasgau sylfaenol mewn lliw penodol. Er enghraifft, tynnwch sylw at y tasgau pwysicaf a phrysur mewn coch, ychydig yn llai pwysig - oren, tasgau na allwch chi wneud o gwbl - melyn.
Cynlluniwch eich penwythnos. Dewis o leiaf un diwrnod yr wythnos am wneud dim, ewch yn brysur ar y diwrnod hwn gyda'ch hoff bethau: cwrdd â ffrindiau, ewch i'ch rhieni, ewch gyda'r plant i'r sw.
Ymgyfarwyddo â'ch teulu a'ch ffrindiau sydd â chynllun clir yn awr a gallwch ei dorri'n unig mewn sefyllfaoedd argyfwng.