Rydyn ni'n aml yn cwyno ein bod wedi cael ein jinxed, eu difetha, wedi eu difetha, fel y gall roi yr argraff bod hanner y boblogaeth ddaear yn wrachod, magwyr, magwyr a'u prentisiaid. Mewn gwirionedd, nid oes cymaint ohonynt. Ond y broblem yw nad oes angen dewin proffesiynol arnoch am y difetha a'r llygad drwg, mae'n ddigon i feddwl yn wael, yn ofidus, i ddymuno rhywbeth nad yw'r gorau. Weithiau, rydym yn ein cynhyrfu i'n difetha ein hunain pan fyddwn yn cwyno'n gyson am fywyd, rydym ni'n ein gwenwyno ein hunain, rydym yn byw mewn byd o ofnau a chymhlethdodau .
Ond, nawr, nid ydym yn poeni a wnaeth ei ddifetha. Gadewch i ni ddelio â beth yw, hynny yw, edrych am ffordd i roi amddiffyniad yn erbyn llygredd.
Drych Hudolus
Mae'r ffordd symlaf a di-grefft yn amddiffyniad drych rhag difrod. Gellir ei ddefnyddio pan fyddwch chi'n siarad â rhywun y byddwch chi'n mynd yn sâl am resymau anhysbys. Yn yr achos hwn, rhaid inni roi amddiffyniad drych yn erbyn difetha, fel bod yr holl negyddol y rhyngweithiwr wedi ei adlewyrchu iddo ef ei hun.
Yn gyntaf oll, ymlacio. Gwên y tu mewn eich hun a dymunwch yr hapusrwydd rhyngweithiol (ni waeth pa mor anodd ydyw). Cymerwch anadl ddwfn, daliwch eich anadl a dychmygwch y drych sy'n sefyll rhyngoch chi. Dychmygwch fod y drych hwn yn cymryd yr holl egni dinistriol i ffwrdd oddi wrthych i ble y daeth. Nawr, exhale ac ailadroddwch yr ymarfer dair gwaith.
Os yw'r dull hwn o sut i wneud amddiffyniad yn ôl eich siwtiau difetha, ceisiwch, wrth ei berfformio, peidiwch â dangos eich bod yn hytrach na chymryd rhan yn y sgwrs yn hofran yn yr awyr.
Capsiwl ynni
Gyda gweithredu'r ymarfer hwn yn rheolaidd, fe allwch chi gymryd difrod hawdd a rhoi amddiffyniad rhag tynnwyr yn y dyfodol. Ymlacio ac eistedd yn gyfforddus. Tynnwch y dillad sy'n rhwymo'r corff, ymlacio'r holl gyhyrau, cymerwch ychydig o anadl a chynhesu.
Canolbwyntiwch eich sylw ar anahata - y chakra calon. Dychmygwch sut mae llif egni gwyrdd yn eich treiddio drwy'r goron ac yn cyrraedd y galon. Dychmygwch sut mae'r golau gwyrdd hwn yn cael ei dywallt dros y corff, i mewn i bob cell.
Gweler sut mae'r golau gwyrdd yn mynd y tu hwnt i'ch corff, sut rydych chi'n ffurfio o'ch cwmpas
Ailadroddwch yr ymarfer dair gwaith, gan gynyddu graddfa'ch cocon yn raddol.
Ar y diwedd, dywedwch y canlynol:
"Gadewch fy nghonwn hud yn fy amddiffyn yn llwyr ac yn fy amddiffyn! Rwy'n golchi mewn pelydrau egni cadarnhaol! Rwy'n teimlo'n dda, yn gyfforddus ac yn dawel! Mae fy nghonwn yn annerbyniol ac yn anffodus i unrhyw effeithiau! Argraffu! Castell! Yr Ysbryd! Ohm! Hwn yw fy ewyllys, ydw yd, felly dyma! "